【治るのか？】剥脱性口唇炎15【治したい！】

**病弱名無しさん** · 2019/12/11(水) 00:44:00.61

前スレ
【完治】剥脱性口唇炎14【みんなで飯食いにいこうぜ！】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1524572021/

**病弱名無しさん** · 2021/02/23(火) 23:16:21.16

>>744
ほぼ完治したって書いてた人のブログで試してよかった事の中の１つに、常にマスクで保湿したって書いてたから私も気になってた。
今ちょうどコロナで外出時はマスク必須だし試しやすいよね。
家でもマスク生活やってみようかな。

**病弱名無しさん** · 2021/02/23(火) 23:59:07.95

マスクは保湿してることになるのでマスクをしてる時間だけずっとワセリンを塗ってるのと同じ事なのだと思う。根治とは違う

**病弱名無しさん** · 2021/02/24(水) 00:14:26.41

マスク必須の世の中になってから助かってるわ

**病弱名無しさん** · 2021/02/24(水) 15:47:38.56

人を唇で判断してんじゃねえよハゲ

**病弱名無しさん** · 2021/02/24(水) 21:53:22.19

リップだけじゃなくて、ワセリンすら合わなくて保湿できない人はマスクで保湿するべきだね。
あと、加湿器もつけておけば最強。

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 13:53:41.00

>>752
うっぷんを晴らすように、職場で饒舌になっている。

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 22:50:06.95

>>750
あれから数日、明らかに皮むけのペースが遅くなってます。私にはマスク療法すごく合ってるのかもしれないです。

**病弱名無しさん** · 2021/02/25(木) 22:54:48.53

>>751
私の場合、何も塗らない→皮が爆誕し続けバキバキに剥けてくる
ワセリンとか保湿剤を塗る→剥けはしないが、皮が再生しない
のパターンだったんですが、マスク＋何も塗らない生活により普通の見た目の唇に戻った感じになってます。(それでも少しづつは剥けますが)塗る塗らないの良いとこ取りできている感じです。確かに根治には向かわないかもですが、精神的にかなり効果があります。

**病弱名無しさん** · 2021/02/27(土) 00:22:17.02

>>757
症状に関してはめちゃくちゃ似てます
マスク試してみたいけど肌荒れしやすいんだよなー
肌荒れしにくいマスク探すか...

**病弱名無しさん** · 2021/02/28(日) 11:16:29.29

キップパイロールが良い

**病弱名無しさん** · 2021/02/28(日) 12:11:39.38

膿んだりはせず、皮が分厚くなって水分でボロボロになって剥けてヒリヒリするタイプ。発症からもうかれこれ丸2年半。徐々に皮が分厚くなる範囲が狭まってきて、最初は爪切りで切ったらパチって鳴るくらいの分厚さだった皮は正常になった。まだポロポロ剥けるけど。
内側からのアレルギーなのか、接触性の皮膚炎なのか、なんなのか、判断しなきゃいけない。原因はきっと多岐にわたるからその分治療が難しい病気だと思う。自分はめちゃくちゃ冷え性で胃腸も弱いけど、そこら辺は唇がおかしくなる前から変わらずだから胃薬的なものも何も飲まず。とにかく食事と皮膚に触れるものに気をつけてワセリンすら塗らず指で舌でいじらず完全放置の2年。

**病弱名無しさん** · 2021/02/28(日) 12:17:21.34

医者に行ってもよく分からないんでビタミン剤と胃薬と適当な軟膏渡されてはい終わりのパターンが多い。
何か塗ればいいってもんでもないだろうし、あとはとにかくむしるとか歯で噛むみたいな刺激が良くないことは確か。
闇雲に何か塗ったり飲んだりせず、原因を探らないとね。長い闘いだよこの病気は。

