【勃起不全】治療運動スレ32チン目【ED】
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今のところ効果があるとわかっている運動
☆★☆ＰＣ筋トレ☆★☆
ＰＣ筋の鍛え方
http://www5f.biglobe.ne.jp/~ase/multiple/3pckin.html
☆★☆スクワット☆★☆
何故スクワットがＥＤに効果的か
ttp://www.menslabo.com/archives/2005/09/post_165.html
☆★☆腰割☆★☆
徹底解説！腰割りのやり方 | 筋トレTIPS
http://kin.mobi/167
☆★☆腹筋☆★☆
上体を起こす腹筋では無く、足上げ腹筋
☆★☆腕立て☆★☆
このスレにて効果ありの報告多数
ED治療薬に限定した話題は、なるべく下記のスレでお願いします
バイアグラ・レビトラ・シアリス＆ジェネリック99
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1589060077/
前スレ
【勃起不全】治療運動スレ31チン目【ED】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1580856492/ インポ改善のつもりが「性交渉への過度の執着」となってしまうのも
怖いな
https://i.imgur.com/EFM4K5b.jpg 肥満になるのは運動不足だからだろ
運動不足は血流が悪いからだからEDになる
下半身の筋トレをしろ 23歳から完全にEDで苦しんでいるものですが、薬とか一度も使ったことがないのですが、使ってみたい。
副作用は一切ないですか？それなら使ってみたい。フル勃起というものを体験してみたい。
不整脈が酷くて、例えば、インスタントラーメンを食べると2日間不整脈になったり、
エナジードリンク飲んだら死にかけたり、高麗ニンジンを飲んだら2日間不整脈に苦しんで来た者ですが、
そんな人にも、勃起薬？とか飲んで大丈夫でしょうか？
慎重型なので、例えば、その勃起薬を、通常の3分の1の量で、まずはためしてみるとか、そんなのでもいいでしょうか？ >>689
あなたは個人輸入せずキチンとお医者さんにかかって今の状態や服薬してるなら内容を伝えるべき
ヘタしたら貴ノ浪だわ >>689
シアリスが一番副作用少ないけど、病院行った方が良いわ怖すぎる。ちゃんと医師に全部説明するんやぞ。 >>689
インスタントラーメンに含まれる成分が不整脈を引き起こすとか聞いたことないぞ
辛ラーメンにさらにトウガラシ入れたりとかしてないか？ >>690-694
みなさん、ありがとう。。＜TT＞
でも、いたって正常です。不整脈が酷いから、先生も、薬出そうか？と言ってきてますが、
飲んだら一生無まなくちゃいけないから大変だぞ～と言ってきて、結局飲まないでいます。
飲まないでいるので、特に異常な不整脈じゃないみたいです。
でも、医者に相談しても、堂々巡りで困ってます。
「不整脈が酷いのですが、どうしたらいいでしょか？」
「不整脈が出るんでしょ？？なら止めときなさいよ。」
「えっ・・えぇ、、そうなんですが、、、でも効果があるなら飲みたいのですが。。。」
「飲んだら不整脈が出る、大変な思いをするんでしょう？。なら、飲まなきゃいいじゃん？違う？？＜呆＞」
という感じで、とにかく先生は飽きれています。。。
なので、今度、先生には
「ならば、慎重になって、通常の3分の1の量で試してみたいです！いいでしょうか？？」
と訊いてみよかな。。。
あと、インスタントラーメンどころか、横綱ラーメン、味ヘイラーメンなど、ラーメン屋に行くだけで、不整脈が起こるから、
いかに、ラーメンというもの自体が、体に悪いのかを身に染みて体験しているよ。
みなさん、まじでラーメンは止めた方がイイ。気づいていないのかな？？？
