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【ギックリ腰】 腰椎捻挫スレ 14 【ぎっくり腰】
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
0001病弱名無しさん
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2020/05/23(土) 17:25:52.92ID:4OxINule0
いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい

※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 13【ぎっくり腰】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1568975085/
0836病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 15:19:22.88ID:qeLgJr1F0
>>831
微熱で隔離されてる
1人部屋いいわあ
検査して陰性だったら大部屋行くかもしれない。嫌だなあ
0837病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 15:24:44.73ID:3Ij90aUl0
>>1また小ギックリやりました
ギックリ体質かも
思えば痛くならないような微ギックリもよくあったし
0838病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 15:37:36.91ID:QOUP1MT30
ゴジラ松井の専属トレーナーだった人が主催してる小波津式神経筋無痛療法のセミナー受けて認定院になった整骨院で施術してもらってるけど調子いいよ
0839病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 15:43:23.16ID:yFSMCWQf0
俺は、つい最近入院してたんだが、最初動けなくなって救急車呼んだら一件目の
病院は断られた
コロナで無症状感染者かもしれないから断るるそうだ
0840病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 15:45:50.25ID:TMr8x9mf0
>>837
体質というか腰痛持ちじゃないの？
腰痛持ちじゃないなら無理に重い物を持ったりしたギックリだから注意すれば2度とならないよ
0842病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 16:12:03.45ID:+CyHE3a40
夜中にくしゃみしたらグキッてなった
抑えようとした反動が大きいかも
せっかく治ったのにまたかよ
0843病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 16:14:07.23ID:3Ij90aUl0
今回再発が早かった

体重を
減らさなければ
だめなのか
0844病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 16:29:29.05ID:3Ij90aUl0
>>840いつも痛いんじゃないんだよな
指の付け根の関節を鳴らすような感じでたまにｺｷｯとズレたような感じにがあるんだよ
それが痛くならない時もよくある(微ギックリ)
0845病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 16:35:28.31ID:3Ij90aUl0
>>840ギックリは重いものを持つからなるんじゃないな
疲れは引き金であって
微ギックリもただ座っているみたいな時になる
0846病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 16:43:03.12ID:LD+CeoaK0
久しぶりにこのスレ来ました
今回はタイツを履こうとしてやりました
0847病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 16:53:03.11ID:qeLgJr1F0
ぎっくり腰なんて老人がなるものだと思ってた
まさか30前半でなるとは。
0848病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 17:20:24.57ID:PEJ/47U30
>>845
座ってるだけでギックリ腰は考え難い
攣ったんじゃないのか
痛みは何日かでも継続してるか？
0850病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 17:26:56.76ID:61e/841q0
座っててもちょっと姿勢変えるっつーか重心移動的な動きをする時にグキッと逝ったりする可能性はある
0851病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 17:28:34.71ID:PEJ/47U30
いや座ってるだけでなるんだろ？
痛くないギックリ腰って何だよ
0852病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 17:34:55.66ID:PEJ/47U30
攣りどころかそれこそ腰の関節が鳴っただけじゃないのか
そんなのを微ギックリとか命名されても
0855病弱名無しさん
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2021/01/18(月) 23:32:42.86ID:2UMDWahh0
皆さんおすすめの湿布ってありますか？
また値段の安い湿布と高いのでは違いとかありますか？
0857病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 00:06:08.57ID:BDOnjGV70
>>855
最強は医者の湿布
値段の差はほぼ変わらないですねジェネリックかどうかの違いって感じ
せいぜい肌に合うかどうかぐらいの差
0858病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 00:41:40.63ID:3ggVuKey0
低いとこに座ろうとすると尻をドンと落とすから
その時のショックで来るとかあるね
階段に座って靴下履こうとしたら
腰に響いた
0859病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 00:52:06.63ID:w77MY4zU0
普段柔軟体操もなにもしない生活だから股関節が硬くなってるんやろ
代わりに全て腰曲げてるから痛めるんや
ギックリ腰で痛めて真っ直ぐ立てず、腰丸めて前屈みで歩く姿は70歳のお前の姿や
0860病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 04:15:32.52ID:fiQIrS260
>>852なったことないやつにはわからんよ
0861病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 04:21:32.70ID:fiQIrS260
>>851なったことないやつにはわからん
このスレ読んどりゃ俺と同じようなのが普通にいる
腰の骨が不安定になったような感じ
軽くずれてｺｷｯとなる
0862病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 04:22:40.55ID:HAWfQaIS0
最初のギックリ腰は、ゴルフのスクールで練習後、ソファに腰掛けて立ち上がったら、そこから姿勢を変えられなくなった
そのまま歩いて家まで帰ったが、家に着いてソファで横になったらそこから動けなくなった。
起きあがろうとすると腰が痛くなりそうな雰囲気がして、姿勢を変えられない
その状態で一日過ごし、二日目の朝からソファから膝で降り、腕をテーブルに立てて立ち上がり、すり足だけで移動して、トイレはいった
ここまで具体的な痛みは感じていない
0863病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 04:31:31.46ID:fiQIrS260
脱臼に近いね
みんな繰り返してる
体質というのはこういうこと

