【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★19
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1613057285/ >>303
じゃあなにがいいたいの？
全然高強度じゃない運動して筋肉削って、高強度運動は抵抗性を亢進させるってのがバカなんじゃないの？ >>304
言いたいことは書いてあるが、そっちが何を言いたいのかがわからん。
低強度の運動をしたら筋肉が無くなると言いたいの？ こう言った内容だと書いてある
概要
運動トレーニングは、ミトコンドリアの酸化能力の増加と血糖調節の改善を通じて代謝の健康にプラスの影響を与え、いくつかの代謝性疾患の治療の第一線です。しかし、有益な治療効果に関連する運動量の上限は明確に特定されていません。ここでは、4週間にわたる介入中に運動負荷が徐々に増加するトレーニングモデルを使用しました。耐糖能、ミトコンドリアの機能とダイナミクス、運動能力、全身代謝の変化を綿密に追跡しました。運動負荷が最も高い週に続いて、耐糖能の障害と一致する内因性ミトコンドリア機能の著しい低下が見られました。インスリン分泌。また、世界クラスの持久力アスリートの継続的な血糖プロファイルを評価し、対応するコントロールグループと比較してグルコースコントロールが損なわれていることを発見しました。
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1550413121001029 もちろん上限はあるがこれだろう
一時的な耐糖能障害、ミトコンドリアの機能低下はあったとしても、パフォーマンスは上昇しているので、トレーニングの過渡期であり、そのままトレーニングを続ければ耐糖能やミトコンドリアの機能はどのようになるのかはわかりません。
運動強度の増加に対しての適応するための段階であるのかもしれません。負荷を上げていくスピードによるのかもしれません。 >>307
YES
ま、故人的に基礎は安静時代謝に戻ろうとする反応があると想定するから、
高負荷に常に対応する代謝が問題ないのかどうかということには疑問があるが。
例えば高強度筋トレは血管を障害するそうだし。 だからこっちの方が気になる
>>306
＞世界クラスの持久力アスリートの継続的な血糖プロファイルを評価し、対応するコントロールグループと比較してグルコースコントロールが損なわれていることを発見しました。 アスリートは気になるけど、
個人レベルでやってる事もスペックも違うから前提が定まらない話ではあるから謎なわけだが、
筋肉が多いと脂肪酸利用が増加すると生理的に抵抗性は増加するイメージ。
でもグリコーゲン利用と感受性でそれをカバーしている。
そ言えばアスリートの基礎的な時血糖値の高い割合が一定いるというのがあったな。 >>310
気持ち悪い自演。。。
筋肉多いと抵抗性ますってイメージってなに？
筋肉ついてないペラペラのお前がなんで筋肉語るの？ >>311
抵抗性増さなかったら筋肉異化進むじゃん ま、複合的な代謝のバランスが不明だから運動による健康効果の最適解を探すために
こんな研究をやってるわけで、 >>311
いつもの統失メンヘラ婆の一人芝居は
本人以外にとっては無意味な念仏だね
自分が賢いと思い込んで知障念仏を繰り返す一人宗教 >>314
私の頭は凡人レベルだけど、
そんな事はどーでもよくないかな？
理解できない理解しようとしないやつにだけは無意味だというだけの話。 糖尿病で肥満でも運動療法をしない言い訳を探すために何ヶ月も妄想上の仮説をいじくり回す廃人 >>316
言い訳してどーすんのよ？ 運動をするしないを考えるのは個人の話なのでどーでもいいけど、
研究という事実の結果からわかる事を貼ったまでの話。 論文は運動が有効だと認めた上で上限があるのではないか？との認識を持って調べてるわけだ