自分は、母親が、食事の管理が厳しくて、脂質とか体に良くないものをとにかく排除して、完璧な料理を出してくる。
例えば、毎日空きっ腹に、トマトとキャベツを出してくるが、それを毎日食べ始めただけで、1か月で2キロは体重が落ちた。
175㎝、59キロと少し太り気味になりかけていたのも、この生活で57キロになったし。
ハンバーガーだって、食べるの許されるのは、一年に一回だけ。こんなん食ってたらアメリカ人みたいに肥満になるからと、俺の家ではハンバーガーも禁止されてる。
だから、インスタント麺とか焼きそばを食べたり、外食したりするともうショッパクテ、食べられたもんじゃない。。
ホントに外食とか、塩分が10倍ぐらい入ってるだろ、、、あんなん食べてたら、大変だよ。
だから、母が作る料理を食ってて、不整脈になったことなんて一度もない俺が、ラーメン屋でラーメンを食べると不整脈になるのだから、いかにラーメンが体に悪いかが、見事に証明されてる。 >>696
今彼女いますか？セックスの経験ありますか？ 不整脈が出るならやめといた方が良いぞ
常に安静にしておかないといつか本当におかしくなって
そのうちカテーテル手術とか
心臓に機械を埋め込むことになって障害者になるぞ どう見てもコイツ（>689,696）はいつも薬師丸ひろ子でオナってるナルシストホモ野郎だろ >>696
過保護に育てられ過ぎた弊害がその体の状況としか… 腹筋ローラー効くよ
3ヶ月続けたらもうギンギン
勃起には腹筋が重要だ 運動ももちろんいいけど
カマグラを一日一錠飲み続けていたら
ほぼ完治に近いぐらいの感じです >>698
いや、中1の時から女性との会話すらなしで今に至る状態。
ファーストキスは6歳の時で、小6まではクラスで一番モテて、ものこの時から、結婚を約束した女の子が数人いたほど。
>>700
去年、10月から、射精時に、突然動悸が、ドドドドドンと来て、呼吸がおかしくなり、その後から息をしても酸素が足りない感じで、死にかけた。
そのまま不整脈が、一日に500回以上出て、死にかけた。
とにかくキーボードを打つだけで期外収縮で、遂には寝たきりになって、12日間、ずっと寝たきりで死にかけてた。
そこで、新しい大きな病院へ変えた。
そして、12日後に、心エコーを取ったら、見事に正常で異常なし。先生からも、運動して大丈夫と言われたら、突然元気になり、昨日までの死にそうな状態が嘘のように劇的に治った。
だから、
とにかく病気は気からだと分かった次第。
全部病気は気のせい。
親からこんなに大事に育てられたのだから、俺は人より強い人間のはず。と言い聞かせて強い心を持ってる。
オナニーも、とにかく2時間以内に射精が出来たら、それは好調と位置付けている。ふにゃちんでも、とにかく2時間以内に射精が出来たら、合格。
1時間半以内で、勃起できた状態で、射精が出来たなら、もう絶好調としている。
2時間以内に射精が出来なかった日は、流石に、嘘はつけないから、絶不調の日と評している。
でも、その後遺症か？
射精をすると、ドドドドンと動悸がするようになって、困っている毎日。。射精中だから、射精中の楽しみもないよ。。。
それに、スクワット中も、不整脈が出る。
でも、それを気にしてたら、生きていけないし、ますます気持ちが落ちたり心配になると、不整脈がますます酷くなる。
だから、気にしないようにしている。
それに、俺は音楽の天才だから、とにかく敏感。
誰もが不整脈を持ってるのに、みんなが鈍感だから気づいてないだけ。
俺が特別、敏感だから、不整脈を感じられてるだけだと思う。
だから、俺はなんの問題もないはず。 今、高麗ニンジンが勃起に効くから飲んでるが、飲んだら必ず不整脈が出るから、それが辛い。
でも、無理にここ1年間飲んでけど。。3回に一回は飲んでる。
>>702
それって、マジ？？？
確かに、気になる点がある。
俺は、親の教育で、小さな時から、手洗い嗽を徹底する完璧な少年だったが、
