自律神経の不調について語るスレ5

**病弱名無しさん** · 2021/06/30(水) 06:18:53.25

ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう

★前スレ
自律神経の不調について語るスレ4
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1599697905/

**病弱名無しさん** · 2021/09/20(月) 21:05:17.76

熱なら点滴飲料水のポカリスエットがオススメ

**病弱名無しさん** · 2021/09/20(月) 22:44:52.64

自分の熱っぽいのは微熱とかそういった感じで、37度超えすることは滅多にないのよね
元々平熱が低かったのが、微熱がするようになってからは平熱36℃台になったというのはあるけど。
このせいかウィルス絡みには免疫がついたような気はしてるけど、
だるさは以前よりも増してるから良い気はしない

**病弱名無しさん** · 2021/09/22(水) 02:13:00.58

寒いなと感じてその後暑いと感じてなんか息苦しくて眠れん
体温調整できてないのかな
しんど

**病弱名無しさん** · 2021/09/22(水) 18:09:24.43

この頃1週間のうちに体重3kg程度ならよく変動してる
一時期は1週間で5kg程度だったが普通の人にはこういうのはあまりないのかな

**病弱名無しさん** · 2021/09/22(水) 20:30:57.24

ないよー
激務だったときは週に3-5キロくらいの変動もあったけど明らかに体力削られてた
今は月に±1キロ以内程度

**病弱名無しさん** · 2021/09/22(水) 23:27:53.05

体重3kg減の話は風間ルミさんの記事にあったけど、普通の人なら無いものなのかな
1週間で5kg増減が当然だった時期は明らかにふらふらだったが
周囲からは大したこと無いことにされてたんで、他の人もそういうものなのかと思ってた

**病弱名無しさん** · 2021/09/23(木) 12:49:11.08

体重100kgに対する－5kgと60kgの－5kgじゃ比較できないけどな
そんな生活してたら命縮めるぞ

**病弱名無しさん** · 2021/09/23(木) 13:40:44.15

60kgで短期間-5kgだと結構ヤバいと思う
俺は入院した時がそうだった

**377** · 2021/09/23(木) 19:07:05.42

元々体重40kg台で、もっと過去には体重減のときもあったけど、
-5kgぐらいまでならどうにかなってた気がする
ここ数年は40-50kg台の中で±3kgまたは±5kgだけど
ただ体重が減るのと頻繁に体重が変動している話ではまた違うのかな？

急に食欲落ちたり動く気力が無くなったりすることが多くて、ふと気がついたら
体重が落ちてることが頻繁にあるが、だいたいは食べたらまた増えてる
こんな感じだから今は元の体重と呼んで良いものがどこにあるのかわからない

**病弱名無しさん** · 2021/09/24(金) 08:26:28.62

当然同じ時間帯に測ってる体重だよな？

**病弱名無しさん** · 2021/09/27(月) 05:08:06.01

>>383
割とばらばらかな。特にここ1年ぐらいはほぼ丸1日寝てる日も増えてるから
（途中で何度かは起きる）同じ時間に測るのは難しいので。

でもだいたいは起きてまもなくトイレを出てすぐ測るし、
さっきも起きて数時間経った状態でトイレを出て測ったら今年で一番低い体重になってた。
1週間ほど前にも今年で一番低い体重が出てたけど、それをまた更新した

**病弱名無しさん** · 2021/09/27(月) 05:12:28.48

こち亀の日暮さんとか何年も寝るなんて信じられないと思ってたけど、
今だったら4年とまでは行かずとも、うっかりしてたら
1週間ぐらいは平気で寝てしまいそうだから怖い。

今はやらないといけないことがあるからそのために起きてる感じだけど、
起きようとするまでが限界でその大半はできてないし、
その気力も切れかかってるからとても良くない。

