禁煙74日目
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そして過疎
ほとんどの人が禁煙してるしな
今も吸ってるのは一生吸うだろうしな 禁煙開始２０１９年７月２５日
きっかけは風邪ひいて咳が止まらないから
以前は毎日２箱 メビウス１
食後や仕事後屋起床直後は吸いたくてたまらなくなる 3ヶ月すぎると随分楽になったけどね
まぁ半年堪えられたらもう大丈夫だと思う 今はクール12を1日二箱吸ってるんだけどだんだんニコチンやタールの低いタバコにしてからの方が禁煙て楽に出来る？ >>5
１日12を二箱から一気に禁煙かよ
高いハードルを一気に越えようとせず階段を登って越える方が良さそうだな
とりあえずニコチン・タールを低くしたり本数減らしたり、加熱式タバコを挟んだりいろんな階段が考えられるよ ６日目
ストップウォッチの経過時間を眺めて自分を褒めている あれだけ毎日大量に出てたウンコが吸いだした途端パッタリでなくなった
スッキリしてた喉や気管も戻って咳や鼻くそ、鼻水が出まくり
でもうまいくやしい >>1おつ
久しぶりにマルキン吸ったが気持ち悪くなった
あんなにおいしいと思って吸ってきたのにな
でも20本しっかり吸ったわ いつから禁煙しようかな
煙草吸うのが面倒になってきた
パイプ煙草だけど 禁煙８日目
アメリカの喫煙率が低いの知ってちょっとショックだった
モチベーションが高い中、君、今更？と言われてる感じで
>>19
即位礼正殿の儀の明日から 禁煙すると友達や同僚に、アレ？煙草やめたの？って聞かれるだろ？
飲食店に行くとおタバコは？って聞かれて吸いませんって答えるだろ？ 即位礼正殿の儀の日から禁煙失敗
手持無沙汰に負けた 太陽の光を浴びてセロトニン作ってタバコ鬱対策
禁煙序盤の雨の日はトラップだから気をつけろ なんとか今日を乗り越えた。
明日が怖い、また強いお化けが来そうです。 >>15
自分も便秘になった、便秘なんて久しぶりすぎて腹膨らんでつらい
そして眠い、眠いというか頭が動かない 5年後でも10年後でもイライラしたとき、ストレスを受けたときはたばこ吸いたくなるのかな？
ニコチン脳は一生完治しないのかねえ 友達の親7年禁煙して復活したし、根性禁煙だと何年経っても再発の可能性はある
友人も五年経ったのに、まだたまに吸いたい！でも吸わないけどな…と言ってる
脳内思考を根本的に変えないと長年ついて回る問題らしい
タバコは本当に厄介だ、今の若い人がすってるのを見るとこのご時世に育って、何故敢えて手を出すんだろう？と疑問 >>36
禁煙するには根性いるから
根性禁煙は当たってる
逆に根性禁煙以外の禁煙ってあるの？
根性いらない禁煙があれば教えて欲しい。
それはめちゃくちゃ楽ちんだろうなあ。 >今の若い人がすってるのを見るとこのご時世に育って、何故敢えて手を出すんだろう？と疑問
ホントにコレ
ネットやケータイが普及する前から既にテレビや雑誌でのタバコ広告が禁止されてたのに、
親が喫煙者だったがために、その子供が何の疑問も持たずに喫煙者になるんだよな
親も子も、1度ニコチン脳になったら禁煙してみようなんて発想すら無くなるからな
このご時世にまだタバコ吸ってる人たちは、このままﾀﾋぬまで吸い続ける確率が高いと思うぞ 今月から禁煙中に変化した事
大便が臭い
運動してるのに体重増える >>38
ガムやパッチはもちろん、チャンピですら最後は根性になるから
最初から根性でおｋ
因みに「減煙」はニコチン中毒の性質から見ても全くの無意味
断煙は、ニコチンをスッパリ遮断して1ヶ月離脱症状に悶絶し、
後はひたすらタバコを吸わない日々を重ねるだけ、運が良ければそのまま嫌煙になれる
全部が根性のみ >>40
禁煙で五感が正常に戻っただけ
ウンコが臭いのは以前と同じだけど、嗅覚が相対的に鋭くなってる
禁煙メシウマで食欲がめちゃ亢進してるから大抵はデヴる タバコやめてから毎日全然楽しくないよ
やめてもうすぐ一年経つけど毎日我慢してる感じ
こんな状態ではとてもじゃないが禁煙に成功したとは言えない
いつになったら楽になれるんだろう そういう人にベストなのは完全禁煙より「いつでもやめれる」「いつでも吸える」ってスタンスだと思う
俺も極限までイライラそわそわして我慢するぐらいなら吸うってやり方になったから >>41
やめて最初の１ヶ月は半端ない根性が入った。
つぎの１ヶ月間は根性パワー９０％くらい
だんだん減ってるが
これからどうかは不明だなあ 禁煙なんてノリでやればいいぞ
俺も半年くらい禁煙できたし
まあなんの病気にもかかってないから気軽にやめれるんだけどな、また吸えるって気持ちがあるから >>43
わかる。1年禁煙したけど、吸ってるの見ると吸いたくなる。
1mgだったら大丈夫と思って吸ったのが間違いだった。 >>50
なかなか収まらない
一番しんどいのがこれ 頭がうまく回転しなくてアホ呼ばわりされたりな
パッチって効果ない？と思ってたけど、今日切れて張らなかったらやはりあれ効果あるんだなw >>53
たまに一晩禁煙しただけで肌がすごく綺麗になったー！とか言ってるバカがいるが、そういう思い込み激しい奴のほうが実は成功しやすい気がする
何が言いたいかというと、そう思って頑張れ そもそも武田教授は喫煙にもいいことある
肺癌の原因は喫煙ではない
と言ってた気がする 17日目 無性に吸いたくなる時があってヤバイ
禁煙で浮いたお金で買い物しちゃったから、気合い入れなきゃ 一日2～3本で済むなら良いが、そうは行かないのがタバコ。だから禁煙するんだよね。 4月の中旬くらいから始めていま半年経過したくらいか
もう全く吸いたいとは思わんな
映画とか大悟が吸ってるの見たらちょっと揺らいだが態々金出して吸おうとは一ミリたりと思わん
あとはこのまま死ぬまでこの感じを維持したい 毎日１日2箱吸ってたが
禁煙3ヶ月経過したよう。
しかし
体重はたった3ヶ月で
６５kgから７２kgに7kg増えた。
胃腸の調子が良くなったんだろうなあ この前ジョーカー観てきたんだけどタバコ吸うシーン多くてしかも美味そうに吸うもんだから
帰りにコンビニ寄ってタバコ買って気付いたら吸ってた
今日からまた禁煙する 自分は口寂しくなってタバコの代わりにお菓子食ったりするから太るんだが、皆は胃腸の調子が良くなったからとか食べ物が美味くなったとか言うんだよなぁ たまに吸ってしまうのはたまにポテトチップ食いたくなるのと同じで翌日からまた禁煙すれば良いよな、と思うことにしてる >>64
たまに吸うってすぐ禁煙なんて出来ない。
たまに吸うと、精神的な糸が切れて,
しばらく吸い続けてしまうから
そういう器用なことが出来ない。 40日
今日はストレスもあったし精神的に不安定にもなったけど吸わないでいられた
健康のために頑張ろう あと3日で4ヶ月目に突入
ニコチン中毒はまだまだ抜けない 職場の机に座りっぱなしだから、時計がなかなか進まない 禁煙考えて10年くらい。、ついに着手したけど1週間で挫折した
精神依存やな。空気や水が無ければ生きていけないのと一緒や ２７年喫煙後、禁煙１７年と６か月。
２年は頑張れ。 >>76
73だけど酒飲むとたばこも吸いたくなってしまいそうでこわい
あと単純に酒が弱い タバコを吸い始めた当時マイセンは220円
あれから26年、現在440円
倍だ >>78
マジで精神依存がヤバイ。
肉体的にだるいとかはなかったな。
肉体依存は体感的にコーヒーの方がきつい。
やめると、あまりにもボーッとして何も楽しめない。 通りすがりの俺様は300円→410円の値上げの時に20年吸ってたけど馬鹿馬鹿しくなってやめたぞい。
ちなみに禁煙9年目お前らからしたら神みたいな存在なので敬いなさい。