友達は、学校から帰っても手も洗わない嗽もしない基地外だったのに、友達は全く風邪をひかず、
俺は、3か月に一回が風邪を必ずひいていて、治るのに12日はかかってた。
面白いように定期定期に風邪をひくのが決まってて、「5月、8月、11月、2月、」というように、学校は毎年40日は欠席していた。
だから、手洗い嗽をすると、逆に体が弱くなることが分かった。
だから不潔にしている方が、逆に菌に強くなるのだと思う。 >>707
薬無くても大丈夫になったの？
依存性は無いらしいけど、飲まないと勃たなくなりそうで怖いんだが >>710
運動で思った効果が得られないならば
お試しあれ >>710
どっちみち歳取ると飲まないと勃たないぞ エロい事象があると、脳が反応して、勃起させる。
一番重要なのは、「脳が反応して」というところ。
お気に入りのAVを見る、聞く、自分で触る→脳をフル活用
だがこれだと本番中にはこのような活用はできない。
お気に入りのAVと同じような本番なんてないだろ。相手も違うし。
また、これは与えられるフル活用になってる（ボーっとしててもエロい事象が与えられる）。
官能小説を読む、想像する、自分で触る→脳をフル活用
これなら本番中もできる。
さらに、能動的なフル活用になってる（ボーっとしててはエロい事象無し）。
自分で脳を使って、脳を「反応させる」オナニーをした方が良い。単なるエロ絶ちよりも良い。
あと、本番相手と同世代の女のエロ本を見て、そいつを想像に登場させると尚良い。
小説じゃなくて動画とか、本番相手じゃなくて女子大生の裸とかで抜かないことな。
アマゾンのキンドルアンリミテッド（kindle unlimited）なら、無料で官能小説も年増エロ本も入手できる。
Fanzaでも官能小説半額とかやってる。両方やって、同じ商品でも安い方で買った方がいいよ。 血管というか、海綿体が加齢とともに硬くなって、柔軟性を失ったような人。
コックリングをアマゾンで買って、これ着けてオナニーしたら良い。
竿に付けるタイプの。
血管が開きやすくなって、リングをして無い場合や朝立ちにも良い影響を及ぼす。 AVだと想像しなくて良いからな
楽してるわけだから自分の本番には刺激が足らない
AVを見過ぎると勃たなくなる アダルトビデオは早く逝ってまう
画像で想像力掻き立てて時間をかけてやるのが1番だな
アダルトビデオはあかんわ
そーいえば最近アダルトビデオ観てないわ >>720
それは人それぞれなんじゃないの？
自分は、AV見ても、興奮できないから、AVの良い部分を静止画にして、そこを見つめながらオナニーしているんだけど。
例えば、フェラで口が窪んだところを静止画にして見つめる方法とか。
動いているのでは気づかなかった抜けるカットが静止画で見つかることが多々ある。
射精で決める時も、静止画にしないと絶対に抜けない。
もし動いている動画を見ながら抜いてたら、射精中に萎えてしまって、中途半端で終わってしまうことになる。 重症だと思われるEDだったが信じられないことに完全に治り、一年以上経った今も絶好調だ
薬を服用しなくてもフル勃起するし中折れもしない
強いて言うならちょっと遅漏気味なところかな
なぜ完治したのか今ならその理由がわかる 中年以降のEDは、やはり肥満が大敵なのかなと思う。
運動はしていても、過食で下腹部に脂肪がたくさん付くと、悪い影響が多いのだろう。
ここ半月くらいダイエットをして少し痩せてきたら、今朝半年ぶりくらいに８０％ほど勃起した。
ずっと最大でも２０～３０％くらいしか勃起せずもう半分諦めていたのだが、本当に嬉しい。
このままダイエットと運動を続けて下腹部の脂肪をきっちり除けようと思う。 内臓脂肪が分泌する物質も悪影響らしいが、
脂肪が内臓や体内器官のいろいろな部分を圧迫するのがEDにとっても良くないのかもしれない。
とにかく、見た目にとっても健康にとっても胃腹部の脂肪は大敵だからきっちり除けておこうと思う。
