少しは勉強しろよ。カルシウムとマグネシウムの比率が狂うと骨粗鬆症の原因にもなる。
日本人はカルシウムは普通に取れてるがマグネシウムは摂取量が少ない。
マグネシウムは300を超える代謝にも関わるし高血圧や糖尿病にも深く関係してる。
奇跡のミネラルといわれてる。カルシウムが乳製品だけとかアホすぎ