整腸剤はやめたほうがいいのかな。
ミヤリサンやビオフェルミンやらいろいろ試したが
便が硬くなったり、下痢になったり最悪だった。
ミヤリサンは便が凄く硬くなって、でも下痢痛は変わらず
飯食った後毎日硬いのがボロボロ出てきたりしてひどかった。
最終的には変な固形便や水下痢が出たりしてひどかった。

10代20代の頃は平気だった乳製品も今じゃすぐ下痢。
乳糖不耐症って30や40才以上になったらなるパターンもあるのかね？

LG21からR-1に変更しようと思ってるけどやめたほうがいいかな。。