常に意識して腹を引っ込めることも大事かも。若い頃は意識してそうやってたが、最近は全然やってなかった。 ここ最近4回のセクースでイッたの1回だけ。4回って言ってもフェラとか色々いくチャンスはもっとあったのになかなかフィニッシュまで届かない。途中で疲れてあそこから抜くと大体勃起率半分くらいになってる。
プレイ内容とか思い出すとそれだけで勃起するくらい興奮出来てるのに何故かなかなか続かない。
試合開始～中断～再開～途中終了みたいなのじゃなくて開始から終了まで通してプレイする事がなかなか出来なくてしんどい。 オナニーに慣れすぎたのか人前だとエロモードになり切れない
薬飲めば勃つけどあんまり気持ちよくない…
これは場数踏むしかないですか？ 病は気から、と言うように勃起力も気（精神的な部分）によるところが大きいと思う
適度な運動
適度な睡眠
日光を浴びる
気力の充足にこの3つは必須だ >>723だけど理由は簡単だよ
相性抜群の彼女ができたことだ
風俗とかでもほとんど満足に立ったこともなく気持ちいいという感じすら乏しかった俺だけど、それが嘘みたいに彼女とのセックスではフル勃起するんだ
彼女のフェロモンで、彼女の声で、俺は何度でもフル勃起する
遅漏気味だから俺が射精するまでに彼女は何度も絶頂を得る
彼女が悦んでいるのを見るのが幸せだから射精を我慢してるというのもあるんだけどね ここで、よくペニスの日光浴がイイと書いてるから、してみたら確かに良かったが、
大丈夫なの？20年前の日光浴と違って、今の時代の日光浴は皮膚がんとか危ないからしない方がいいと言っている人が多いんだけど。
今後もペニスの日光浴をしていきたいと思ったから、そこのところが心配。 お邪魔します。
50歳、いよいよ嫁とのセックルが厳しくなってきた(嫁35)
テストステロンの軟膏(グローミン、1類医薬品)って効きますか？ >>741
たった２０分の日光浴なのに、いちいち日焼け止め塗るかよ？？ｗｗｗｗｗｗ テストステロン外からいれると睾丸萎縮して戻れなくなるぞ >>739
チンコの日光浴じゃなくて絶倫になるのは肛門の日光浴な
本当かどうかはわからんがヨガにそういうやり方があるみたいでインドじゃチンコの健康法として日常的みたいだぞ
https://i.imgur.com/3lBFLvI.jpg
https://i.imgur.com/KMXcwFN.jpg 自分の周りの若い頃に海が好きで
焼きまくっていた人らの中高年以降が悲惨。
男も女も同年代と思えないぐら老けてる >>747
松崎しげるとか石田純一とか船越英一郎とかとか日焼けしてるけど同年代よりは若いのでは？ メイクでなんとか保ってるだけだ
騙されるな
ハゲ！ 日焼けと喫煙はやめとけ
アルコールも過度だと老ける
適度な運動や筋トレは逆に肌にいい
プロテインのせいかもしれないが プロテインなんぞ飲まずにゆで卵や納豆やら魚肉ソーセージやらで頑張っとるが肌ツヤ良好！有り難い事に筋肉質だわ！プロテイン腎臓に悪いからな >>742
20分程度なら直接日光浴しても大丈夫だよ。
それが心配なら、窓越しで日光浴をやってれば問題ないだろ。
それならば、紫外線もいくらかカット出来てる。
自分は、窓越しで1時間以上やってきてる。 肛門は性器じゃないから公園とかで出してても逮捕はされないよな？ いざSEXってなると挿入の時急に萎える
ちなみに彼女は不細工 >>753
結局、日光浴なんて効果なんてないからする必要なんてない。
効果あると思ってるのは、錯覚だろ。日光が体に良いと思っているから、効果がある気がしてくる。
実際のところは、日光浴なんてしても、効果ないから、しなくて正解。
日光浴で皮膚がんにもなるし、効果もないし、時間の無駄だからやらない方がいいし、俺は一切やってないアホらしい。
ほんとに日光浴なんかでEDが改善されるんだったら、今頃日光浴が有名になってるし、とっくにみんな毎日やってるよ。 スイカの白いとこ食べたらとりあえずは勃った
