0314病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/11/14(木) 22:09:45.00ID:IhMrwFAH0 >>313 豆腐はよく食べるようにしてます 牛乳やヨーグルトは無脂肪の物を選んでます 肉は脂身の少ない部位を選んでます 魚は気にせず食べてます。 ナッツ類は元々そんなに食べてません。