でも年に数回はタバコを吸いたくなる時がまだあるんだぜい。
恐ろしいよなタバコってやつあ。 >>85
多分、吸うととてつもない吐き気とめまいが襲ってくる。
しかし不思議なことに一週間吸い続けるとヤニクラを全く感じなくなり深く吸い込むようになる。人間のニコチン耐性能力は異常。
そして立派なニコチン依存が出来上がる。 >>86
依存ってかそれはお前の精神が単に弱すぎる証拠だぜ。
俺さまレベルになれば泥酔しまくって記憶が飛ぼうが、カウンターで俺以外は喫煙者で一斉にタバコを吸われようが一切タバコに手はつけなくなるぜ。
でもふとした時に何故か吸いたくなる。
ただ吸いたくなるだけだけどな。
死別した誰かさんを思い出すように。 禁煙からまた喫煙しだしてすぐはまずいし臭くも感じるが慣れだすと前よりうまく感じる
これはガチ
こんなうまかったっけってなる 天然系のお菓子で塩分少ないのない？
ガム、タブレットは好かない。
イカは仕事中に食えない。
だからおしゃぶり昆布ばかり食べてる。
このままでは塩分で早死にしそう。 >>89
塩分でどうにかなる前に
塩こんぶとは卒業しているから
今は脱ニコチンだけに専念しとけばOK >>88
前と同じようにやるつもりなら
またﾜｯﾁｮｲつけるからヨロシク！ このスレ、日本語自由な奴多すぎない？離脱症状のせいなのか単なる低学歴のゴミなのか区別が付かない >>92
離脱症状でイライラ発狂してるなら一本吸えよw 紙巻からプルームテックに移行して、プルームテックを2年吸ってからの禁煙だからスムーズに行った。
それでも肺のもやもや感が消えないし、もっと早めにやめとけばよかったと思います。
体調悪いくせに、強がってみたり自己正当化して吸っていたけど、今さらなんだよな。 今年の５月頃
咳は出ていなかったガ、
熱が出して鼻水垂らしてるのにタバコ吸ってたら、
咳が出始めて、さすがに吸うの辞めた。
しかし、
熱が下がって風邪は治ったのに
１ヶ月も強烈な咳が止まらなかった
そのうち再び熱が出だして
結局３ヶ月も４０度の熱と強い咳が続いた
あとで肺炎と言われた
元の原因はタバコだったようだ。
それ以来、タバコ吸ってない、
２０年間、１日最低１箱、多いときは３箱吸ってたので、やめても１日に１回は、強烈に吸いたくなるが、考えないようにしている 使いきりvape買ってみて、蒸気は沢山出て雰囲気はあるが全然解決には至っていないw 低学歴に禁煙は不可能とは言わないが相当成功率が低いの間違いない
というのもら禁煙を成功させるには論理的かつ合理的な思考力、高い自制心が必要だからだ
低学歴はこのいずれもかけているから低学歴なのであって社会人になって劇的に成長したなどの特段の事情がない限り禁煙も不成功となる蓋然性が高い 学校通ったぐらいで知性なんか身に付かない
バカはそれぐらいもわからない >>101
そもそも喫煙を始めてしまった時点で、自分を含め「バカ確定」なんだが、
そのバカの中でも禁煙を成功させるには、ある程度の思考力が必要なのは確かだ
ニコチン中毒のメカニズムを知ってから禁煙し始めるのと、出たトコ勝負で闇雲に
禁煙失敗を繰り返すのとでは大きな差がある
それこそネットで膨大な数の禁煙方法論や禁煙失敗実例がいつでも検索閲覧できるのに、
未だに断煙できないでいる人たちは、おそらく喫煙由来の疾病が発症しても止められないだろうね >>102
若い時、学校で勉強できる時期にちゃんと頭を鍛錬したか否かは、
後の人生に大きく影響するよ
学校出てても無知性バカはいるが、割合はその逆よりも少ないと断言できる
学歴コンプレックスを持った複数の社会人曰く、「学校出てる奴は発想が違う」だそうだ 長文で学歴学歴ってお前みたいなのが学歴コンプレックスって言うんだよ この悔しさをバネに低学歴特有の何クソ根性を発揮し禁煙を成功させて見返してやれ >>81
まぁそれはあるけど
ストレス発散する何かを見つけたほうがいいよ
あ、犯罪以外でね >>104
上からしたくて必死だなオマエwww
どーせコミュ障だろうけど低脳がww 禁煙２週間
吸いたくなったらミンティアとかフリスクで耐えてる >>106
お前気持ち悪すぎ
例え高学歴だったとしても勉強しかしてこなかった痛いメンズやんお前
負け組やん やっぱ禁煙の最初のとっかかりは意外と簡単なんだよなー
また禁煙しようと思って朝寝起きから吸ってない
別にたいしてキツくはないけど仕事中じゃなかったら吸ってたろうなー暇で >>79だけど、高校一年生から吸い始めたんだよ。
値段がさ、なんと１００円の時代だった。
ゴールデンバットとか３０円くらいじゃななかったかな。
でも、その時代、ラークなんかは２７０円もしたんだよね。
一時、大好きなセブンスターが手に入らずで、仕方なしにチェリー吸ってテスト勉強したよなぁ～。
メンソール系でも、MFなんていう銘柄やミスタースリムとかあったね。
高校生のヤンキーっぽい奴はショップとか吸ってたね。
俺は断然セブンだった。 2週間ぐらい禁煙してるけど、良く言われる食事が美味しくなるとか
体調が良くなるとか呼吸が楽になるとか、そんなの一つもない
何一つ良くならない(´；ω；`)今すぐコンビニ行って煙草買いたい(´；ω；`) >>118
少なくとも色んなものの臭いには敏感になってるはず！
部屋も汚れてないはずだ
財布には小銭が入ったまま！
喫煙してもすぐにはガンにならないだろ、それの逆だから仕方ない >>119
ありがとう(´；ω；`)もっと頑張る(´；ω；`) >>118
私は三週間くらいだけど、体調が良くなったりはやっぱしてない
でも、今さっきコンビニ行って気付いたんだけど煙草吸ってる人のニオイが強烈に感じたよ
折角二週間頑張ったのだから耐えるのだ
もう、モニター拭く時に真っ黒にならない筈だし、自分ももう臭くないはず！
一緒に頑張ろう(｀･ω･´) そんなもんかね
俺は禁煙してる時はあからさまに体調が良くなるなあ
別の身体になったんじゃねえかってほど変わるね
まあ喫煙期間長いからかな 禁煙したら食事量増えるのが一般的
俺も３か月で８キロ太った ニコチネル20が残り2枚で節約の為10は使わないでいこうと思うが少し不安 ニコチンパッチって３日くらいは効果あるよな
多分薄まってはいるんだろうけど >>122
羨ましい
自分も変化ないわ、タンはさすがに出なくなるけど 禁煙3日目に3か月毎日出てた痰が止まった
やはりタバコは良くないんだって実感した
今2週間経過したけど
すごく吸いたくてたまらない
でも1本吸ったらたぶん2本3本と止まらなくなる
深呼吸しつつエアタバコで頑張る
一応ニコチネル買ったけどまだ開封してない
自力で禁煙中
ちなみに喫煙歴は30年間毎日30本です （ヽ;ん;）「ﾀﾞﾊﾞｺﾞ… ｽﾞｲﾀﾞｲ…」
(^-^)「週末だけ、お酒と一緒に煙草を嗜む。そんな生き方もあっていいのでは？」
（ヽ°ん°）「！」 そん時だけで済むくらいの中毒性がなければ良いんだろうけど、大抵済まないから苦労するんや (^-^)「例えばバーで葉巻を嗜む紳士たち。
彼らだって毎日スパスパ吸ってるわけではないでしょう」
(ヽ´ん`)「…」
(^-^)「シガーで出来てシガレットで出来ない理由があるでしょうか」
(ヽ´ん`)「…」
(^-^)「明日は休みだし、どうせ夜更かしするんでしょ？コンビニ、やってますよ」
（ヽ°ん°）「！」 先週より今週の方がツラくて🚬のことばかり考えてしまう
時間と共に直接的に楽になって行くわけではなく
苦しみがループするのか(絶望🥶) 俺も禁煙5日目の真夜中に(◎_◎)ってなってコンビニで煙草と酒買って
公園で酒盛りしながら3本吸ってしまったけど残りの煙草はゴミ箱に捨てて
それからまた1週間吸ってない