**病弱名無しさん** · 2021/09/28(火) 08:45:05.17

もうなにもかもやる気ナッシング
怠い重い、考えるだけで体も頭も疲労する

**病弱名無しさん** · 2021/09/28(火) 12:46:17.43

２回目ワクチン接種の服反応で死ねる気がする

**病弱名無しさん** · 2021/09/30(木) 00:26:43.79

デパス

**病弱名無しさん** · 2021/09/30(木) 01:59:39.15

自律神経の薬グランダキシン飲んでる人いる？

**病弱名無しさん** · 2021/09/30(木) 09:06:24.02

>>389
昔飲んでたけどまったく効かなかったわ

**病弱名無しさん** · 2021/09/30(木) 11:37:36.75

>>389
これを飲むくらいなら他のベンゾの方がマシ

**病弱名無しさん** · 2021/09/30(木) 12:29:37.71

中にはグランダキシンが効く人も
いるのだろうけど
リーゼが最低ラインじゃないかな

**病弱名無しさん** · 2021/10/03(日) 18:44:28.94

ワクチン痺れた‥

**病弱名無しさん** · 2021/10/03(日) 21:23:07.30

>>389
いねぇよなぁっ！

**病弱名無しさん** · 2021/10/03(日) 21:33:35.51

ホットスタジオの30分間のストレッチのレッスンに出たんだけど
終わったあと頭がすっきりして体が軽くなって気分も爽快だったよ

**病弱名無しさん** · 2021/10/09(土) 02:01:15.49

足の裏熱くてつらい

**病弱名無しさん** · 2021/10/09(土) 23:23:27.63

ダメだね
いつ体調が悪くなるのか予想がつかない

**病弱名無しさん** · 2021/10/09(土) 23:54:04.29

無理すると不調になる
いつものプラス頭痛とか

**病弱名無しさん** · 2021/10/10(日) 00:16:12.12

いつも体調良くないから元から体調悪いつもりで考えておく必要ができてしまってる
こういう体調だと他人と関わる予定は立てづらいし
体調を治すために必要な予定すらも入れづらいのが困る

こんな体調だと周囲にはふざけてると思う人も多いようだし、
こんな体調だから何事も「行けたら行く」状態だけど、
それは健常な人にとっての断り文句らしくていろいろ理解されない機会も増えてしまった
世の中には健常な人だらけなんだろうか

**病弱名無しさん** · 2021/10/10(日) 06:54:35.29

>>399
｢行けたら行く｣というのが
すごいわかる
ほんと出かける寸前までどうなるか
分からないんだよね

天気のせいか昨日からすごい体調悪い
せっかくの日曜日なのに

**病弱名無しさん** · 2021/10/10(日) 19:53:52.74

最近また夕方～夜にかけて
調子が悪くなる
せめて夜くらい体調の事を忘れさせてほしい

**病弱名無しさん** · 2021/10/10(日) 20:36:52.54

寝てる間も痛みでうなされる
せめて寝てる間は解放されたい
前は寝てる時は楽しい夢見て寝逃げ出来たのに
体調悪くてもね

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 00:48:32.79

自律神経失調症と診断され半年。
服用中のリーゼがあんまり効かなくなってきた。
暑い日が特に辛くって、グッタリ。
スッキリする魔法の薬はないのかな、と思ったり。
安定剤飲んでマウスピースして、なんとか一日一日働いて、自分が生きてることが嫌になる。

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 00:48:35.97

自律神経失調症と診断され半年。
服用中のリーゼがあんまり効かなくなってきた。
暑い日が特に辛くって、グッタリ。
スッキリする魔法の薬はないのかな、と思ったり。
安定剤飲んでマウスピースして、なんとか一日一日働いて、自分が生きてることが嫌になる。

