白砂糖や水あめ入りの佃煮やラードや揚げ物菓子を食べると歯茎が腫れるね
歯の着色を無くす為に飲み物をただのお湯や昆布茶にした
コーヒーは落ちるけど緑茶と紅茶は酷いな
タバコは論外
歯茎が薄くなるまでがんばって磨くだけ