0757 病弱名無しさん 2018/09/08 17:20:16
ぎっくりやって完治してから毎日軽い運動やストレッチしててもあっさりなんでもない姿勢で再発したし2日やって1日休むペースにしたけど効果あるかはまだ不明

0784 病弱名無しさん 2018/09/12 19:11:38
>>780
自分も似たような軽いギックリ腰の後に大きいのがきたから（しかも短期間で4回繰り返したw
0864病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 04:35:41.37ID:fiQIrS260
脱臼も大きく外れるのとちょっとずれるだけのとがある
感覚としては近い

ﾊｧ…
0865病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 04:44:37.84ID:fiQIrS260
ストレッチというよりは
筋肉の弱まりとか肥満とかが関係してる気がする
体使ってる時期はむしろならなかったからね
使いすぎて疲労困憊してる時にはなったけどね
0866病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 05:11:58.42ID:fiQIrS260
わりと音で重症度合いを上手く表せていると思う
ゴリュくらいまでいくと座るのもきついだろうし
ﾋﾟｷぐらいならまぁ動けるだろうし
0867病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 08:00:02.50ID:gjL1te/O0
車のイスを前にスライドさせた時の衝撃でギックリになったことあるわ…
0868病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 08:04:56.99ID:PcADmD630
軽い動きでなるのは
ひ弱な筋肉の柔軟性が無くなり
ちょっと動くだけで筋肉が引っ張られて炎症おこす
0869病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 08:16:21.82ID:XrPXE4SN0
今回のぎっくりは最初の段階では大したことなかった
医者に行って帰ってくる頃には痛かった
（待合室の椅子で待ってる間に悪化！？）
でも悪くなる時は理由後つけで悪化する
腰痛自体謎も多いそうだ
0870病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 08:29:01.30ID:BDOnjGV70
>>869
あるある
安静にしとかなきゃまずい時期に医者へ行くという動きすぎをやらかして悪化させてしまうやつ
でもギックリじゃないかもしれないから医者に確認してもらう必要がある時もあるしで、判断が難しいんだよねえ
0873病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 10:36:20.33ID:m4g2NGtU0
やっぱり寝返りって大事なんだね
我が家は猫が何匹も毛布の上に乗ってきて、体にも乗ってくるから、可愛いけど人間は大変
0874病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 12:16:05.04ID:s+lIkyh10
昨日なってしまった
幸い先週からテレワークだけどしばらく座ってた後に立ち上がると悪化する
今朝起きたときはゴミ捨て場までコルセットなしで行けたのに
座ってる間はコルセット付けるべきだろうか
0876病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 13:14:28.25ID:UgRuM04A0
テレワークの影響か、整骨院は忙しいそうな
0877病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 13:56:20.12ID:XrPXE4SN0
退院してから布団にねっこりがりながらパソコン
椅子に踏ん反り替えって座る癖有ったが、やめる予定
0878病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 14:04:45.06ID:XOfR5SeO0
座ってるのが姿勢含めて一番負担多いわ
歩いてときは矯正されるし
0879病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 18:24:45.69ID:T0l1S3F+0
>>863
ギックリ腰が癖になるのは珍しくない
全く動かなくても咳やクシャミでなる
痛みのないギックリ腰は意味不明
0880病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 18:35:43.76ID:T0l1S3F+0
こんなこと腰痛の基本のはずだがな
漠然と座るのが腰痛に良いと勘違いしてないか

