乳酸菌はそれぞれの体に合う菌がどれか探るには一定期間食べる→次に変えて一定期間食べるを根気強く続けるしかないみたいな事聞いたことあるなー
便移植するなら腸内フローラ調べるはずだけど自費だし
体に合わなきゃ効果ない
どれか一個で必ず効くならこんなに種類必要ないもんね