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 21:19:46.20

この頃食べ物が美味しくなく感じることが多いけど今は水が美味い

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 21:48:04.43

もっとハッキリした病気ならいいのに
もやもやとしてツラい

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 22:32:50.65

夕方から気分や調子が悪くなるから交感神経のせいかな。
朝方からは多少良くなってるからホルモンバランスが悪いのかな。

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 22:48:45.55

自分は鬱入ってるからか朝が特にひどい
夕方から夜にかけてそうでも無くなる

**病弱名無しさん** · 2021/10/11(月) 23:02:22.62

>>407
交感神経と副交感神経の
入れ替えがうまくいっていない

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 00:06:21.90

皆んな、薬は何を飲んでいるのですか？

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 02:01:03.10

ここの人らはワクチンどうしてるの？

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 02:08:29.58

数日後に2回目の予定
あまり気乗りしなかったけど、未接種者への圧力みたいなものがすごいし、
普段から体調悪くて何もできないことが多いのならワクチンの副作用と戦ってる方が建設的な気がして接種を決めた

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 11:26:44.88

出かけたいが熱っぽさとだるさが出てやる気が削がれている
この熱っぽさも気温が高いこととはあまり関係ないのよね
まったく関係ないわけでも無いのかもしれんけど

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 16:40:13.52

今日１回目接種してきたよ
大阪の人口３０万人弱ぐらいの都市だけど１２歳以上の１回目がほぼ４分の３まで接種してて、
もう打たんわけにはいかんかって
でも息切れとか動悸とか自律神経不調と重なる副反応有り得るからまぎらわしいね

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 17:41:52.75

自分も1回目の時は明らかに筋肉注射が原因のだるさがあった以外は、ワクチンの副作用らしき症状はよくあるやつだから何が原因なのかはわからなかった
今日も急に熱っぽくなってるし

**病弱名無しさん** · 2021/10/12(火) 17:54:15.50

年齢にもよるが、ホルモンバランスの関係とかで体重増減はある。
なんか他人の役に立つことしてて疲れてるのは別にいいんじゃないかな
向かない職場で人間関係のストレスよりずっといいかも

**病弱名無しさん** · 2021/10/13(水) 06:57:59.97

ヒー、胃痛が

**病弱名無しさん** · 2021/10/13(水) 10:49:43.77

胃腸薬

**病弱名無しさん** · 2021/10/13(水) 14:45:50.40

ねむすぎて

**病弱名無しさん** · 2021/10/13(水) 19:49:55.70

夕方からの頭痛、めまいを何とかしてくれー
ずっとおさまってたのに…

**病弱名無しさん** · 2021/10/13(水) 22:46:36.47

寝起きに汗かいてそれが引いて寒くなったらそこから身体が暖まらなくて寒いままだ

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 00:29:07.98

ねむすぎる
病院に行こうと思いながらも行けてないけど
ごく最低限のしごとはできてるからひとまずよかった

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 01:05:08.16

デパス飲みます

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 09:50:56.46

やっぱり冷え性の人多いのかな
ここ最近冷えと顔色が悪い

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 10:18:55.91

うちの家は年中暑いせいか在宅時は冬場以外は冷え性があまりよくわからない
ただ体温の調節がうまくいっていない感はここ数年はずっとある
さっきまで寒いと思ったら急に暑くなるとかもるし

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 16:25:53.28

今年の春ぐらいから、何とも言えないザワザワ感に襲われるんだけど、
これも自律神経から来てるんだろうか
心療内科で軽めの抗不安薬を頓服で飲んで何とかしのいでるんだけど、
最近またザワザワ感と共に不安感まで出てきてしんどい

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 19:22:25.20

他の症状もだけど、個人的にはあまり薬には頼らない方が良い気がしてるなあ。
基本的に症状を緩和するものではあるけど、治すものでは無い場合がほとんどだからね。
薬を飲む気力もないことも多々ある奴が言うのも何だが

