>>602
できれば無意識でもお腹が軽く膨らんだ状態をキープ
ものを持ち上げたりするときは膨らませてからぐっと力を入れるってのを意識しなくてもできるようになるのが理想
といってもお腹膨らましは多分人体的に理にかなっているので割と早く身につくと思うよ