>>670
成る程
いまは１５キロの負荷でスクワットしてるけど三分〜五分くらいで心拍上がってきてハアハア言い出すからちょうど良いかな？
もっと軽い方がいい？そうなら五キロのにかえるけど
他にも血圧に良い運動があったら教えてほしいな