0849メイク魂ななしさん垢版 | 大砲2017/10/14(土) 19:24:23.81ID:Eqjt4hgP0 やはり肉をしっかり食べたら厚みが出ました 食べるのはつらいのでひき肉なら飲み込めばいいし、コラーゲンも