0989病弱名無しさん垢版 | 大砲2021/01/18(月) 23:53:33.20ID:Rmahwlsz0 ランニング、足の筋トレ交互はどうだろう? ランニングのあとに負荷かけてスクワットやるとめちゃくちゃ息が切れる あと、暖かい牛乳のむとほっとする