0060病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/09/20(月) 16:18:21.71ID:OBdq2ojC0 どんぶり大盛りだと軽いスクワットじゃ効き目ない かと言って長時間やればテンプレの例になる スクワットの強度でさえ差があるのに体質差も含めた目安が分かるものなら逆に知りたい