>>299
週152分実施出来る運動のとこが高強度なんだよ。
4分でオリンピック選手がぶっ倒れるのがタバタプロトコル。筋肥大も脂肪減少もない。心肺機能の特化のみ。田畑先生本人が答えてるんだから。
おまえ等はあぶらすすって有酸素でもしとけよ。