運動トレーニングは、ミトコンドリアの酸化能力の増加と血糖調節の改善を通じて代謝の健康にプラスの影響を与え
、いくつかの代謝性疾患の治療の第一線です。しかし、有益な治療効果に関連する運動量の上限は明確に特定されていません。ここでは、4週間にわたる介入中に運動負荷が徐々に増加するトレーニングモデルを使用しました。 >>312
なんで？インスリン感受性がますから同化するんだろ？ >>319
インスリン感受性は摂取した糖で上昇する血糖値に対してのインスリンの効きやすさ。
どれだけ少なくても血糖値が上昇していないか、インスリンが少ない、血糖値が安定ほど感受性が高く、
前提として、糖が吸収されにくい、糖の必要性が低く肝臓でのコントロールで血液への放出が少ない
要素なんかがあるのではないかと。
同化は脂肪合成、脂肪細胞の取り込みには関与するだろうけど（日本人はこれで太りにくいとも言えるかも
筋肉への影響は感受性が高い方が有利なのかわからんな。 >>320
糖質とアミノ酸、脂質はインスリンが出ることによって骨格筋に取り込まれる。
同化ってのは脂肪だけじゃない。お前の体質がすべてだと思うなよ。
抵抗性が高けりゃ筋肉もつかない。 >>321
筋肉をコントロールする機能はインスリンだけでは無いので、
糖を摂るか摂らないかで、糖の要求量も体がコントロールするから、
これによって影響が変化する。
絶食時、糖質制限でも筋肉の減少を抑制する機能は、食ってる時と筋肉を保護するレベルとは異なる。 >>322
あ！お前発達障害か。話が出来ないもんな >>321
というか生理的抵抗性 と言ってるのになんで炎症性抵抗性と混同してるのか
そこからわからんのは最初から無視してる >>325
分けて考えて意味有るか？抵抗性は抵抗性。生理的だろうが炎症性だろうが。
結局なにをすれば良いのかわからないからずーっと糖尿病なんだろ？机上の理論だけじゃなくて、実践してみろよ。
20グラムで逃げてないで。 >>326
ある。炎症抵抗性 つまり2型糖尿病は正常制御する機構が制御ぶっ壊れてる状態
破綻するのが当たり前で評価するものじゃ無い。 >>319
この表現は前提が2型糖尿病の話だから、
言ってる事自体は間違えてないので正解。 前提がなんで糖尿病なんだよ。俺は糖尿病じゃないしここのスレも糖尿病じゃないたろ？ >>329
感受性は個人差もある。という話を私はしたが、それによっての筋肉の有効性は私は知らない。
それを前提に、
感受性が増すと同化する、逆にすると感受性が悪いと同化しない。
これは代謝異常を表す事になる。 そりゃ代謝ぶっ壊れてるポンコツ前提ならどうにもならん。
だから牛脂だのバターコーヒーとか糖質制限とかアホな事が出てくる。糖尿病前提にされたらそりゃそうだろうね。同化出来ないんだから。
糖尿病から離脱出来るように努力してるんか？糖質制限なんて対処療法であって治療じゃない。逃げてるだけ こういうスレタイに沿うやり取りだと20gは極めて常識人で筋肉バカの社会不適合性が目立つな
三大変人
・発達障害20g
・チンピラ筋肉バカ
・リアル統失天羽連呼 「統失婆」というキーワードで発狂するのが
統失婆の目印↓ 会社上場したから書き込んでる余裕が減った。
的外れな妄想したってそっから何も生まれないからな。虚しいだけ ↑「統失婆」というキーワードで「天羽連呼ガー」と発狂しては自身の身元を自己開示し続ける精神病患者が
新たな妄想＝「会社上場」という妄想書き込みを開始 妄想が無意味で無価値だと言われたらムキになって
妄想は価値がある！ とか言い出す人なのかなぁ。
上場が羨ましいのだろうか？ 【山形キチガイジ婆速報】いきなり!ステーキ・スレ自演連投荒らしのキチガイジ婆(チーズ牛丼顔54歳)、本日の自涜行為のおかずを顔文字付きで事後報告【統合失調婆の異常性欲】
732 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。
