一日一食でオートファジー時間長くしてるけど、カロリー足りなさすぎて元気でない
ヨーグルト、キャベツと玉ねぎの味噌汁、メインのおかず一品で今日は鶏ももとナスの煮もの
多分1日300kcalくらい？もっと少ないかも
大丈夫か俺
でも2週間ちょいで3.5kg落とせた
あと4.5kgで標準体重行ける