これは前から俺が意識しておかないといけないな、と度々考えていることだな　既に起こったことはどうしようもないからそれに対してどうこう思うのではなく、それでは今からこの状態を上向かせるために俺がすべきことは何か、俺には何が出来るのか、これを考えなくちゃいけない
また一つ今回で学んだよ　何度もやっているとだんだんパターンが分かってくる
何か予定外の横槍が入った時に、それに動揺したり心乱されたりするのではなくて、その状況から何をすべきかを考える　ただやはり心の乱れが生じてしまっているとそれも難しいから、心の動揺からの回復が鍵だな　
すべきことは分かっているのに心が乱されてしまっている時、それをどう静めるか　やっぱあそこでヤケになってネットサーフィンとかに流れるんじゃなくて、走ったり散歩したりしてから風呂に入って直ぐ寝るのがよかったのかな　
風呂に入るのは大分気持ちがスッキリするからね　イラついてもグッと堪えてまずは風呂に入ってみる　これかな　その気持ちをランニングにぶつけるってのも良さそうだね　次からはどちらかをすることにしてみよう

あと、今回は毎日ランニングするということの素晴らしさに気付いてそれを優先・継続してはいたが、一方で睡眠が途中から十分ではないような状況にもなっていたかもしれない　今までは寝不足なら走るのやめとくか、みたいになっていたが、寝不足だったとしても走ったほうが良い状態になることがわかったため、ランニングを優先・徹底していたが、寝不足でも走るべきとはいえやはり睡眠自体は十分に、毎日運動している分それこそしっかりと、取る必要がある訳で、そっちの面では不十分だったのかもしれない
その影響で判断力が鈍るというか心の落ち着き度が万全ではない状況にあったため、今回のように崩れてしまったという一面はあるのかもしれない
やはりしっかり寝て万全に回復している方が精神的にも動揺しない安定した状況にありやすいことも多いと思う

そちらの反省も踏まえた上で、睡眠もきちんと取るということは今後意識していきたい　最近は当時よりよく寝やすい状況にあるため、その点では順調に行きそうだな　今のうちによく寝て万全の体力で思い切り体を動かしまたよく寝る、ということを繰り返して、体力のMax値自体を高めて行く