「1本でも吸ってしまったら終わり」みたいに言われるけど、リカバーできるよ >>143
2週間禁煙して(▲o▲)ってなって１日で1箱全部吸ってもうたが、翌日からまたスタートできた 逆に言えば、何度でも再挑戦できる＝もう1回吸っても全然大丈夫
ということでもありますね(^-^)
特にこれからの忙しい年末、煙草なしで乗り切れるでしょうか？
イライラして大きなミスをしたりストレスでやられたら本末転倒ですよね(^-^)
年末年始の休みにもう一度禁煙を始める、という手もありますよ(^-^) むしろ今の内に禁煙しておけば年末に煙草無しで乗り切れるぞ >>145
禁煙による
ストレスきたら何か食うしかない。
俺の場合はチョコレートムシャムシャすれば吸わなくて済む。
そして体重大幅増加 >俺の場合はチョコレートムシャムシャすれば吸わなくて済む。
>そして体重大幅増加
…ヤバそうですね
私なら迷わず煙草を選びます(^-^) >>148
4年くらい前にも禁煙して食いすぎてすぐに5kg太った。
その後また吸い始めたら、1ヶ月で難なく痩せた。
自分はタバコ吸ってると肥満防止になるのは確か。
それから4年タバコ1日2箱。
最近禁煙始めたら、またすぐに太った。 >それから4年タバコ1日2箱。
>最近禁煙始めたら、またすぐに太った。
やだ♥何もかも激し過ぎ♥ 元々煙草って昔のインドネシアとかで貧困層が食欲を抑える為に吸ってたのが始まりって聞いた >>151
タバコ吸うと腹が減りにくいので
減量にはいい コンビニの「酒・たばこ」表記を何軒もスルーし続けた後、
とうとう吸い寄せられて入店。「俺終わった」と思ったけど
なんとかコーヒーとお菓子だけ買って脱出した。驚異の精神力 禁煙３年目。
煙がいい匂いと感じることはあっても、
吸わずにやってこれた。
久々にコンビニの喫煙室覗いたら、
ヤニで汚くて、気持ち悪かった。
こんなとこ望んで入って吸ってたのかと。
喫煙環境を隔絶しておくのは大事だな、
探すのも行くのも面倒くさいとしか感じなくなったし、
つくづくニコチンに制御されてたんだな、
と思う。
もう吸うこともなくないかな。 喫煙室のあるコンビニってすごいなw
喫煙してた頃から喫煙室は皆嫌いでないの？
自分はいつも上着脱いで入ってた >>157
この人がどこか知らないけど
俺去年北海道に旅行したとき喫煙室付きのコンビニと初めて出会ったよ(笑) やめて清々したぜ！みたいな心境には全くなれないし
喫煙所のヤニカスたちを見ても未だに羨ましさしかない
そもそも禁煙を始めた動機が、検査しても原因不明の謎の体調不良を
何とかしたいってことだったんだけど、煙草を止めても全く良くならない
ｵﾃﾞはもうダメだと思う 明日から仕事再開してｲﾗｲﾗMAXになったらきっと簡単にこの悪魔→(^-^)に取り込まれる タバコ吸ってると肺炎の原因になる
と言われて我慢している。
肺炎はつらいよ。
熱４０度が1ヶ月以上続くのに
仕事休めない やめて体調はたしかに良くなるんだけど25年間吸い続けてて煙草が原因の病気にはならなかった
これは耐性が強いって事でいいのかね >>159
酒、カフェイン、お菓子、普段の食事等で思い当たる節はないの？ >>163
カフェインは1日2～3杯はコーヒー飲むけど普通だよね
お菓子も週末散歩に出た時にちょっと食べるぐらいで平日は全く食べない
食事は基本的に粗食だし180㎝55㎏のガリ子
酒は……血液検査で「肝臓だけちょっとギリギリな感じですね。気を付けて」
って言われる程度 >>164
毎日だとしたら飲みすぎです。
自分の例を。
酒一切飲まず、禁煙7年以上、お菓子や清涼飲料水もほぼ取らず。3食はきちんとバランスの取れた食事を取っていたんですが、何故か毎日何となくだるい。
健康診断も異常なし。あとは毎日ネットしながら飲んでいるコーヒーしか原因ないなと思い、やめた所まぁよく眠れること。しかしコーヒー辞めたのに常飲してた以上にもっとだるくなってしまった。
大体2週間ほどカフェイン断ちしてみて、だるさがなくなりカフェインによる慢性的な睡眠不足と気付きました。 >>164
長文でアドバイスするまでもない、酒を減らし、その分栄養あるもの食べな
痩せすぎや 上げて書いてたから禁煙歴7年とかいう外野が来てしまうのか タバコの値段を手を出す気が失せるレベルまで上げてくれと思う
禁煙で実感する日本のタバコの安さ メビウス1を1箱2000円にしてほしい。
そうすりゃ１日2箱、1ヶ月６０箱吸ったら
1ヶ月１２万円になるから
絶対に買わないに違いない ストレスなんざ吸う前もあったわけだし、なんでタバコでいちいち押さえ込まにゃいかんのや。吸わなければ鬱にもならなかったし、日本専売公社、なんとかしろよ。バカクソ間抜け 1日1箱は吸っていたが止めれるな。
まあ手元に置かれて好きなだけどうぞだと吸うだろうけど。
1月経過 １本数だけで、
服や髪の毛に臭いがつくので
皆から臭い臭い言われる。
会話しても１２時間は肺から相手にタバコの匂いがくるらしい。
みっともないよね。
たった一本でダラしないと思われる。 止められない人は本気で止めようとしていないだけ
逆に言えば本気で禁煙する必要がない人ということ
環境も健康もお金も問題ない人
じゃ吸えばいいじゃんw お金節約のためにやめました。
代わりにジュースとか買って飲んでいます。 周りの人が喫煙所で吸ってるところを見ても何とも思わなくなった 半年以上経ったが辛いのは1ヶ月だけだな
あとの2ヶ月からずっとマリオのスター状態 本気で辞めようとしてないってのはマジでそうだと思う
最後の最後で自分とタバコに負けて吸った時点で、ソイツの本気なんてその程度だったってこと 三十代になってから禁煙してる時としてない時の体調の違いがはっきりわかるようになった
吸うとしんどいからこのままずっと禁煙したいけど精神的に依存してたから辛い しかも寒くなってきて煙草が余計うまいんだよな････ 喫煙者時代はストレスを受けたりイライラする時はタバコを吸えば収まったのだがタバコが吸えなくなってストレスの捌け口がなくなり精神をコントロール出来ずに家族に当り散らしてしまうこともしばしば。
私のような性格の人間が禁煙することが本当に正解なのか自信がなくなってきた。 >>185
すごくわかります
これなら吸ってた方が良いんじゃないかとも思うけどからだに悪いことは間違いないしどうしたらいいかわからないですよね 途中でやめるくらいならはじめから吸わなければよかったんだよね。どれだけ銭捨てたかわかんねーし。 その理屈はまったく理解できん
積み重ねてゴールを目指すような物ではなくただの嗜好品なのに >>185
俺のストレスの吐口は
甘い物食う事
太るが仕方ない （しこうひん）とは、風味や味、摂取時の心身の高揚感など味覚や臭覚を楽しむために飲食される食品・飲料や喫煙物のことである。
https://ja.m.wikipedia.org wiki
嗜好品 - Wikipedia しこうひん
【嗜好品】
栄養を取るためでないが、好きで、食べたり飲んだりするもの。例、酒・コーヒー・タバコ。 すまんな禁煙中ってちょっとしたことでイラつくからな 禁煙３ヶ月
毎日１回はタバコに火をつけそうになる
グッと堪える
ストレス溜まる日々 >>179
最大の問題は会社とか地元の友人と遊んだりしたときよ >>195
なんでタバコが火をつけれる所に置いてあるんだよ(笑) 禁煙始めてちょうど1日。
今猛烈に吸いたい。気分転換にシャワーしたけど全然変わらないし。
ちなみにプルームテックプラスを1日2.5箱吸ってた。 >>199
吸わなくても大丈夫必要ないんだって思い込むこと
吸いたくなったら気のせいだと思い込むこと
