俺が最近挑戦してるのは、アボカドとカレー粉
2ヶ月くらいはそれ中心
夏でも145あった血圧が、今年は概ね128くらいで推移した

アボカドはわさび醤油で食べてる
医者の勧めで、醤油をかけるんじゃなくてチョンと付ける感じ
カレー粉はそれこそ塩や醤油の代わりにガンガン使ってる

カレー粉はあんま飽きないが、アボカドが相当飽きた
生ってのに無理があるんよな
加熱して食べやすくするレシピもあるんだろうけど、料理下手で上手くいかん
結局は生アボカドになってしまう
料理下手でも作れるレシピないだろうか？