0056病弱名無しさん垢版 | 大砲2020/05/22(金) 18:31:51.29ID:vFEXZfkX0 PC筋のトレーニングは、オナホを固定して腰を振ってオナニーするときの、突く動作のときにキュって締めるようにしてる その時に実際に亀頭が少し大きくなるし、セックスのときにPC筋を動かすトレーニングにもなる その上その動作自体に少し気持ちよさを感じる副作用もある 単に効果があるかわからないことを人間は続けられないから、オナニーの時にまとめてやれば時短になるし忘れず続けられてオススメ