>>368
以前は起きがけ目覚め目的のカフェイン摂取で抹茶

朝食は豆乳200mlにナッツ類、ミューズリー（ドライフルーツのレーズン、バナナ、ストロベリー入り）

仕事中の昼食、夕食はチキンサンドや生サーモンサンドなどの高タンパク食

おやつは菓子パンにコーヒー、または緑茶

帰宅後ストレス食いでカップラーメンとアイスかポテチ

休みの日はこれに筋トレ前のプロテイン、筋トレ後にご褒美のポテチ、コーラ、スイーツ


低カリウムですか？