冷たい水を飲むのも気が紛れて良いらしい もうすぐ辞めてから4ヶ月目
吸いたいとは思わないけど夫が吸ってるので受動喫煙状態
禁煙勧めているけど頑なに吸っているので諦めた方が良いのかな >>197
タバコを買ったら置く場所がずっと机の横の棚だったので
目の前のすぐ横においてある。
だからすぐ手にとって火をつけられる 田代まさしがまた捕まったけど禁煙も出来ない奴が彼をダメ人間だとか情けない奴だとか非難する資格はないんだよね、、、 >>203
禁酒や禁欲出来ない奴は田代まさしを非難する資格はないってことか 三欲(食欲性欲眠欲)にシャブ欲が追加されるらしいからなぁ、
その上超有名シャブ中だから誘惑だらけ（居酒屋から出たらポケットにシャブと売人の電話番号入れられたり）
俺らの禁煙とはちょい次元が違う… >>201
俺は8ヶ月だが面倒見てる母親が絶対にやめてくれない。 禁煙してわかる母親がマジで臭い。
とにかく吸う場所を決めて受動喫煙は避けなよ。
>>202
俺も部屋の中に止めたときの箱がまだあるよw 手にはとらないけど、目の前にあっても吸わない精神力があればずっと止めていられる。 覚醒剤ってカフェインや酒タバコなんて比じゃないのかな？ タバコ吸ってもあんなに覚醒しないからな
タバコならちょっと落ち着くとか冷静になったり閃いたりする程度だし酒ほども精神は崩れない 酒ってそんなにやばいのか
下戸で本当によかった
体質的に飲めたら確実に溺れてた自信あるわ 普通吸いきってから禁煙しないの？
残ってたら勿体ないじゃん >>213
その考えは危険がデンジャーですよ
「あー止めよう、タバコ止めよう」その瞬間が止める時 週末に掃除や洗濯をして一段落した時に
「あっ、もう一服できないのか(-_-;)」っていうのが凄いツラい 何となく辞めると3日持たない
辞めれる奴は自分にとって痛すぎる喫煙デメリットか、良すぎる禁煙メリットに気づけた人だけ >>208
棚にまだ吸ってない新品のメビウスの箱６箱あるが、
捨てるよりおいておくこと方が禁煙できそう タバコ買いに行くのが面倒くさくて翌日買いに行こうと思ったまま禁煙した
ライターと灰皿はそのまま
1年経った今もまだ置いてある 辞めて10日くらいかな
2年辞めてから1年吸ったけど
なんとかまた軌道に乗りそう うらやましいな
最近理不尽なストレスにさらされすぎてまた吸ってしまった
まず禁煙するにも環境整えないとなかなか難しいな >>223
同じくストレスで五本くらい吸ってしまった
また気を取り直してリセットする
まだ禁煙50日だったから気を引き締めるよ タバコ吸うと息の匂いが酷いので
周囲から臭いと思われる。
だから
平日禁煙して
仕事休みの土日は吸うようにしてみた。
しかし
土日吸ってると
必ず平日も我慢できなくてちょっとだけ吸うから
やっぱ全面禁煙続けるしかない ニコチンパッチ使用
３日→1箱吸う→10日→1箱吸う→３日→5本吸う→４日→数本吸う→３日現在
途中で吸ってるけど、吸わない日の方が長くて、習慣は改善していると思う
一番大きいのは、食後に吸いたい気持ちが無くなった事
俺みたいなケースもあるから参考までに >>226
うまくいってるね
タバコを吸いたくなる恐怖の時間帯は、
食後の一服時間帯
ストレスが強い時
仕事がはかどらずイライラした時
仕事が終わらず夜中に突入した時
仕事が終わってほっとした時
眠い時に目覚ましのため
朝起きた時
これ全部吸うと１日2箱になった >>226
スパッとやめなきゃダメみたいに言う人も多いけど自分のペースで出来てていいね
問題はそこから0本に持っていけるかなんだよな それはないわ
射精はドーパミンを出すというニコチンと同じ作用 君たちは禁煙ができない。俺は禁煙ができた。
ただそれだけだ ワンルーム住みなんだけど、ユニットバスで吸ってたからタバコ臭が残っててヤバい
なにがヤバいかって、退去するとき。どないしよ？ >>233
ユニットバス全交換か建物ごと建て直しだなw >>233
半年間吸わなければ
臭いも消えるのでは？ >>233
それはクリーナー使って掃除するしかないな
それだけでもだいぶ臭いも汚れも取れると思う
あとはファンを見てみたらどうだ 禁煙10日目
何度も禁煙してきたけど、これまでは本気じゃなかった、が、今回初めて本気
ドラマとか漫画でキャラがタバコ吸ってるのを見ると吸いたくなるのは我ながら子供っぽい
>>227はわかりすぎる
食後はあんまりいらないんだけど、仕事の合間の気分転換や一仕事終えたあとにすごく欲しくなる
タバコがリラックスのスイッチになっちゃってたから… たまに私、嫌煙です！みたいな馬鹿が喫煙所で煙草吸ってたらわざとらしくゲホッ！ゲホッ！とかでけえ咳払いして睨んでくるんだけど
俺の見た目が半グレみたいだから睨み返したら速攻目そらしてヤベッみたいなツラで逃げてく
こっちはちゃんと喫煙所で吸ってるのにな
あまりにもムカついた奴は追いかけってていじめるけどｗｗ >>238
スレチのオマエはﾀﾋぬまで吸ってろ、あっち池 モスで「5分くらい待っててください」て言われて外で待ってたら、かわいい店員ねーちゃんがトコトコ外まで持ってきてくれた
かわいよモスねーちゃんかわいいよ(^^) >>238
俺は、逆に見た目がイカツクないせいか
お前みたいなのによく絡まれるけど
皆返り討ちにしてやってるよw 禁煙してから4日目だけど喉が痛い
乾燥のせいなのか離脱症状なのか >>237
食後の一服は良かったけど、
タバコ吸ってない人には食後に吸わなくてもどってことないって気がついた タバコ吸ってたら喉痛くなるなら分かるが、タバコ止めたら喉痛くなるって意味わからん >>244
俺も禁煙してから喉が痛くなった。吸ってた頃は自分でも気づかないレベルのアレルギーだったみたい。
止めたらアレルギーが酷くなって喉鼻気管支がダメになった。
タバコには消炎作用や血管収縮作用があるらしい。
タバコによる健康被害は無くなったけどタバコの利点も無くなったのかもな。
元々健康な人は禁煙でスーパーマンになるらしい。 タバコ止めて口内炎になって、以来クセになってて困る。 タバコ吸ってた方が仕事も捗り良い点ばかり。
しかしタバコ吸うと息から臭い臭いが出るので
仕事に支障が出るので禁煙する必要がある >>213
そう思います
普通これ吸い終わったらもう買わないって決めてやるよね 手元にあれば一服するんだろなー。
で禁煙50日くらいか。
体調よろしいようなので禁煙続行しますね。 デオコのデオドラントいいわ
ハンカチに少し塗って吸いたくなったらこれ嗅いでる 記念
ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 11月 11日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 2時間 51分
延びた寿命： 27日と21時間23分
節約できた金額： 175257円（節税分 101734円）
節煙本数： 7302本 620.7ｍ シカゴ・スパイア 朝出勤前の７時頃に２本タバコ吸って
歯磨き念入りにして口臭剤含んで出社していた。
職場では一切吸わない。
しかし、
夕方１８時になっても、
タバコ吸わない奴と会話すると
俺がタバコ吸ってることを
口臭でわかるらしい。
いかにタバコ臭が肺や口内に染み込んでいで除れないか
思い知る。 そりゃそうだよ朝一の喫煙所の匂い嗅いだらわかるだろ
染み付いて取れないよなかなか >>257
自宅もタバコ臭が染み付いて取れない。
壁紙が黄色くなっている。
３部屋と廊下全部張り替えたら
２０万円かかるらしい 自分じゃバレないと思っても非喫煙者にはすぐわかる
俺も経験ある タバコの臭いが、