https://www.toyo.ac.jp/link-toyo/life/backache/
＞みなさん椅子に座るほうが楽だと思いがちですが、座る姿勢というのは腰にとって非常に過酷な環境です。
0882病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 21:17:07.54ID:ouXoCXmi0
仰向けに寝ると先日やらかした部分が
布団に当たって痛いのですが
みなさんどんな体勢で寝てますか？
何かアイテム使ったりしてますか？患部に敷いたり
0885病弱名無しさん
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2021/01/19(火) 21:51:18.51ID:BDOnjGV70
アイスノン敷いてることが多いかな
でも何しても痛い時期はあきらめて薬飲んでごまかしたりする
0886病弱名無しさん
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2021/01/20(水) 00:00:39.89ID:JW4TCK/30
>>881
正座でかかとをつけるやつも骨盤矯正になるので
歪んでいる人はかかとを揃えて正座できない
0887病弱名無しさん
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2021/01/20(水) 11:59:50.99ID:wO7uvNGy0
>>874だが
座るのが腰に悪いのは知ってるしコルセットも筋肉衰えるからあんまり良くないのもわかってるんだが仕事で座らざるを得ない
立ってやるには高さが足りないから屈まないといけないし、正座も考えたがいい高さのものがない
合間合間に立ったりしてるんだがこういう時はどうしてますか？
0888病弱名無しさん
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2021/01/20(水) 12:05:09.38ID:NmVFUVxY0
バランスチェアだと正座に近い姿勢が取れる
でもやっぱり長時間座りっぱなしは良くない
こまめに立ち上がって伸びをしたり
0890病弱名無しさん
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2021/01/20(水) 16:30:05.60ID:VGxvB/6M0
>>887
屈まないといけない天井の高さでデスクワークする仕事とは？
0891病弱名無しさん
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2021/01/20(水) 17:50:41.06ID:tFsGmy+J0
リハビリに行ってきたんがベッドに寝るときは横向きになった方が良いそうだ
0892病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 10:41:45.64ID:FYh7Kd9w0
>>887
こまめに立ち上がってストレッチする
デスクワークの仕事でも立つの禁止はないだろ
0893病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 12:23:13.32ID:8XFbn9bH0
入院した人はどれくらいの日にちで退院しましたか
0894病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 12:31:51.33ID:aPfouUPM0
4日
でも退院後も早く歩けない
ある程度落ち着くまでは散歩も控えた方が良いらしい
0896病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 16:07:56.44ID:rVyKo+ma0
靴下履き終わった後とかシャワーで無理な体勢で背中洗おうとした時とかなりやすい気がする、癖になってるのかな
肉が横に裂けるような感覚がしたんだけど、他の人もそう？
内臓も原因になるらしいから恐ろしい
0900病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 19:48:39.53ID:0j5JD3Ez0
昨日イわした腰を今日さらにやってしまった
また１ヶ月ぐらい辛い苦痛味わわんといけん(-_-;)
0901病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 19:55:13.28ID:aPfouUPM0
3日位で立てるようになる奴多いが、あまり動き回ると再発するそうだ
ウオーキングもしばらくやらない方が良いと言われた
椅子に楽に座れる
スムーズに立ち上がれる
が再開目安
0902病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 20:20:50.71ID:0QaujTdi0
寝転んだ姿勢から立ち上がるのが苦痛に感じられなくなったら運動かな
0903病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 20:40:43.13ID:aPfouUPM0
俺の場合、腰痛ベルトが有って初期の段階では一人で立ち上がることができた
でもトイレに行ったときに外したら、ベルト巻くのも大変だった
入院中看護婦に手伝ってもらって巻けた

本当マジで一人で部屋にいたら寒い中一人で我慢できたのかと思う
0905病弱名無しさん
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2021/01/21(木) 20:51:06.54ID:a3vtLNsz0
重いギックリ腰やらかした後また毎日ジョギングできるようになったのは丸二ヶ月後だったなぁ…

>>901
こんな医療の基準があるんだね
いいね勉強になるね
0906病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 00:08:16.98ID:HLAPNXwX0
一応大人用おむつ用意しとくと便利だぞ
大はトイレまで頑張らないといけないけど小なら寝ながらできる
そのままゴミ袋に入れちゃえば良いし
0907病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 01:48:54.51ID:9GRR+hsX0
いまあらためて思い出そうとしても、トイレどうしていたのかな…
漏らしたわけでもないし、オムツなどなくてもなんとかなったのは事実

