49歳男です
いろいろあって精神疾患、糖尿病もあるのですが
血圧高くてアダラートCR40mg+カンデサルテン8mg飲んでます
血圧の薬飲んだ後だと130/80mmHgくらいなんですが
飲む直前は160/100mmHgくらいあります
体が弱っていて1Kmくらいヨチヨチ歩きで歩くのがやっとなんですが
もっと血圧下げるにはどうすバインダー！！！！！！！！！！！！
痩せて有酸素運動すればいいのかな