自分の肺に染み付いているなんて
これまで想像もしたことなかったよ。 >>259
禁煙してから
喫煙者と話すと相手の
息の中に残るほんの微かなタバコ臭に気がつくよね
隠せない 嫁に禁煙宣言してて夜中にこそっとトイレ行くふりして窓開けて窓から身を乗り出して煙が中に入らないように吸って
歯磨いて寝巻き着替えてもバレる 絶対にバレるからw
病院で吸ってませんって嘘ついてるババア居たけどバレバレですからw
なんで嘘つくのかね 意外とバレないんだよピュアな相手は
周りが吸ってればこれくらい臭くなるって思ってる 禁煙成功率90%の薬が認可待ちだ
もう止めようと思ったらいつでも止められる時代 １本吸うだけで
風呂に４０分入って
全身念入りに洗って
歯磨き30 分して
下着も上着も新しいの着て
食事して
新鮮な空気１０時間吸っても
非喫煙者と会話すると煙草の臭いがするらしくバレるよ
２４時間は必要 >>269
口からだけでなく
全身からタバコ臭が出るってのは知らんかった。
そうかもしれない。
体臭や汗から出てるのかも。 自分耐えられなくなって昼休みに吸ってしまうまでなら気づかれなかったよ
喫煙所から帰って葉を磨いて戻ったが「あれ、タバコ吸うん？」ってなって「うん、たまに(←嘘、毎日バカバカ吸ってる)」って答えたら知らんかったって言われた
家ではパジャマのまま吸い、その後着替え(煙草吸わない部屋に保管)、念入りに歯磨き、会社来てからまた歯磨き、午前中はなるべく喋らないようにしてた >>271
朝１本なら目の前まで近づいて話さなければ
気付かれない場合もある。
たまに朝３本くらい吸うと
職場で１m先の話し相手までタバコ臭が飛んでいくみたいです。あとからいわれてえビックリした。
そこで流行のマスクしてみたが、自分でタバコ臭を吸い込むため 長時間消えなくなる やめたからわかる マジで高確率でわかる
逆にこれだけバレるんだからもう吸わない吸えない吸い込めない
バレてないのは相手が鼻が悪いだけ 鼻の良し悪しは個人差が結構ある 吸ったら職場で１００％バレるから吸わないことにした 禁煙してまだ1時間だけど離脱症状ヤバい！
35年2箱吸ってたから離脱症状だけで死にそう、、。 じゃあそうなるしかないな
儚い生命だったな残念だけど
禁煙で命を落とす最初の人として貴重だ 中京大武田教授は
肺癌の原因はタバコではないと言ってるがなあ >>282
俺もタバコじゃないと思うよ
でもタバコは止めた
親父が肺気腫＆肺がんで死んだが酒か食材が怪しいと思ってる。特に酒。 禁煙始めると、とにかく夢をよく見る。
喫煙時はほとんど見なかったのにな タバコ吸う奴は
自己管理出来ない怠け者っていう
社会的な評価になりつつあるからね
人前では吸えない
みっともないからね https://youtu.be/tdfSLck4uPI
１ヶ月っていう抜けたか抜けないか微妙な頃に「我慢できずに」吸うと、この最初の藤原竜也みたいになる wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
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＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) そんな快楽を脳に覚えさせたら一生辞められない身体になるぞ
もう手遅れかも知れんが どっかの昔のバンドのミュージシャンが
最近覚醒剤吸って再再々再逮捕されたらしい
覚醒剤の快楽って物凄いんだろうな。
それに比べたらタバコはそこまでではないから
なんとか脱出できるだろう >>296
禁煙8ヶ月の俺でさえ吸いたくなるわw しかもビール飲みたくもなった
この10年は年に2回しか飲まないというのに！
あー飲んで吸って食いてーーーーー >>304
禁煙３ヶ月間吸いたくなったら、
吸う代わりに何かを食ってたら
７kg太りました。
両方我慢するのはかなり困難 余命3ヶ月と宣告されたら本ちゃんセブンスターをガンガン吸ってやる 禁煙は走り高跳びだ
棒高跳びでもいい
走り幅跳びでも
でも走り高跳びが今のところ一番イメージが近い
いや棒高跳びも近いかな
いやいや三段跳びもあるな 禁煙1ヵ月くらい
禁煙してから初めて喫茶店行ったが無意識にあるはずのないタバコを探してしまった 15日目
他人のタバコ臭さがすごくわかるようになってきた >>309 わかるw
>>310 まだ煙は美味いはず。でもタバコの臭いがすぐバレてたのがよく理解できるようにはなっている。
そのうち電車内とかで横の奴の息がクッサイと思うよ。自分があっち側だったと思うと迷惑かけてたのがわかってショックだよ。 以前、タバコ吸いまくった後に
キスしてたことよくあったけど
相手はタバコのこと臭いともなんとも
一切言わなかったなあ。何故だろう。
いま考えると相手にとって
吐き気がするほど臭かったと思う。 男の口がタバコ臭いのは当たり前みたいな時代だったから
父ちゃんが吸ってたような家庭なら嫌だなと思ってもある意味そういうもんだと思ってる 禁煙した今となっては
喫煙者と会話した時に
相手の口からこっちの顔に向かって放たれるあのたばこ臭はエグいなあ。
耐えられるのはせいぜい３０秒くらいだな やめて3か月なんだけど、なにの勃ち具合がハンパないんだが、なんでやろ なんでやろって普通だよそれ
煙草吸うと血流悪くなるからな >>314
女性は環境適応力学院高いから
タバコ臭もへっちゃらだろうね 昔から薄々覚悟はしてたけど肺気腫って診断されたー(´；ω；`)
でもまぁ親切な先生に出会えて良かった
この板って肺気腫スレはないんだね不思議 >>320
どんな症状があるの？ 自分も心配なんだよね
慢性気管支炎の診断が出てるけどそれだけじゃない気がする
運動時の呼吸は禁煙してかなり改善したけど安静時に息苦しい、医者は精神の方を疑って真面目に相手してくれない。 >>320
ぎゃあ
何歳？
隣の家のおじいちゃんが70代後半でそれ診断されてたなぁ 鼻に管突っ込んで酸素ボンベ持ち歩くのはまっぴらだけど。
おれの友人のブンスタ吸いが肺気腫と診断されて禁煙したんだが、結局、肺がんで死んだ。痩せこけてのたうち回って逝った。 >>323
悲惨な死は世の中に腐るほど毎日起こっているけど事実は外には漏れないよな
交通事故で一瞬で死ぬ方が幸せかもしれない >>324
肺ガンの原因がタバコなのか分からんのよ、たまたま喫煙者だったてだけで。かなり、不満を溜め込みやすいタイプやった。イライラしやすかったし。いろんなことで我慢してたよな。もっとアッサリした方がよかったかも、なんて死んでから思ったところでどうにもならんが 人が肺気腫になったこととか
体壊したときの苦しさとか
肺がんの原因よりも何よりも
ニコチンを欲してタバコを吸わされてることに気づこう
とりあえずやめようよ >>322
肺気腫は若くてもなるよ。原因がタバコなら40過ぎくらいかな >>320
慢性閉塞性肺疾患のスレあるんじゃない？ 辞めれた時に初めてわかる
タバコに支配されていた事を >>321
>>320だけど、自分の場合はまだ日常生活で呼吸自体が苦しいと感じることは殆どない
階段が少し嫌かな？ぐらい
ただ肺気腫で肺が肥大してるのと、生まれつき肋骨が奇形なので
胃とか他の臓器が圧迫されて色々不調が あともちろん喫煙者だったから肺気腫／COPDは知ってたけど
1日2箱とか吸うヘビースモーカーがなるものでしょ？
1日15本ぐらいの自分はまぁ大丈夫だろって思ってた >>331
なんだかとても良く似ているが肋骨は普通だ。その代わり1日2箱だった。
>>331さんは痩せてる又は痩せた?