寝ている状態から下半身を膝から床へ下ろし、膝立ちの状態から両腕でどこかを押しながらなんとか立ち上がり、すり足で少しずつ進みながらトイレまで

そこからゆっくりと時間をかけて便座に腰を下ろし排泄
肛門へは手が届かないので、ウォシュレットでしっかり洗浄し、温風で乾燥してさらに数分座って乾かしていた気がする

両腕をどこかに置いて押しながら慎重にゆっくりと立ち、再びすり足でベッドへ戻る

これは一日目ぐらいでもできていた気がする
0908病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 06:48:31.35ID:3Cr1WZD20
>>907
症状にも色々あるんやね
自分も一番きついギックリやった時は
相当痛かったけど
暫くしたらそのまま何とか仕事出来た
そんなレベルやないんやね
車の 運転とかイスに長い時間座っていて
立とうとすると下半身が痺れる坐骨神経痛の時が辛かった
その症状はありましたか？
ないならタイプが色々あるんだなって感じ
0909病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 06:55:37.10ID:3Cr1WZD20
>>901
3日目で動き回れる状態って
自分の中のイメージでは
水たまりの表面だがが凍結して
いるイメージである
そこに一枚の紙を置いても濡れない(痛くない)けど
大量の紙を置くと割れて濡れる(再発して痛い)
0911病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 08:56:48.45ID:UUvG1rb+0
今日から昨日までの厳冬期に比べればだいぶ暖かくなるなぁ
患者さんが減るといいが
0913病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 10:05:07.98ID:NFzoqGeJ0
入院してるが完全介護状態だよ
看護師さんとかすげーわ
慣れてるんだろうけど
みんなも気をつけろよって言っても
気をつけてもなるものはなるしな
0914病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 10:52:37.83ID:XfNNlSAs0
そこそこ運動してたんだがグキっときた
本当一人暮らしには大問題、ぎっくりで一人で寒い冬は小声死ぬんじゃないかと
0915病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 10:53:47.87ID:3iMEIAJB0
ほとほと弱って入院したりすると
看護師さんのすごさにすげーってなるよね
0916病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 11:46:59.09ID:etf38v8/0
何度かギックリ腰をやって、今は腰痛が慢性化してる。
朝起きると辛いけど、整骨院でお腹側の筋肉を緩める施術をしてもらってかなり楽になった
YouTubeで腰痛に関連した腹側のマッサージを見つけて毎朝やってるけど、調子いいぞこれ
0918病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 12:26:59.27ID:Z0hBuHp90
>>914
運動とは重量上げですか？
それだとそれが原因かもしれません
0919病弱名無しさん
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2021/01/22(金) 12:31:13.67ID:XfNNlSAs0
>>918私はウオーキングと軽い筋トレ

腰痛持ちはデッドリフトはダメみたい
あれでギックリやってる人多い
0920病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/22(金) 12:50:32.99ID:etf38v8/0
>>919
身体硬いと“正しい”動作ができず、腰などに負担をかけてしまうのでしょう。
0921病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/22(金) 21:19:40.42ID:P8NxcmVm0
健常者が腹立つレベルで腰痛い
はよ痛みなくなれ
0922病弱名無しさん
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2021/01/23(土) 00:16:28.29ID:ce4MxprH0
道歩いていてモタモタしてる奴にイライラしてしまった
早く行けよ・・・俺は腰が痛いから早く行けない
0924病弱名無しさん
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2021/01/23(土) 13:41:30.58ID:RUrGpqyT0
凄まじいよな、ギックリ腰は。
もう一度ああなったら…と思うと怖くて仕方ない。
0925病弱名無しさん
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2021/01/23(土) 14:42:32.00ID:ce4MxprH0
長距離トラック運転手が重度ギックリになったら走れなくて仕事穴開けることになる
高所作業中にギックリになっても下に降りるまで地獄
0926病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/23(土) 15:08:57.87ID:EmW9rxa90
半年前にロフトベッド導入したんだけど
もし一人暮らしだったら最悪凍え死ぬんやなあって
0927病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/23(土) 15:50:08.46ID:RwTekhN50
家でぎっくり腰になって数日たった時
ぎっくり腰 餓死
ってワード検索したわw
0929病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/24(日) 17:54:37.28ID:UayEaqC80
アマゾンで取り敢えず、非常食と携帯トイレ購入予定
>>928検索してたら登山予定日前日ぎっくり腰だと書いてた人がいた
登山中だったら遭難してたかもしれないと

留学先でギックリ腰になる人もいるそうだ
0931病弱名無しさん
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2021/01/25(月) 00:15:43.45ID:mMvTucL70
腰痛、ぎっくり腰は硬いベッドで寝るといいなんて聞いたのだけどホント？
0932病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/25(月) 00:21:35.36ID:3hVdzh2Y0
ギックリ腰は関係ないな
横になった時に痛いか痛くないかで決めればいい
0933病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/25(月) 00:28:25.91ID:gG5ssZTW0
ワイも硬さは関係ないと思う…
尻やくびれのある女性なんかが硬い所に寝たら腰ひんまがってむしろ腰痛の原因になるわけだし

ある程度体重があって(デブとかよりはガタイがいいとか骨がしっかりしてるような人)敷布団が偏って凹んだりしてしまうような男性とかはそれなりの硬さがあると安定するとは言われるけど、あくまでちゃんとしたスポンジがある前提での話だったりするし
おすし
0935病弱名無しさん
垢版 |
2021/01/25(月) 01:28:49.05ID:aKYVfZ210
ふわふわだとマットの浮き沈みで悪化するだろ
アパホテルのベッドは腰痛持ちに評判悪い
起き上がるとき腰に違和感ある
アパはフワフワベッドだから
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
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