やっぱり多いのは仕事のストレス、これは大きいと思う。
例えば、ストレスから自律神経が乱れて、それが引き金になってるかもしれない。

私の場合は、スマホの画面みすぎるとなることが多い。

例えば、株価のチャート。これを見るとよくなる。

このチャートは、黒、緑、赤なんだよね。
色は関係ないにしてもスマホ画面の見過ぎは良くない。