自分は太っている
胃腸が押される不快感は最近毎日だ >>334
179㎝54㎏で前述の通り肋骨が奇形で浮き出てるから
日本史の教科書に載ってた大飢饉の絵みたいな感じ あと肺の肥大はレントゲンですぐ分かるから
（自分の場合、肋骨の一番下よりもかなり下まで肺がある）
まずはレントゲン撮れる近所の病院で相談してサクっと見てもらうといいと思います >>335
やはり肺気腫は痩せるのか又は痩せてたのか。
そうすると俺の場合は喘息なのかもしれない。喘息からくる息苦しさだから安静時も息苦しくなると納得することにするよ。
俺らは死ぬまで吸ってても平気な7割じゃなかったんだ、タバコの影響を受ける3割の方だったと諦めてもう2度と吸わない。 >>336
レントゲンでは肥大はまだしていないねと言われた。炎症だわ。喘息症状も大風邪ひいたあと残ってしまったものだから肺気腫は特に気を付けて。 あなた人間を辞めますか？
それともタバコを辞めますか？ 人間辞めることと釣り合わないけど
タバコはこのままやめ続けるよ 大丈夫、吸ってないときは禁煙してるんだ！
それが続けばいいのさ！ 禁煙して1年、なにがよかったって
ふだんから喫煙できる場所に気を配っておいたり連れを待たせたり万札握りしめて自販機の前でしょぼくれるのがなくなっただけでも普段の生活に余裕が出た
タバコ吸いたいか吸いたくないかと聞かれたら全力で吸いたいけどな おじさんニキビが出来なくなったこと
耳たぶの裏の臭いシコリが出来なくなったこと
寝付きと寝起きが良くなったこと
このぐらいかなー。食い物が美味しくなるとか自分には良く分かんない 禁煙してよかったこと
①年間10万円の節約と
②買いにいく時間の節約
③息の臭さを気にする必要なくなった
悪くなったこと
①８kg太った 禁煙したら太るのが困るところだな。
俺も6kgデブったわ。 >>344
＞＞耳たぶの裏の臭いシコリが出来なくなったこと
これ不思議だよなーw >>346
太った原因は
①禁煙による強いストレスの解消で食い過ぎ
②口寂しさで食い過ぎ
結果
体重が６５kgから７３kgになった
ズボンパンパンで新しく2本買った 俺なんか甘いものとかお菓子とか嫌いだから一切間食はしてないし食う量も変わってないのに3キロ増えたわ
本来吸収されるべき栄養が今迄タバコで阻害されてたんだな 禁煙で糖尿になる人はザラにいるって医者は言ってた
それでも禁煙しろってことらしい
気をつけてね 禁煙40日経過したけど全然、吸いたい！明日、地球滅亡とかなら100％吸うな。 >>350
そういえば禁煙すると便秘になるからな
今までは腸が栄養吸収しきらないまま排泄してたんだろう もう吸わないと決めた
記念にラジオ買ってきた、関係は特にないけど >>353
だね
吸収障害かと思うくらい吸収されない また禁煙しようと思いながらなかなか
禁煙してから吸う旨さを最近体感したばかりなのが痛い 禁煙してから酒と食事の量が増えて12キロ太った
３ヶ月前の写真と今の写真比べたら別人でビビる 禁煙1ヶ月経過
生まれて初めて便秘になったがウンコが出ないって意外と辛いんだな
甘く見てたわ >>360
とにかく腹が減るしな
まぁ年齢の適正な食欲が戻るだけだが 禁煙して便秘になるって何故？
俺は禁煙してる時はバリバリうんち出るけど 朝起きる→コーヒーと煙草→便意
ってパターンだったからなー タバコの中毒性って
ニコチン摂取の快楽ってことでしょうか
ドーパミンか何か？ >>366
ニコチンがドーパミンの代わりになる
ドーパミンの代わりが来るから体は自分で作らなくなる
禁煙すると鬱っぽくなるのはドーパミンが無いから >>367
タバコを長年吸ったせいで
ドーパミンを自分で作る能力が劣化したということか。
それは怖いな。
鬱っぽくなるので
沢山食ってストレス発散してるわけか >>369
1日目から3日目くらいが一番辛いんだよ 一番キツい1日を耐えたのに今吸ったら無駄になる
例えば資格試験。何度も受けるなんてバカらしいよねちゃんと勉強して1回で受かるのが効率いい。落ちれば何度も勉強して受けることになる。
じゃあ禁煙は？ 初期の辛さに耐えたのにもったいない、何ヵ月も耐えたのにもったいない、せっかく楽になったのに吸ったらもったいないの精神で止めれたw 禁煙で眠くなるのって、
そのまま寝ると気持ちいいんだけど、
我慢できない激しい睡魔で困るよね。
夜横になったときとか、
都合よく睡魔が来ないかな。 >>370
禁煙開始して４ヶ月目突入したが、
これまでで一番辛いよ
おそらく３年間くらいはずっと毎日辛い。
これに耐えれれば凄いことだ 地方は別にまだイケるが東京住んでる奴は来年どうすんの？って >>370
なるほど
一番辛い一日目達成
もったいない気持ちでがんばります >>374
寝ちゃえばいい
気持ちよくいくらでも眠れて
寝覚めスッキリ
日常じゃ無理だけど 秋ってめちゃくちゃタバコ吸いたくなるな
やべーやべー さて朝起きてからまだ吸ってないけどこのままいけるかな今日
なんか無理っぽいなあ 今吸ったらウマイんだろな～。
･･･考えながら今日も無事終了だ。
禁煙、健康に良いとの実感はあるが、余計な金使わなくていいのが一番の利点かと。 禁煙外来行って、チャンピックス飲みつつ禁煙した
副作用も無くてすんなり二ヶ月で終了
チェーンスモーカーだったのが嘘のよう
自信が無い人には超オススメ(｀･ω･´) 実際どんな効果があるの？単純に吸いたい欲求がなくなるの？ 最初は吸いながら薬飲み始めるんだけど
段々煙草が不味くなって、次第に吸うと気持ち悪くなるようになって
気付けば吸いたい気分が消えてる感じ >>384
横からだが、385の言うようなことが主流の理由
足りてる感覚が出るので根性禁煙が楽になるし、吸っても気持ち悪くなるしで八方塞がりになり、なんかアホらしくなって辞めれる感じになる
ただ、朝に薬飲んで夕方くらいになるとやはり吸いたい気持ちがもやもやと出てくるし、それで吸っても気持ち悪くならなかったりするw あくまでも補助的な役割なんだね
副作用とか強くなければやってみようかな 禁煙1ヵ月半だが、年中汗だくの汗が自覚するレベルで減った 本当の事を言っちゃうと禁煙は全然健康じゃない
身体のいろんな部分が調子悪くなる
アレルギーが酷くなる、ちょっとした体調不良が気になる
平気だった煙やホコリが恐怖になる、すぐ風邪引きそうになる、ホコリや汚れを許せなくなって無菌を目指して神経質被害者意識＆免疫弱くなる
それと引き換えても良いことがある。つまらない出費が増えないw
止める価値あり 禁煙セラピー読めよ 女性版がいい 文が読みやすいから
あれ読んだだけで簡単にやめれたわ
もう10年経つぞ チャンピックスで２ヶ月
やっぱ飯食った後、風呂あがり等習慣化してた時に吸いたくなる
ニコチン抜いてVAPEで誤魔化せるけどこれ収まるんかな？ 職場で禁煙宣言するのは駄目だな
元喫煙仲間者達が会うたびに無理するな、一本どうだ？と吸わせようとしてくる 時間の流れが遅く感じる
禁煙してから大分経ったと思ったらまだ二週間ちょっとしか経ってなかった 10日目
かなり調子良い
特に寝起きとメシが美味い うちの会社では禁煙宣言すると3万円貰えて
有給も１週間プラスされる制度があるんだけど
もし喫煙しているのが見つかったら
6万円の罰金プラス１ヶ月早朝トイレ掃除の刑になる
なお密告者には謝礼一万円がもらえる >>396
そんなんじゃ最初から宣言しないほうがお得のようなw wniの鈴木里奈でしこしこ禁煙
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 禁煙宣言やってる奴にCOモニターを使えばいいんじゃね >>403
俺は禁煙１年と３ヶ月だが、自覚するレベルで8kg太ったので
俺の場合は前にも増して多汗症が酷くなった
そして太ったせいで階段の上り下りが辛くなり禁煙前よりも息切れする事が多くなった
健康診断で生まれて初めてメタボ認定された 今から禁煙開始
明日仕事休みで三連休だからなんとか乗り切る
なんかアドバイスくれ >>406
