0043病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/09/20(月) 14:38:47.93ID:OBdq2ojC0 ご飯200g? それが摂取カロリーの9割? 文部科学省の「日本食品標準成分表(七訂2015年版)」によると、精米(精白米)のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯(約150グラム)は約240キロカロリーになります。