【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】11足目
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足底腱膜炎は、足底、すなわち足の裏にある腱膜の炎症で、
歩いたときの踵の痛みが主な症状です。
足底腱膜は、踵骨の下面から５つの中足骨の先端の下面まで扇状に広がる腱様の膜です。
足の「土踏まず」のアーチが弓だとすると、足底腱膜はつるの役割を果たしています。
痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。
治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板（靴の中敷きです）も効果的です。
足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり１０数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。
足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。
前スレ
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】10足目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1574417354/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】8足目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1525699497/
【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】7足目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1483973466/
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】6足目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1453431413/
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1380440263/ 足裏自体は大丈夫になっても
ふくらはぎが硬いと同じで
また痛くなるんだよな
まあ足裏自体も少し腱が伸びてしまって元と同じではないだろうけど >>908
人は本当の事を言われると怒り出すと言うけど…ホントなんだデブ夫クン。 膝関節のズレ(O脚？)がめっちゃ気になるけど調べても女向けの記事しかねえよ
銭湯行ったら子供はもちろんじいさんに至るまで普通の膝と関節しとるわ
改めて自分のを見るとまじできめぇ >>911
基準が正解じゃなくマウント取ることになってるんだよな
中身より俺いばってますからで勝った気になる豚 5000円以下のアーチ高めのおすすめのインソールある？
amazonに今は掲載されてない他のやつ含めて5種類くらい試したけど、これは全然ダメだった
ttps://i.imgur.com/sdPi0qd.jpg インソールは各自各足に合わせてオーダーしないとね。 足底筋膜炎になると普通に歩けてた頃のことが全く想像できなくなるんだよな
口内炎になったときになる前が想像できないのと同じ感じ とりあえずBMI書こう
なおらねーなおらねー言ってるのデブだからじゃね
ランニングしてるやつばっかなのってそういう事でしょ ん？デブデブ言ってる人ってデブがランニングするから足底筋膜炎になったと思ってるの？
身体出来上がったサブ3のランナーでも足底筋膜炎になったりするのに？
太ってる内はランニングすると足底筋膜炎の前に膝やると思うよ 足底腱膜炎なおりかけて、もうランニングはやめて別の趣味をとおもってギターかったら
座ってるだけて痛くなった
もう嫌だ… 太っててなるんだったらアメリカ人の3割はなってなおかしい。 靴をジャストサイズ、少し小さめにしたら痛みが引いた。 有森裕子も現役時代は足底筋膜炎、
ランナー以外で足底筋膜炎はただのテプ。 デブでも痩せでも痛くて苦しんでるのは一緒なんだから
そんなバカにしなくても >>924
足の使い方がおかしい
ずっと立ってる
ランニングなど繰り返し衝撃がかかる
デブ
要素はいくつもある
お前みたいな低学歴朝鮮デブにはわからないだろう いや、この病気は症状は
歩く事が嫌になる移動の健康の根元
デブなやつもデブになるし
デブじゃないやつもデブになる スポーツ選手にとって足底腱膜炎は定番なんだよ
だからケガだの病気のうちに入らない
一番多いのがバレーボール選手で職業病だね 足裏グーパー体操とゴルフボールふみふみで改善を目指すぜ！ なんの脈絡もなく朝鮮とか言い出すのはそれこそ三国人らしい スポーツ選手は理由が分かっているのでまぁ良いじゃないか、何を優先するのか、それだけ。
それ以外は体重が原因だろう。
立ち仕事も体重を落とせばある程度は改善されるだろう。