上からロムって、気に入ったレスを覚えておけ 禁煙ウオッチ入れてみた、面白いなこれ、広告うざいけど
とりあえず3日間寝る！、これで大丈夫だろ タバコってなんで寝つき悪くなるんだろうか？
コーヒーに比べて覚醒してる感ないのに。
喫煙による酸欠で相当疲れているはずなのに眠りにくい。
そして必ず次の日の朝がだるい。 禁煙一ヶ月だけど飯が不味くてしょうがない！
俺だけ？ 禁煙ウォッチいいよね
特に寿命が笑う
本数も何百本とかいくと恐怖心を覚える
17日目クリア >>410
火事の煙の中で寝るようなもんだからな
寝付きがいいハズがない >>410
酸欠を眠気と勘違いして眠りにつくけど、身体が回復する20分後くらいに目が覚めてしまうw
でも自分はあんま関係ないなぁ、疲れてれば眠れる なぜか昨日より吸いたい欲求が多い五日目
これどれぐらいまで辛いんですかね？ 既に一年過ぎたけど(体内からニコチン抜け完了)
やはり吸いたい病はあるな、代替行為も完成され
途中挫折する事なく生活出来てるが吸いたいわ
クスリで逮捕された奴を見てニコチンも同じだと
心の中で叫び続けている…吸いたい(´･ω･`) わかる。チャンピックスのせいでこいつがあるからいつでもまた止められると勘違いしてまた吸い始めてしまう。 >>418
だんだん戦うことがあたりまえになる そしてあたりまえに勝てるだけ
でも戦いは続く
>>419
吸いたくなるよなw でも吸わないでいられるだけ 20年喫煙してたが、2か月前から禁煙中。
18年紙巻、ラスト2年はアイコス。
なかなか理解されないかもしれないが、簡単な禁煙方法を見出してしまった。
語りたい。 禁煙したいけど、車運転するから頭くらくらするの怖い 423です。
禁煙の簡単な方法、それは吸いたくなったら我慢する。です。
そもそも楽に辞められるはずはないんです。我慢して苦しいのは当たり前だと割り切った上で、我慢します。
苦しいのは、体が正常に戻って行ってるという証拠だと言い聞かせます。とにかく我慢します。
簡単に辞める方法、それはとにかく我慢することです。 ずっと睡眠薬を飲んで寝てたのが、禁煙したらすごく眠気が強くなって睡眠薬なしでぐっすり眠れるようになったよ。
睡眠薬もらうための通院もなくなりました。
ストレスが減ったように感じる禁煙生活 禁煙３ヶ月経過して吸いたい気持ちはほぼ皆無だけどドーパミンも皆無になったので人生つまらない。
やっぱり長年吸った時の快感快楽を一生忘れる事は出来ないのだろうか？ ドーパミン出ないからつまんないとか言ってるやつは、
そもそもつまらんやつなんだよ >>426
車運転する時だけプルームテック吸えばいい
匂いが残らないしいいぞ タバコは本当にすげーよ
ものすごく退屈な映画も煙草を燻らせてると至福の時間になるのだから
アレン・カーなどは、たばこで解消できるストレスはたばこを吸えないストレスだけだと言うけどあれは完全にウソないし誇張 >>436
そうなんだよね。お金は後からついてくるもので、禁煙のモチベーションにはならないと個人的には思います。
辞めた結果、お金の減りが遅くなったなという喜びは確かにあったし、500円前後の物を買うことに寛容になった。 僕は金と健康ですね。
何するにしても健康じゃないと辛い
当たり前に思ってることに感謝
六日目 禁煙４ヶ月目
体重が６５kgから７５kgになった。
家のスーツ５着全部ズボンはけなくなった
悲しい オツムの出来にも恵まれず
人生のラック(運)にも恵まれず
お金すら稼げない
タバコも酒も吞めず…カラダ位は健康でいたい
1番の健康は恵まれない事だと思うW 食事量は禁煙前より確実に減らしているはずなのに、確実に太っていくのは仕様ですか？ 俺の場合は
禁煙後の食事量が確実にアップした
タバコ吸いたくなったら何か食ってた
お陰で太った 根性で禁煙はできたけど
根性でダイエットができません 人それぞれなのかな
17キロダイエットはそれほどの苦痛なくあっさり完了した
禁煙はもう生きる気力がわかない
人生への生きることへの希望が見つけられない
鬱になりそう そもそも禁煙に対しては納得してないからだろう
「なぜ辞めなきゃいけないんだよ」という思いがある
ダイエットは自発的だったからな
ズボンは入らなくなるし、腹の肉の醜さを自分で嫌ったから
誰に言われるまでもなく自分でダイエットを始め、勉強し、そのまま実行しただけ
17キロ落としてから5年、プラマイ1キロぐらいしか変動してない
あーしかし禁煙は許せない
完全に被害者意識を持ってる
この国を恨みそう 禁煙八日目
禁酒も同時にやってるけど
寝覚めもいいし本当に体調がいい
吸いたいとも思わない
タバコを想像したらリラックスするのはわかるが、肺がもう受け付けない、拒否してる感じ タバコやめるだけで一日一箱吸ってたとしたら500円は浮く
一ヶ月で15000円浮く
毎週ご褒美にステーキを食べてもいいわけだ
体も軽くなり運動も捗る
寝付きが良くなり疲れが取れやすい
全力で体が浄化されていくのがわかる >>449
吸うのが当たり前な時代から急に変わられてもってのはあるわな
今の時代に育ってたら手を出さなかったと思うし
原因自分でわかってるんだから辞める理由を書き出すしかないな
まぁ、人間思った通りに行動できれば世話ないので試行錯誤しながらやね >>452
急にではないだろ
徐々に変わっていった
変わろうとしなかったのはお前らだよ >>453
禁煙8日目で既に上目線かよw
そんなタイムスパンで語りたいなら禁煙8年たってから言えやwww >>451
あと、臭くなくなる
これが案外デカい
吸っている時は気づかなかった他人の煙草臭さを強烈に感じるようになったよ
うわっ、自分こんな臭かったのか！と思うと結構凹むレベル >>448
17キロダイエットは勿論タバコ辞めてから？ 俺は喫煙ダイエットで30kg痩せて
20年ずっと維持してきたけど、
今年の元旦から禁煙して早くも10kg太ったわ。
ニコチンで食欲を抑えていたので、
現在はコントロール不能な状態なのでかなりヤバい。 >>451
禁煙したご褒美に浮いたお金で高いステーキを食う→
うめぇなこれ→病みつきになる→美味しい料理に目覚める→
太る→体が重くなり運動がおっくうになる→脂で体が犯されていくのがわかる→無呼吸症候群になり睡眠障害を起こす >>431
5ヶ月待ってみろ ドーパミンが自分で出せてる感が少しずつ出てくるぞ
それまでは辛い、便秘が直らなかったり感動が無くなったり鬱っぽさが出たり
今8ヶ月目でやっと前向きな気持ちやじっと映画を見たり音楽を楽しんだり出来るようになった
こんな当たり前の事が 我慢して我慢して吸ったときのタバコって、めちゃくちゃ旨いよな
脳にガツンと来る満足感 >今8ヶ月目でやっと前向きな気持ちやじっと映画を見たり音楽を楽しんだり出来るようになった
>こんな当たり前の事が
まじでこれ！！！
映画見るのすら辛くてたまらん >>462
そんなに次スレはまたﾜｯﾁｮｲにしたいのか？ >>456
わかる
自分が長年こんな臭いを放っていたのに、周りの人はよく我慢してくれてたなぁと
禁煙初期は喫煙者が近くにいると臭いに誘われて猛烈に吸いたくなったけと
1年経った今、吸っていた立場で申し訳ないが｢くっせ、こっちくんな｣と思ってしまう 仕事休みだとめちゃめちゃ吸いたい
八日目
休みの日と、三日目が同じぐらいのつらさ ドーパミンを自力で作り出すために日光浴や運動や入浴を積極的やれば1ヵ月で楽になる
ただし最初はどれをやってもここで1本吸えば旨い記憶がよぎる 生まれて初めて禁煙を試みて2日
今まで煙草吸ってた時間を持て余しすぎて挙動不審になるw
元喫煙者の嫌煙家ウゼーって思ってたけど、嫌いになるくらいじゃなきゃ辞められないかもな こんなスレ開いて、ましてレスしてる時点で大なり小なりみんな気持ちを紛らわせに来てるってことだからな >>470
いや、単に禁煙の話できるのがここしかないだけだわ 5日目で挫折してしまった
でも1箱しか買ってないからこれ吸ったらまた禁煙始める
次はいける気がする 5日いけたのに勿体ない
がんばれ～
19日目クリア タバコで浮いた金で褒美にステーキ