**病弱名無しさん** · 2021/02/28(日) 12:23:52.76

それとワセリン。盲信しないほうがいい。普通のワセリンだって稀に皮膚炎の原因になり得る。

**病弱名無しさん** · 2021/03/03(水) 08:42:03.26

脱保湿って言ってるやつはいい加減自分のアホさに気づいた方がいいぞ
それって結論何もわからないんで何もしないですって放棄してるのと同じやからな

**病弱名無しさん** · 2021/03/03(水) 13:41:45.22

脱保湿＝脱治療
ってことでオケ？

**病弱名無しさん** · 2021/03/03(水) 15:00:59.37

でも保湿しても何つけても金がかかるだけで結局治らねえぞ
3年以上色々試してる俺がそうだからな
漢方だのリップだのキリがないし治る気配がない

**病弱名無しさん** · 2021/03/03(水) 15:32:13.27

人前で出る時にワセリン塗ってたら皮剥け見られずにすむだろ

**病弱名無しさん** · 2021/03/04(木) 02:32:12.05

東洋医学的な話だけど、唇が乾いたり皮膚が割れたりするのは水が足りないからなのだよ
水は野菜やフルーツに含まれてて、水道水には含まれてないよ
濃縮還元のジュースにも含まれてないよ
ストレートには含まれてるよ

毎日グレープフルーツ1玉食べとけば治ると思うよ
薬飲んでる人は副作用が出やすいから、イチゴとかにしとけばいいよ

**病弱名無しさん** · 2021/03/04(木) 07:31:20.07

世界仰天ニュースかなにかで須田亜香里がマイクの金属に反応して唇の皮もボロボロになったって言ってたな
オリーブオイルだったり歯磨き粉の成分だったりリップクリームの成分だったり金属だったり今のところインターネットで目にする症例は食物または特定の化学物質アレルギーが多いね
だけどアレルギーでも剥きすぎでもない他の病気が原因の場合は治療が難しそうだね

**病弱名無しさん** · 2021/03/05(金) 15:37:05.79

グレープフルーツで剥がれがなくなって治りそうな感じになってきたけど、なんでかは分からん

**病弱名無しさん** · 2021/03/05(金) 22:24:30.53

>>769
グレープフルーツ切ってそのまま食べるみたいな？

**病弱名無しさん** · 2021/03/06(土) 10:41:06.93

>>770

そう
野菜ジュース飲んでたけどそれをグレープフルーツ1玉にしてみた
あと小麦もここに書いてあったからやめて、お菓子はチョコとハッピーターンだけにしてた

**病弱名無しさん** · 2021/03/06(土) 10:51:51.62

改善する食べ物見つかっても1ヶ月くらいで元に戻っちゃうんだよな

**病弱名無しさん** · 2021/03/06(土) 17:39:42.09

>>771
毎日グレープフルーツ1個はそれなりに多く感じるな
試してみようかな

**病弱名無しさん** · 2021/03/06(土) 20:55:08.03

おまえら生きてて辛くないの？
俺は辛いよ、発症してからなんともいえない辛さがずっとある
自分の顔を気にするあまり人前で自然に笑えなくなった
もう、２０年だよ…この病気だけじゃない思い返してみると人生は辛いことばかり

**病弱名無しさん** · 2021/03/06(土) 23:23:29.09

シナモンオススメです。あとアレルギー対策。

**病弱名無しさん** · 2021/03/06(土) 23:32:42.16

テレビでも、YouTubeでもいいのでこの病気について本気で研究する企画みたいなのやってほしいな。治し方が分からないのは本気で研究してる人間が少ないからだと信じたい。そりゃこの病気よりも優先すべき命に関わるような病気は沢山あるんだろうけど、剥脱性口唇炎が根治できるようになれば救われる人も沢山いるのに。細胞でも皮でも提供しますから研究して欲しい