**病弱名無しさん** · 2021/10/15(金) 22:31:53.47

夜になると具合悪くなる事が増えた
何なんだか

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 01:16:16.85

ワクチン２回目からしんどさが倍、自律神経乱れがキツい感じする。

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 11:18:33.68

ヨガがいいってみんなが言うよ
以前いたスポクラで私に世話を焼いてくれてた爺さんが
ヨガのインストラクターがもう年取って寝てるだけのヨガで楽でいいから出ろって勧めてくれてたけど
そのインストラクターに強烈に嫌われてたからやめた
お互い興奮してまた場外バトルになったらこっちの血圧が上がるだけわ
今のところでも世話を焼いてくれる爺さんがいてその人もヨガは心身にいいって言うんだけど
ヨガの圧化粧の講師がニヤた根性悪い顔で後ろから私を見るから気に入らん
目と目を合わせないようにしてる

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 16:36:42.68

地元だと住んでるうちは何人か顔はあんまみないけど優しい人もたまにいる

というか、地元が嫌というのかなんというのか。
多分でも、地元で働いていたらストレスがひどくてボッコボコになる。

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 21:39:23.40

KKのメンタルってすごいよね
親子で
あんなに週刊誌やネットに書かれてもまだ皇族気取りやってるってすごいわ～

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 22:00:25.21

裏で暗躍してるヤツがいるかも知れない

それより怠い…

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 22:04:53.01

いろいろ思うところはあるが例の人はこの症状の原因になった某を思い出すから気が滅入る
嫌なら見るなでは済まないレベルだし

**病弱名無しさん** · 2021/10/16(土) 23:43:41.64

その手の人は本来褒めない方が良いんだと思う
自分も元々は人物はどうあれ褒めるところは褒めた方が良いものだと思っていたが
悲しいことにそういう考えが弱みをつかれる原因になる
世の中だということに気づいたこともあって余計に症状がひどくなった

**病弱名無しさん** · 2021/10/17(日) 01:03:05.41

>>427
治すものでは無いというのは、上手く付き合っていくしかないってことかな？

**病弱名無しさん** · 2021/10/17(日) 01:18:33.88

>>436
427の2行目は薬の効用に関する話だよ。
自律神経絡みに限らず、たいていの症状はひとの治癒力や回復力が治すものじゃないかな。

特に自律神経絡みになると心因性なものなことも多いだろうから
そういうものは薬で治せるものでは無いと思う。
心因性なものだからこそ、「薬を飲んだから治った！」という
安心感が回復に向かわせる部分はあるんだろうけどね。

**病弱名無しさん** · 2021/10/18(月) 00:56:05.05

うちの家は年中暑いはずだけど今日は寒気がする
元々寒がりなんだったと改めて思い出す

**病弱名無しさん** · 2021/10/20(水) 06:13:38.15

レクサプロ断薬できたけど、悪夢が治らない
動悸や不眠(寝付けない)、不安は治ってきたから断薬できたけど、悪夢が一番強固

嫌な思い出を夢で何回もループしてて、辛かったのは十分わかったから、もうそういう環境に無理していかないよって、自分に言い聞かせてる

薬飲んでも悪夢には効かないから、コントロールできないし、勘弁してくれ～

**病弱名無しさん** · 2021/10/20(水) 19:10:12.96

数時間の間に暑さ寒さを繰り返されるとただ横になるしかない
眠れるならマシなんだろうけど辛くて眠れもしない

**病弱名無しさん** · 2021/10/20(水) 22:10:03.82

普段水ばかり飲んでるけど、急に寒くなってからは白湯に切り替えたらなかなか良いね
寒さ対策としても良い感じ
寒さ対策としてはしょうがも良かった実感があったけど
残念ながらうちには置いてなかった。元々水が好きなので

**病弱名無しさん** · 2021/10/21(木) 00:40:46.74

しかし白湯を飲んでると急に暑いぐらいになることがここ数日だけで何度もあっている
他の人もそんなものなのかな

**病弱名無しさん** · 2021/10/21(木) 00:43:28.20

一時は悪夢ばかり見てたけど、だからなのかいつからか夢はほとんど見なくなった
少ない中でも見る、夢見が悪い夢を見たらそのまますぐ目が覚めることもあるけど割と平然としてる