:2021/04/04(日) 19:33:58.63 ID:fdW8m8CJ
>>731
今日は羽生結弦くんでシコシコしたお( ＾ω＾ ) いや、わからん。脂肪酸利用が亢進して糖の需要が低下すると普通にこうなるし、
糖を多く使うならこうなるパターンも考えられるし。 >>344
エリートアスリートも沢山種類がある。
まあ言い訳探して運動無しで油舐めてれば良いよ。糖質制限が表舞台に出ることはないから。 >>345
沢山種類？
瞬発性ばっか鍛えてスタミナが常人以下になっちゃったアスリートでもいるの？ 糖質制限てもうとっくに表舞台に出てると思うけどな。
基本的に糖質ばっかの世界で糖質制限にハードルがあるだけの話だし。
スポーツに対しても一定の有効性が認められてる。
あ、ちなみに運動しないとかどっから出てきてる話か意味不明なんだけど
運動しない理由になってないんだけど 趣旨というか概念は正しく認識しないとな。
スパイク予防なんだか、スパイクしてれば何したってだめだし、しなければ何したっていいんだよ。
それだけなのに 運動しないでー とか何を言ってるのか意味不明だわ 新興宗教信者はは新興宗教だと思ってないのが常だからね。表舞台に出てると思いこんでるのもその類。
普通の人が単品食いとか特殊なことしなきゃスパイクなんかしないし、みんなが糖代謝出来ないポンコツじゃないからね >>349
しないと思い込んでるのが思い込みなので笑
スパイクしてたら何やってもだめで、してなかったら何やってもいいんだよ？ 他人の体を勝手にスパイクしない妄想して押し付ける事に意味なんかないのにね笑 >>350
全食ではないが、飯食ったら血糖値測定してるよ。俺の場合１日400〜500グラムは糖質取るしね。自己管理の一環。
スパイクしなきゃ何でもいいんじゃなくて、スパイクしない身体作りだろ。
スパイクしないからって糖質制限して貧相な身体になる位ならスパイクしてもメリハリの有る身体のがまし。
貧相な体の糖尿病患者なんて負け組じゃん。 >>352
お前の話はどーでもいい
お前がしてなければ皆がしてない話になるわけじゃない。
何でお前はいつも自分しか見てないの？ >>352
だーかーらー スパイクしてないなら運動死ぬほどやっても良いし、運動死ぬほどやってスパイクしてるなら無駄だし、
そんなの人によるだろ？
何でお前は自分しか見てないの？ >>353
思いこんでるとお前がいったんだろ？それを測定して思い込みじゃないことを伝えてる。悔しいだろうけど事実なんで。
自分がポンコツだった事で変な宗教に騙されてしまったのは不幸だったかもしれんが、人を巻き込むな。 >>355
思い込みが根拠で言ってることに どこが伝えてるんだよ？
アホだろ >>354
お前はお前しかみてないんだろ？だから世界的に認められてない極端な糖質制限を盲信してしまう。 >>357
私の言ってる事をちゃんと理解してね？
お前はお前のナルシストをひけらかしてるだけ 私がしないんだから 皆もしないんだ！
妄想酷すぎ！ 盲信するだけならともかくことあるごとに糖質制限があたかも正しいかのように下らないピントのずれた、個人の見解のブログを貼り付けて、自分が正しかったといいたいんだろ。 >>360
糖質制限が正しい人にとってはは正しい、正しくないという人には正しくない
はいこれが答え >>358
悔しいからってナルシスト。。。お前がポンコツ+あたかも真実のように書かれてることに騙されて糖質制限なんかしちゃったんだろ。 >>360
これの意味を考えろよ？
↓
スパイクしてたら何やってもだめで、してなかったら何やってもいいんだよ？ >>361
極端な糖質制限が正しい人なんてボティービルダーぐらいであとの99パーセントの人には正しくない。 >>362
理解力がないさすぎなんだよお前が 自己中故の >>363
当然ポンコツなおまえにも極端な糖質制限は正しくない。 >>367
再度言うが
これの意味を考えろよ？
↓
スパイクしてたら何やってもだめで、してなかったら何やってもいいんだよ？ >>368