**病弱名無しさん** · 2021/03/07(日) 19:35:21.93

アレルギー検査したけどオールクリアだったぞ
絶望しかない

**病弱名無しさん** · 2021/03/08(月) 08:25:21.02

>>777
ラッキー7おめ

**病弱名無しさん** · 2021/03/09(火) 21:36:47.41

ビタミンサプリ飲んだらツルツルになったんだけど…一時的なのかな
びっくりしてる

**病弱名無しさん** · 2021/03/09(火) 21:55:05.52

俺も毎日バナナ食べてたらツルツルになって腸の不調も治ってきた
いつまで続くか

**病弱名無しさん** · 2021/03/11(木) 12:58:44.82

>>777
アレルギーでもないんか...
自分は昔から胃腸弱いし、徹底的に腸に良いもの食べ続けるとかしかないのかも

**病弱名無しさん** · 2021/03/11(木) 17:51:45.44

唇が痛い･･･。
年に数回なる症状だけど、本当に気分が暗くなる。

**病弱名無しさん** · 2021/03/11(木) 19:48:07.29

>>781
おそらく紫外線が原因なんだと俺は思っている

**病弱名無しさん** · 2021/03/11(木) 22:08:42.59

>>783
自分の場合だけど、ここ半年くらいはほとんど外に出ない生活なんよ

**病弱名無しさん** · 2021/03/12(金) 01:52:56.23

>>784
それか老化もしくは個人差で唇粘膜からの分泌液の量が低下してるんだと思う。この仮説は科学雑誌 Newton 2021年4月号『「老い」の教科書』を読んでいる時に思いついた仮説である。よければ参考に
https://www.newtonpress.co.jp/newton.html

**病弱名無しさん** · 2021/03/13(土) 12:36:59.90

はじめまして。
皆さんこの病気になったきっかけ、時期を教えてください。
私はこの病気になってから１０年くらいになります。
それまでは普通の唇だったのに２０歳くらいに突然、唇の上下の皮が大きく剥けだして止まらなくなりました。
大学に通うため一人暮らしをしていました。
学校生活のストレスで食生活がとても乱れて
いました。
色々なことに悩みすぎて、何も食べる気力が無くて、一日１食の日や何も食べない日もありました。
しかも料理ができないので、スーパーやコンビニ弁当、ファーストフードばかり食べていました。
唇が剥けだしたのは卒業が近づいて就職活動しなければならない時でした。
人間恐怖症や将来の不安でものすごく悩みすぎていました。

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 01:59:56.46

口内細菌や胃酸の逆流で唾液から荒れてるってことないですかね

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 06:56:55.21

>>786
21かな？

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 07:11:58.19

>>786
現在23歳です。
発症したのは22歳、大学卒業する頃。
なので発症してからまもなく1年が経ちますね。
当時は気づかなかったけど、結構ストレスが溜まっていたんだと思う。
食生活は関しては意識してなかったから、あんまり良い方じゃなかった。

大学3年生あたりが人生で一番ストレスフルな時期だったと思う。
1,2ヶ月くらいやる気が出ない、体が重い、常に沈んでるような気分という鬱みたいな症状に知らず知らずのうちに陥ってたし。

いたって普通の大学生で、それなりに友達と遊んだりして楽しい大学生活を送ってたんだけど、

大学2年生頃から色々なことに挑戦しがちで、常に何かをしていて心が落ち着く期間が少なく、ストレスがどんどん溜まってたんだろうなーって思う。
自分は昔から人よりも悩みの少ない人間だって思ってたんだけどなー

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 07:23:59.43

鬱っぽいって書いたけど多分自律神経失調症だと思ってて、（過剰に交感神経が働いてた）

今後は
自律神経を整えるアプローチとか、
普段の呼吸を深くするとか、
よく噛んで食べるとか、
お腹にカイロ貼るとか（冷え性&腸が弱いので）
日常的なことから変えていこうかなって考えてる,