ごく最近になって夢を見る機会が増えてきた気がする
今のところ夢見が悪いとかんじるものは無くて、夢占い的にも凶夢では無いらしい

**病弱名無しさん** · 2021/10/21(木) 19:50:23.93

雨が降るからか満月だからか
すこぶる体調が悪い
自律神経のバカ！役立たず！

**病弱名無しさん** · 2021/10/23(土) 00:22:32.02

少し前にめまいがしてから耳鼻科に行ったが、やっぱりたまに耳鳴りがしてるな
小学生ぐらいの頃にはよく鳴ってたのを特に何もしないままでいたが
そういう状態に慣れてしまって数十年と経つとわからなくなるのかもしれない

**病弱名無しさん** · 2021/10/23(土) 16:28:12.20

今は43歳で21歳ぐらいから首が冷えやすくて当時原因がわからなかったけど
自律神経が悪くなる原因だと感じる

**446** · 2021/10/23(土) 16:34:22.98

いや21才で冷えるって異常だと思います
何歳ごろから首が冷えましたか？

**病弱名無しさん** · 2021/10/23(土) 19:28:53.90

20年ぐらい前には自律神経という言葉はあまり聞いたことが無い気がする
単に自分が聞いてないだけなのかもしれないが。

自分も年齢近いけど、当時は身体になにかしらの異常があっても
よほどひどくならない限りはそれについてどうだという考えがあまり無かったな
上に書いた耳鳴りの件もそんな症状のうちのひとつだったけど。

**病弱名無しさん** · 2021/10/23(土) 19:49:43.71

本スレにも書いたけど脳脊髄液調整したことある人いる？
試してみたいけど近場にないから誰か経験あったらどうだったか教えて欲しい

**病弱名無しさん** · 2021/10/23(土) 21:11:39.25

>>449
経験してないけど1時的によくなるだけで、また戻ると思う
それでよければ毎月通うことになるのかも
小学生のときに耳鳴りって、かなり早く異常が出てますよね
自分は耳鳴りはなかったです。ただ、顔が大きくなって首が短いです
こういう特徴はありますか？

**病弱名無しさん** · 2021/10/23(土) 21:15:29.35

>>449
ちょっと思うけど右利きなら左手で歯を磨いてみるのもいいかと思います
自分は5日目に慣れて心理的に苦痛でもなくなりました
いうほどじゃなく楽にできました

**病弱名無しさん** · 2021/10/24(日) 07:46:01.30

>>450
レスありがとう
そうなんだよね定期的に通える距離じゃないと
最近は月の半分は頭痛があるから治療に通うのも億劫で
すぐに効果があるなら頑張って遠出するけど
東京行ければお金はかかるけどバス1本で行けるから楽なんだけどな
雪が降る前に決めないとまた春までお預けになる

**病弱名無しさん** · 2021/10/24(日) 07:46:38.92

顔が大きくなるのはムーンフェイス？
でもこれって薬の副作用でなるんだっけ

**病弱名無しさん** · 2021/10/24(日) 07:48:37.86

左手使ってご飯食べたりしたことあったけど効果はどうかな？
ずーっと続けてれば何らしかあったかもね
ご飯は時間かかりすぎて

**病弱名無しさん** · 2021/10/24(日) 11:55:55.96

>>452
昔だけど会社で頭痛が原因で1ヶ月ぐらい休んだ人がいたが
今考えると自律神経が原因だったんだろうと思う
月の半分はかなりひどいと思う
自分は頭痛はないけど口臭があるんですよ
顔が大きいし　なんか自律神経の影響だと思う

**病弱名無しさん** · 2021/10/24(日) 19:21:27.30

口臭は歯周病じゃなかろうか?