スパイクにならないからって極端な糖質制限やっておまえみたいな後に戻れないポンコツになったらどうするの？？ >>367
こんなバカは見てておもろいけど、
自分基準だから自分が常に正しいと思いこむ しかも根拠なし。強いて言うならコレ。
自分がそーだから全部そうだ！ >>369
何の話をしてるんだろう？
そんな話はしていない 世の中糖尿病初期段階で正しく対処すれば寛解というか完治すらする。そこで完全に間違った極端な糖質制限して油すすったらもう後戻り出来ない >>372
何の話をしてるんだろう？そんな話はしてないんだが。
お前はしなければ良いだけだろ それで終わり >>372
糖質制限への理解を言うならお前よりこっちの方が100倍は知ってる 無知はやらんでもいいんだよ？ >>373
自分が都合悪くなるとその話はしてない？自分がなんでポンコツなのかを考えたらわかる。極端な糖質制限をしてしまったから。 >>374
そりゃ知ってるだろうな。糖質制限なんてバカしかやらないからな >>376
実際してないんだが？
そっちが言い出しただけ 読み返せよアホ笑 >>377
言うことなくなるとアホとか。。。
ポンコツで発達障害で糖尿病で貧相な身体。詰んだな >>378
言うこと言ってるけど、お前が人の話を聞いてないだけ
脳筋笑 >>379
俺糖尿病じゃない。お前糖尿病。どっちが正しいの？
お前の糖尿病はもう治らないから尚更 >>380
私は糖尿病だと何度も言ってはいるが、
また関係ない話になるんだな。
お前の主張には一貫性がないどころか脱線しすぎだわ >>381
結局糖尿病のポンコツがなにいってもポンコツでしょ？ >>381
お前はもうポンコツが治らないけど、他の人もポンコツにしないために治した俺が語ってやってんだよね。 >>382
インスリン自体が出てないからどーしよーもないが。
ポンコツでも何でも良いけど それで私への話は人格攻撃に移るの？ >>383
で？
お前はお前の話で、他の人は他の人の話だが？
それが何？ >>384
お前から人格攻撃始めたことに自覚はない？ >>386
お前の最初のレス
345 病弱名無しさん[sage] 2021/04/05(月) 11:20:20.81 ID:yH60CFdo0
>>344
エリートアスリートも沢山種類がある。
まあ言い訳探して運動無しで油舐めてれば良いよ。糖質制限が表舞台に出ることはないから。 >>389
最初から話が糖質制限だろ？
アスリート出してきて 何で糖質制限？
私は軌道修正のためにお前にレスしたが、以降お前は人格攻撃に徹している 否定する理論を盛り合わせてないのに私を攻撃したい と言う意識が感じられる ２ちゃんねる創設者のヒロユキ氏は怒ってる人見ると面白いらしいけど、
理由はいつも冷静な判断をする人が怒ると理論破綻するのが可笑しいんだってさ。 そいつの目的は最初から糖質制限をやっている私を排除する事。
武器はありきたりの思いつき。私からすれば非武装と変わらんが、
糖質制限してても私には何の非もないのに攻撃するのは度胸があるよな。
賢い人は絶対にしない。勝ち目ないから。
基本的に攻撃と指摘は全く意味が異なる。非武装で無関係なイチャモンは
自分が不利になるだけという理解がないのは頭は悪い証拠 >>395
糖質制限が頭の悪い人の選択肢。わかりやすく言うとバカが選ぶ。 筋肉バカの糖質制限否定根拠は俺はスパイクしない！
こんなの議論に値しないから煽ってるのと同じ
分かりやすく言うと楽しみ方が貧しい >>396
他者から見たらお前のその発言が私の正しさの答えになってると思うよ？笑 地というか筋肉バカの遊びは20gを煽ること
分かりやすくいうと人生が貧しい プライドあるならバカを繰り返したりしないだろう。
ま、煽ってるつもりもバカだから同じことだとも言える。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