自律神経に関するコラム↓
https://www.s-re.jp/magazine/health/22/

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 07:31:12.11

>>787
自分は胃酸逆流しやすいんであるかも

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 07:34:58.12

リリップキュア調べてみたらすごい評判いいな
試してみようかな

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 07:38:18.28

連投失礼します。
誤解されるかもしれないので補足しておきますが、鬱っぽかったのは3年生頃の話で今は至って普通の精神状態です！

3年生の終わり頃から徐々に復活してます。
ストレスフルな状態に身体が慣れただけの可能性もあるかもですがw

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 13:13:06.50

>>792
リリップキュアいいよ塗っても荒れないリップクリームはこれが初めてだった他は逆効果のやつが多すぎる

**病弱名無しさん** · 2021/03/14(日) 20:53:14.77

唇のはしっこで要パッチテスト

**病弱名無しさん** · 2021/03/15(月) 11:10:02.56

リリップキュア塗ったら唇の皮持ってかれません？

**病弱名無しさん** · 2021/03/15(月) 19:06:26.54

保湿剤塗る時に皮剥けるよね
唇の皮をむかないように蜂蜜だのワセリンだのつけろって安易に医者とかは言うけど不可能でしょ…
言ってることが無茶苦茶なんだよ

ttps://kokugeka.com/07-3/faq_1608.html

結局こんな感じのサイト何個も見てるけど
共通してるのは
治し方不明
保湿しろ
皮を剥くな
こればっかり

なんで治し方が不明なのに保湿するっていう行動を勧めるのかが謎だし
そもそも保湿していれば完治するものなのかも医者含めて誰もわかってないっていう

命に関わらないけど人生破壊すると言う意味で最悪レベルの病気だよ

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 00:29:39.20

花粉症の影響か、口唇が腫れぼったい。

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 01:34:42.47

難病指定するべき

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 16:11:41.98

リリップキュア使ってみたけどこれめちゃくちゃ皮剥がれるな唇赤くなっちゃったよ

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 17:29:17.63

>>774
てか唇裂けそうで笑いたくねぇ

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 17:54:39.63

今年の冬は足の小指に霜焼けが沢山できたし大変だった...

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 20:56:53.79

いつも5日サイクルで剥けるんだけど、下痢すると剥けるの早くなるからやっぱ胃腸機能はかなり関係ありそう

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 22:34:06.67

完治した俺再来

**病弱名無しさん** · 2021/03/16(火) 22:59:56.33

リリップキュア効果ある方は、どんな状態の唇なんでしょうか。(というかどういう塗り方をしてるのか知りたいです)自分の場合皮がある程度再生してふやけてない状態だとしてもリリップキュア塗ると皮が黄緑色になって汚ったない感じになってしまいます。

**病弱名無しさん** · 2021/03/17(水) 13:18:59.30

自分は3～4日サイクルぐらいで剥ける感じですけど、何かを飲み食いしたら必ずお湯か水でゆすぎつつ舌で舐め回すようにして汚れを落としてます
その後に指につけたリリップキュアを唇に当てて熱で溶かしてつけてますね、あくまでこすらず押し当てる感じです

**病弱名無しさん** · 2021/03/17(水) 13:22:52.64

前よりは剥ける範囲狭くなってきた感じはするけど気のせいかもしれません、あと風呂でふやけて指でくるくるするだけで簡単に剥がれる部分は剥がしてしまってます。ふやけた部分が正常な皮になることはないので、、
外見上は剥奪性口唇炎とは全く気付かれないので精神衛生上良いですね