**病弱名無しさん** · 2021/10/24(日) 23:52:15.45

唾液が減るのよね
質と量ともに悪くなる

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 04:01:01.77

口臭はまずは歯や口内環境を疑った方が良さそう
その件で病院に行ってもまずはそっちからという話になるだろうし

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 04:24:07.69

ここ数年は防寒に貼るカイロを使ってるけど、寒くなると日頃の心身倦怠感が強まって何もできなくなってるからか減る頻度が落ちることがある
去年はほとんど使ってなかったが、それ以前の問題としていろんなことができてなかった

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 05:56:50.28

手汗が凄いベタベタというかネバネバみたいになってるんだけど自律神経の乱れなのかな…
手が濡れるほど汗かくおかではないんだけどジュースをこぼしたテーブルみたいに手のひらだけベタベタしてる
自律神経の乱れや運動不足による汗腺の老化でここまでなるものかな？

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 07:05:51.61

糖尿とかは?

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 10:15:46.81

こんなんじゃ何もできないよ助けて

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 11:04:30.67

ドラえも〜ん

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 11:40:09.05

>>448
２３年前に自律神経失調症って言われたのであるにはあったよ
ただ、仮面うつ病とかも言われたことある。
パニック障害もそのくらいから言い出した記憶あるわ

**病弱名無しさん** · 2021/10/25(月) 22:10:30.94

>>426
春からのザワザワ同じ
3月にザワザワ気になってそのうち気にならなくなって最近またきてる
季節の変わり目なんだろうなとは思うけどこれから毎年こうなのかとおもうと泣きそう
急に周りのものが怖くなるときがある

**病弱名無しさん** · 2021/10/26(火) 00:40:36.60

>>465
一緒一緒
急に周りのものが怖くなるのも似てる
自分の場合、1つのことが不安になるとそればっかり頭の中支配されて、
泣きそうになってしまうことが多くなった
初めの時は、生理前だからかなー？ってその時は何とかやり過ごしたんだけど、
夏場になってからまた何とも言えないザワザワ感に襲われて、心療内科に行ったよ
これと言った病名は無かったけど、自律神経から来てるっぽいのと、軽いパニック症状が出てるかなぁ？って言われた

頓服飲んで、この症状と上手く付き合っていくしかないなーって、もう半ば諦めたｗ

**病弱名無しさん** · 2021/10/26(火) 08:54:07.85

>>466
まったく一緒だわ
予期不安で動悸すごいから電車も高速も怖くて無理になった
バスは途中で降りれるから平気だけど降りられない場所で信号待ちになるとやばい

**病弱名無しさん** · 2021/10/26(火) 09:14:09.96

田舎で自給自足みたいな暮らしが良さそう。

人間関係がアレだが。

**病弱名無しさん** · 2021/10/26(火) 10:14:28.20

>>467
それを克服するために
週に1度は電車で県の中心地まで
出掛けるようにしてる
冷や汗かきながらも、何とか乗れてる

**病弱名無しさん** · 2021/10/26(火) 14:54:06.36

>>469
同じく俺も苦手意識が定着する前にしんどくても電車乗り続けて克服したわ
もちろんすぐ降りれるように普通列車だけど

**病弱名無しさん** · 2021/10/26(火) 21:26:50.73

ほぼ毎日動悸がきて怖いわ
とくに深夜とかだから余計怖い。
交感神経過剰に働いてる、、、

**病弱名無しさん** · 2021/10/27(水) 07:35:30.89

動悸ってどの位心拍に影響があるんだろうか?
こういう精神的なものに起因する動悸で死んじゃった人は居るんだろうか?

最近、動悸は放っておいてもいいんじゃないかという気持ちになってる。キリがないんで。

**病弱名無しさん** · 2021/10/27(水) 09:03:55.86

動悸で倒れて周りに迷惑かけるのがいやだ