だけど自分の意思とは関係なく硬くなっても嬉しくはないな
タイミングをコントロールできたいいんだが ノーセックスで八月半ばまできちまったか・・・こりゃ今年も・・・ 禁煙(ハイライト1日2箱→0本)
節酒(毎日飲む、ときには朝まで飲む→ひとり飲みをやめる、終電には帰る)
節オナニー(毎日→週2、AVは見ずに脳内オカズ)
筋トレ(スクワット、腹筋、背筋、腕立て、その他体幹)
ストレッチ(前屈で床から指先が20センチ→現在はギリ床に届く)
ジョギング(江戸川沿いを週3で5キロほど)
登山(月1～2で日帰り)
亜鉛(決められた量)
シトルリン(決められた量)
アルギニン(決められた量)
ちなみにこの半年で身長178センチ85キロ→178センチ75キロ
酔っ払いのブスヤリマンに逆ナンされてホテルに行ったけどまったく勃たなかったのがショックでとりあえず上記を半年続けてみた
現在は45歳独身
勃起力は確実にアップした
どれが効果あったのかはわからん >>768
その努力に敬服！
そこまでして治らないはずはないよな。
ほとんどav男優なみの努力。
えらい！
自分はとにかく運動不足が悪いと思う。
最近足の筋トレしただけで夜もよく寝れるしたちも全然良くなった。血流が良くなったのかなと。 生でやってもなかなかいけんのでローション使ってオナニするようにしてみた。ちょっとでも膣中のイメージ持ったらイケるんじゃないかと。
立ちはそれ程悪くないが持続力無いのが悩み。スタートからフィニッシュまで一貫できないw >>771
ローション使うとドロっと出るだけで快感薄いわ >>772
そら喫煙したら血管縮んで血流悪くなるからなぁ
海綿体にも血が流れんだろうし 46歳のおれも768のこれらを半年続ければいくらか回復するかな？
ちなみに喫煙者で1ミリを1日1箱
8/28夜から禁煙の予定(引っ越し日だから) 禁煙して二カ月経過。
ここ二週間は毎日朝立ちと三回のセックスで中折れ無し。
変化点は禁煙だけ。
１日一箱は吸ってた。 妻だけEDは普通、というかマトモ
3年も一緒にいれば性的な対象から友達みたいな感覚になる
5年も一緒にいて毎晩求めるなら、近親相姦予備軍 タバコってマジで血流が悪くなる
勃たなくなるのは本当
辞めたら改善した 35歳 ここ数年前からセックスで萎えることが増えて、満足に射精までいけなくなった
毎回彼女に悪いなーとは思ってたけど、彼女も「気にしてないよ」とか言ってくれるし、ちょっと安心してた
でも先日ついにその彼女にフラれた
別の男とすぐに付き合いだしたから、俺と付き合ってるときから多分セックスしてたんだろな
立派なチンコを取り戻して見返してやりたい
とりあえずPC筋始めるつもり。 見返してやりたいってなぁ
数年掛けてまた勃起するようになったとして見返せるモンかねぇ
まぁどうでもいいけどさ
あと始めるのはPC筋トレな それじゃ子作りに支障有りと判断されるだろうしね
将来を見越した彼女が正解だろうな 色々とあってストレスが原因なのかわかんないけど、勃たない
こっちが舐めたり触ったりしてる時はビンビンなのにフェラや挿入しようとすると必ず小さくなる
このままではダメだと正直に彼女に話してエッチは数ヶ月後にしようと筋トレしてプロテイン飲んでかなり身体には自信がついたけど、これでも勃たないと思うと怖くてしかたない >>784
いざ挿入になると縮むってのは完全に精神的なものだね
筋トレして自分に自信をつけるってのはどう？ >>785
うん、筋トレやりまくって彼女にも凄い身体と言われるまで必死でやったけどこれでも勃たなかったらと思うと怖く怖くてまだエッチしてない
ここのスレのみんなを見てると不謹慎だけど俺だけじゃないと思うとホッとする自分がいる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