**病弱名無しさん** · 2021/03/18(木) 02:41:08.51

ステロイド一週間くらいずっと24時間乾かないように塗り続けたら
ちゃんとした皮(?)が再生されて治った
やめてもう何年も経つけど再発してない

**病弱名無しさん** · 2021/03/18(木) 02:42:14.96

あとにきび薬の飲み薬でミノマイシンも当時飲んでいた
これは関係ないと思うけど・・・

**病弱名無しさん** · 2021/03/18(木) 20:06:15.94

>>808
ちょうど同じ事やってます！今の所いい感じ

**病弱名無しさん** · 2021/03/19(金) 18:25:18.01

市販のステロイド配合のデンタルピルクリーム塗ってたけど駄目だったなぁ
医者から貰うのが効果的なんだろうけど

**病弱名無しさん** · 2021/03/19(金) 21:13:54.35

>>810
毎日写真撮って
もしステロイド1週間塗り続けて完治したら
その写真upしてくれませんか？

自分は唇の写真は記録として残してるので
完治したら経過を含めてスレに貼るつもりです

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 07:30:26.78

飯食べてる時が一番荒れるわ

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 15:18:04.87

胃腸が弱いから負担をかけないようにあんまり食べないことにした
夜だけちゃんと食べて朝昼はリンゴやバナナの生活してたらコンディションいい

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 16:07:30.37

>>814
最近胃腸に気を遣ってるのと、冷え対策をしたら調子良くなってきた

胃腸の調子と冷え（血行不良）の2つが原因ってことはない？

もしかして女性の方が罹患率高かったりする？

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 18:08:39.25

胃腸は関係してそうだな
自分も下痢ばっかりしてる
油っぽいもの控えたら改善するんかな

**病弱名無しさん** · 2021/03/20(土) 19:38:23.56

仕事の日の朝食はずっとヨーグルトだけ。

**病弱名無しさん** · 2021/03/21(日) 22:50:30.11

自分も便秘になってそのうち下痢になる
胃腸関係ありそう
冷え性でもある
あと腹壊したあとよく肌荒れ起きるし脂漏性皮膚炎気味

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 00:40:48.60

リリップキュア全然駄目やったわ
皮めっちゃ剥けるしヒリヒリする

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 01:04:59.62

キュレルのリップバームは良かった
リリップキュアはよく見たら剥けてるんだよね
でも見た目的には目立たなくてモアリップとかよりは全然良い

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 04:39:00.60

モアリップは俺もダメだったボッロボロになった

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 18:57:09.08

揚げ物好きなんだよなぁ日常的に食べてる
パーム油とか植物油とかは摂りすぎると皮膚が炎症起こすんだっけ
控えてみたほうがいいかな

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 20:26:22.03

今日皮膚科で初めてステロイドをもらいました。食事も最近は以前より気をつけていますが、親がいるため完全なる健康志向に切り替えることが難しく、また反動で沢山食べてしまうこともあるためいつ報われるかわかりません。一日断食もしてみましたが、私の場合翌日には血糖値が下がりすぎて起き上がれなくなり断念しました。そこで、断食とはいわずともフルーツだけの生活に少しの間挑戦してみたいと思います。自分の体を実験台にフルーツだけを食べて健康になった研究者の話を聞いたもので。

**病弱名無しさん** · 2021/03/22(月) 23:59:30.05

>>822
揚げ物とかジャンキーな食べ物はしばらく控えてると、食べたい欲求が抑えられるようになってくる

**病弱名無しさん** · 2021/03/23(火) 09:39:37.19

藁にもすがる思いで補中益気湯試してみます。良い結果報告が出来るといいな

**病弱名無しさん** · 2021/03/24(水) 00:44:50.18

薬などで胃腸の調子がいいと、昔から本当に口唇が薄くなって治っているかのように見える。
しかし、剥けるのだけは長年治らない。

**病弱名無しさん** · 2021/03/27(土) 22:51:31.64

白い線ができるの本当やめてほしい
これ発症してから快く遊びとか食事できないのまじでだるい。

**病弱名無しさん** · 2021/03/27(土) 23:07:52.67

>>822
実家いたとき揚げ物ほとんど食べてなかったけど剥ける頻度は今もと対して変わってない…
まあ今もそこまで揚げ物食べないほうだけど

**病弱名無しさん** · 2021/03/28(日) 11:11:40.97

白い線はリップ塗って朝起きたらなってた事があったな
剥けた皮とリップクリームが混ざってる感じの白い膜みたいなのだけど
この白い線症状は何時の間にかならなくなってた
思い起こせば補中益気湯始めたからかもしれん

**病弱名無しさん** · 2021/03/30(火) 21:58:50.15

リップや保湿して完治した人います？
ワセリンで常時保湿してると分厚い皮ができる前に風呂場で薄い皮が流れてしまいます
なので3ヶ月ほど脱保湿をしてみましたが
また分厚い皮ができて1週間くらいで風呂場でベロンと剥がれるサイクルをくりかえしただけでした