体重軽いのに、スポーツしてないのに足底筋膜炎だ、って人、そんなにいる？中には例外もあるだろうけど。 BMI22の立ち仕事でなる理由解ったわ
重いもの運ぶこともある立ち仕事だからだったのか
こればかりはどうしようもないな >>945
スポーツ選手だの1/5だのどこに書いてんの？ どこか忘れたけど俺は徹底的に調べる性格だからあらゆる記事は全部読む >>940
日本人「ジャアアアアアアアwwwwww」
韓国人「ヘル朝鮮！！朝鮮人で済みません！！」
中国人「南京は正しかった！大日本帝国万歳！！」
北「っぱ将軍様よ…！」
こうだぞ こんな所でJAPだ半島だやってないでアジア板かニュー速行けよ やってんの一人だけでしょ
本当に日本人じゃないかもね もやもや血管だとか、増えた神経ってマッサージやらグーパーで解決するの？ >>941
足関節のずれ。
それを矯正してもらって付近の筋肉がガチガチだったのを緩めてもらったすげー楽になった。
矯正しても歩き方にくせがでてるから歩き方を正しくしないとすぐ再発するらしい。 柔道整復師の不正請求にNO！
接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【急性のケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。
http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり） >>957
一般的な整形外科に通ってるんだが・・・ 結局ここにいるやつらデブなのかどうか全く答えないよね 関東と関西では足底筋膜炎の施術の方法が違うんですかね？
東京にいた時は鍼でサクッとやってくれたのですが、関西に移り住んで治療してもらえる所を探したら、整体で治すような施術が多いような気がしまして、整体を疑っている訳ではないのですが鍼治療少ないですかね？ 身長-体重-100=が10未満までならまだ大丈夫
超えるといつ発症してもおかしくないしなかなか治らないし発症しても10未満まで下げると改善される 10未満じゃなくて10以上とか0以上じゃなきゃダメだろ
マイナスはデブ 頑なに言おうとしないやつはどれだけマイナスなんやろなぁ
マイナス6とかマシなほうだろう それよりゴルフボールふみふみ めっちゃ効果あったぞ！
ランニング再開出来たわ
やっぱストレッチやアフターケアって大事なんだな ワイ体重90キロオーバー
地元のカイロプラクティックに通って一ヶ月半で痛みが激減する
整形外科では足底腱膜炎の診断が下りたけど
カイロの先生いわく「足の痛みは腰の神経痛からきてる」らしい
腰はなんともないから最初それ聞いても半信半疑だったけど
腰メインの治療してもらって今の状態だからやっぱ腰だわ
立ち仕事だし重い物持ったりするけどマジで楽になってきてる
すんごい嬉しい >>969
その体重が原因と仮定するなら、
減量しないと一生カイロなんとかにお布施することになるよ。 90超えなら5kgやせるくらいで劇的に変わりそうだが カイロプラクティックは宗教でもなければエセ健康法でもない
電気治療、脊椎矯正、牽引
整骨院とやってることは変わらん
治ってきてそうな奴に嫉妬してんのか 誰もカイロが宗教だのエセ健康法だの言ってない
言ってることが伝わってないな まぁ根本治療的には足指を使ってアーチ強化したり、歩き方を姿勢のレベルから矯正しなきゃいつまでたっても痛みはぶり返すだろうからね あえええええええええ
かかとが
かかとがずれとんじゃ
歩くと踵がずれてくるんじゃ ちょっと暖かくなった時に、もこもこ暖かシーツからふつうのシーツに替えた
そしたらまた肌寒くなってきて、足裏も痛みだした
もしかしたら寝てる時の冷えが原因かもと思って、もこもこシーツに戻したらマシになってきたよ 寝てる時冷えて代謝が悪くなり、老廃物が溜まる
↓
朝起きて1歩目が痛い 一歩目は痛みより痺れるような感じで歩けば歩く程痛くなるわ 湯たんぽを使うようにしたら朝がめちゃめちゃ楽になったよ。
起床時ぐらいには温度は多少下がってはいるけど普通にあったかいことに驚いた。
ただ来年は電気毛布にしようかなと思ってる。 寝る前に足指グーパー、起床時も布団の中で足指グーパーと土踏まずを反対側のかかとで
しばらく擦ってから立つと劇的に痛みが減った。
朝イチの激痛たまらんよね。 電気毛布使って靴下まで履いて完璧な冷え対策をしてたが、寝てる間も足がガッツリ汗かいてたようで、点状角質溶解症が悪化するばかりなのでやめた 足裏揉むと中指下が痛い
モートン病なのかもしれん・・・ 寝るときの靴下は逆に汗で冷えるから
レッグウォーマーで足首温めると足が温まる これってあれですよね？起床時の最初の一歩のかかとが痛いけど
日中とくに何ともなくて数カ月で気がついたら治ってるやつ
若い頃よくあったなあ
年を取るとなくなることもあるってことで
ちなみに歩いても運動不足でも特に変わらんし朝が痛いだけだから謎の病気だった
病気とすら言えるんだろうか 足底筋膜炎と診断されたばかりの新参だけど同じく立方骨あたりが腫れてるような感じがある
急性期だからまた話が違うかもしれないけど このスレッドは１０００を超えました。
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