これまで脂質は取る必要がない
なぜなら糖質が脂質に変換されるからと言ってきたけど
体脂肪が少ないと免疫力が低下したりいろいろ問題が生じてくるので
一日に50gくらいの脂質を摂取したらいいんじゃないかと思う
厚労省が推薦する20〜30%は多すぎで、20%以下にすべきだ
それもオメガ6：オメガ3＝２：１になるように取らなければならない