0011病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/10/31(木) 19:46:46.08ID:entCByV+0 >>9 長い時で、15分くらいかな。 うつ伏せに近い右横かな。 昔は睡眠薬飲んだけど、今はメラトニンだな。 短時間でも、睡眠の質が向上する。