**病弱名無しさん** · 2021/03/31(水) 07:31:42.10

皮薄くなった方が良くね？

**病弱名無しさん** · 2021/03/31(水) 16:54:58.21

プール行ったことある人いる？

中途半端に剥けるならいっそのこと、週2,3でプールに行って剥けたまま状態にしようと思うんだけどどうだろ

保湿の手間も無くなるし健康的になるやろし

**病弱名無しさん** · 2021/03/31(水) 16:59:10.94

保湿の手間要らずで、剥けっぱなしなので周りの目が気にならなくなる。更に健康的になるっていうメリットがあるんだけど、誰か意見ください。

**病弱名無しさん** · 2021/03/31(水) 17:22:19.13

ラーメン食えるのも風呂に気兼ねなく入れるのも強みやな

**病弱名無しさん** · 2021/04/02(金) 05:44:08.04

口の内側で蒸れて白い線になるの本当嫌

**病弱名無しさん** · 2021/04/02(金) 17:16:59.52

胃腸のこと考えてすげー健康食になったから唇よりも精神的な変化がデカいわ

**病弱名無しさん** · 2021/04/02(金) 21:16:28.51

>>805 ですが、リリップキュアを使った後のヒリヒリが好転反応だと信じて塗り続けた結果、剥ける皮が薄くなってきてむける頻度も減ってきました。もしかしたら治るかもしれません。

**病弱名無しさん** · 2021/04/02(金) 21:26:54.72

>>837 おお、今後の続報を待ちます！

**病弱名無しさん** · 2021/04/05(月) 21:58:44.48

この病気のおかげで食生活を見直すことができました。これまで自炊などまったくせず、親も作らないためほとんど外食かお惣菜という体にとって地獄のような食事を続けていました。今では自業自得だと反省し、料理を覚え始め、肉食をやめて野菜や果物をよく食べるよう心がけています。嘆くだけでは人生が失われていくだけなので、プラスにするために動くことで精神面を安定させています。

**病弱名無しさん** · 2021/04/10(土) 19:06:43.72

最近なった人はコロナの可能性ないですか？

**病弱名無しさん** · 2021/04/11(日) 13:33:04.46

ないと思う
理由はコロナ前に俺はこれになってるから

**病弱名無しさん** · 2021/04/11(日) 22:10:19.15

原因は何だ？自己免疫疾患、アレルギー、食品、内臓、その他…

**病弱名無しさん** · 2021/04/12(月) 02:04:46.88

グルテンフリー食とグレープフルーツ1日1個、1ヶ月目だけど完治と言っていいレベルになった
みんなも頑張れよ
今はもっと安いオレンジで維持できるか挑戦中

**病弱名無しさん** · 2021/04/14(水) 08:34:04.93

>>843
まじで！　完治レベル？

**病弱名無しさん** · 2021/04/14(水) 08:56:32.91

>>844
完治の水準によるし、食べ続けないといけないからあれだけど
剥ける速度より生成される速度が速い感じがする

**病弱名無しさん** · 2021/04/14(水) 20:52:50.00

>>845
グレープフルーツよりグルテンフリーの方が効果あったんじゃ...？

**病弱名無しさん** · 2021/04/15(木) 01:58:29.43

グルテンフリーが気になって調べたんですが、前にどなたか仰っていたようにリーキーガット病？の可能性ってあるのではないでしょうか。グルテンが引き起こす症状みたいです。症例としては慢性的な皮膚疾患や鬱病などの精神疾患があります。やってみて損はないと思うので余裕のある方、グルテンフリー生活を始めてみませんか？

**病弱名無しさん** · 2021/04/15(木) 02:05:57.58

病院、2件行きましたが1人はまったく聞く耳を持たず適当な診察、1人は感じのいい方でしたが一般人でも知っている知識しかなくお手上げ状態でした。でも何ヶ月か資料を集め、点が線になった気がします。食生活はグルテンフリー、菜食、添加物や油物を避け食べる量を減らし、水をしっかり飲み、お腹をあたため、適度な運動をする。結構大変ですが他の不調も改善が見込めると思います。

**病弱名無しさん** · 2021/04/15(木) 17:44:59.84

アトピーみたいな腸内活動に由来する不全と、噛み合せの不全や何かしらの口腔内の乾きやすさの2つが重なってこの病気が発症してるように感じる

**病弱名無しさん** · 2021/04/19(月) 08:01:55.96

グレープフルーツとサラダチキン　これがイイ
グレープフルーツだけで治ってる人は普段から筋トレでプロテインとか飲んでるだろ