ほぉん、悪いがそんなことせずとも、タバコ吸いながらでも幾らでもステーキ食えるぞ😎😎
すぐに出来る程度の事を褒美なんて誤魔化してるの自体ばかばかしくないか
我慢は良くない
好きなだけ食えるし好きだけ吸える✌️✌️ 禁煙3日
思考能力低下
体がフラフラしてる
吸いたい 俺なんかもう10回以上禁煙に成功してるからね。
簡単すぎるわ。 禁煙2日目
このまま便秘が続くと腹痛に負けて吸ってしまいそう >>477
くせぇくせぇヤニくせぇw
ニコチンで頭殺られてまともに文字打てねぇでやんのww 褒美にステーキwwww
雑魚すぎwwwww
タバコ吸いながらステーキ食えるしwwwwwww >>471
本当に離脱したならそもそも禁煙の話しなんかしようとも思わないはずなんだよなぁ。 >>486
意味わからん
禁煙頑張ろうとしてるやつらを、励ましたりすることすらお前の中じゃありえないのか 完全禁煙達成した奴が覗かんだろ
そんな俺は55日目 俺は禁煙４ヶ月目 もうじき5月目になる
まだ１日２回２時間くらいは吸いたくてたまらなくなるよ。
ここで１本くらいと刷ったら挫けそうなので
耐えるのみ。
ニコチンのみ禁断症状って長いね タバコやめて嫌煙になったってパターンが羨ましいわ
俺3ヶ月目だけどぶっちゃけ明日地球滅亡するってなったら間違いなく吸うと思う もうすぐ禁煙してから一年だけど、未だに吸いたくなる瞬間がある。ホント人間て弱いよな タバコ、やめることにした。
ストレスから1日2箱吸ってたら顔中のブツブツが出来てしまってストレス倍増。 吸ってもストレス、吸えなくてもストレス
詰んでるよ 禁煙したいやつは逆に過剰に吸いまくるといいかもね
俺は一日3箱は吸うヘビースモーカーだったが
ある日肺に激痛が走ってしばらくやめる というのを何度か繰り返したら
いつの間にか禁断症状が一切なくなって、吸わなくても全然平気になっていた 禁煙して7週間目
4週間目あたりは頭がスッキリして目覚めも良くなったのに、先週くらいから脳の真ん中がポッカリと空いてる感覚で禁煙3日目に戻ったような辛さがある
朝も起きれず頭も全然回らず仕事にならぬ
1ヶ月経てば楽になるってのを信じてやってきたけどここに来てこの辛さは心が折れそう
なんか対抗策はないものか 禁煙2ヶ月目
ご褒美に久々の1本を吸ったらすげえ美味いわ >>498
とにかくあれだおしゃぶり昆布でも食っとけ 関係ねえが酒久々に飲んだ
しこたま飲んだ
そしたら気持ち悪い
タバコ吸っても似たようなことになるだろうな
これが受け付けなくなるってことか 仕事中は切れ目なく業務をやってたから余裕だったけど、夜ご飯食べた後が地獄。
ごめん、とりあえずニコガム噛んでしまってる
>>501
秀逸なレスに感心した 禁煙3日目なんとか乗り切った、てか一日中寝て過ごした タバコ辞めたらセットで酒もヤメな
酒だけ飲める環境だと辛いよ
ニコチンとの戦いは厳しい、常習性があるモノを
体内に吸収する時は覚悟がないとダメだね
諸刃の剣過る、体内に吸収させてはダメだ タバコをやめると、何かがうまくいかないときにすべて禁煙のせいにしようとします。
禁煙中に車が故障すれば「やめる前はここでタバコに火をつけていたのになぁ」と言います。
確かにその通りです。しかしここで忘れているのは、タバコが何か問題を解消してくれたことなどかつて一度もなかったこと、
そしてあなたは幻の心の支えを思うことで自分を単に拷問にかけているということです。
タバコが心の支えになるなんて、あなたの勝手な想像です。
タバコが吸えないと惨めだけれど、吸っているときはもっと惨めではありませんでしたか？
タバコをやめると決意したのは正解だったとわかっているのですから、その決意を疑うことで自分をいじめるのはやめましょう。
前向きな姿勢が大切であることを忘れないように。
―『禁煙セラピー』アレン·カー著 武田教授がタバコ投票肺癌の関係はない
と断言したけど
こだわるなあ 医学博士ですらないFラン大教授の戯言を都合よく信じちゃうのもニコチン依存症の症状の一種なんだよね 二日目ツライわ
布団から出たくなかったタバコ吸いてえなぁ… 肺癌関係ないかもしれないが、1ヶ月やめて1本吸った時の気持ち悪さ、酸欠、手足の冷や汗、手の痺れを考えると、とても体にいいとは思えない。 禁煙セラピー読み終わった
なるほどこれは確かに洗脳本だな
バイブルにしておきたい >>511
ほんとこれ
気持ち悪さと手足の痺れや冷や汗ヤバいよね
間違いなく身体に悪い 1ヶ月、もしくは1年辞めて1本吸ったらおいしいという感想は、どうもタバコ産業の関係者かと思えてしまう。
確かに1～3日やめてからの1本はおいしく感じるが、1ヶ月やめた後の1本は、車酔いの10倍位の気持ち悪さだったんだが。 禁煙すると代謝が落ちるから寒くなるんだよなー。汗かかないのはありがたいんだけど冷えはいらない 1ヶ月辞めて1本吸ってタバコのまずさ確かめるとかいう行為そのまんま禁煙セラピーに書かれてて見透かされてるのな 禁煙４ヶ月目
日々
体がタバコを求めて誘惑してくる
そして頭の中で 囁く。
「頑張ったから一本くらい吸っても大丈夫だよ
一本吸ったら、すぐまた禁煙すればいいだけ
吸おうよ。平気だよ。一本くらい！
吸っちゃえ 吸っちゃえ 吸っちゃえ
吸っちゃえ 吸っちゃえ 吸っちゃえ
一本くらい ダイジョーブ
一本くらい ダイジョウーブ
一本くらい 大丈夫
吸っちゃえ 吸っちゃえ 吸っちゃえ
吸おうよ 吸おうよ 吸おうよ
吸っちゃえ 吸っちゃえ 吸っちゃえ
ダイジョウーブ ダイジョーブ ダイジョウーブ
すぐまた禁煙できるよ
一本くらい大丈夫」 >>524
今まで何度もこの誘惑に唆されて失敗してきたから、今回はvapeという最終兵器を用意した
いざとなったらvapeでしのぐ >>527
私もVape使ってる
かなり気を紛らわせてくれるよ 経験上言えることはタバコを吸うのと同じような動作の代替禁煙方は物足りなさで失敗する Vapeで１年以上乗り切ったけど
なんか、禁煙してる感じしないんだよね 今でこそ2年吸ってないけどそれまでは禁煙決行して半日たたないうちにギブアップを数十回繰り返してるから怖くて1本くらいいいかって気分にならない。 態々こんなスレ来るのは自分に暗示かけに来てるんだな。
我慢は良くないよ^^ほどほどになら大丈夫だよ。
すぐ辞めれる。 昨日吸っちまったわ。家族を車で遠くの駅まで送ったんだが
ついでにいろいろその街見て回ろうと思って店の開店時間まで暇だから
暇すぎて吸ってしまった
家ならゲームでもして暇潰せるけど
出先だとやることねえから吸っちまった >>534
スマホで暇つぶせなかったのかな？今の時代、スマホがあるから禁煙しやすいと思う。 >>529
俺も昔ハーブたばこ吸って失敗したな
まあ人によるんだろうけど タバコやめるとする事がないというか、暇というかこの状態をみなさんは、スマホ以外でどうやって乗り越えてきましたか？特に休日ですね。 >>535
スマホのオンラインゲームで負けたり煽られたりするとイライラして吸いたくなりそう 歯医者でクリーニングしてもらってきた
ちゃんと歯磨きしてるつもりだったけど、結構ヤニがついてるのな
2ヶ月禁煙できたらホワイトニングもしようかな >>540
ホワイトニングできる金あるんだ
羨ましい
記念して5年は経ってるけど、金がなくてずっとヤニ色の歯だわ
悲しい 禁煙4ヶ月ちょい
眠れなくてタバコ吸いたくなった気持ちを鎮めるために
とりあえず温かいインスタントスープ飲んでみたらお腹が空いてきた
デブまっしぐらだな >>534
なぜそれで我慢できない?
ちょっと興味があるんだが浮気したことあるか?
他人のものに手を出した(盗んだ)事があるか?
ルール上やってはいけないことでも自分が得するならルールを破ってもいいと思う。YorN?
もしかして禁煙できない人の特性に関連あるのかな?? >>544
俺は禁煙４ヶ月で吸いたくなると食ってたら
1日８食になり、10kg太った
胴回り８０から９3cmになり全てのズボンが履けなくなり
ズボン2本買った
健康診断で警告受けた。
タバコ吸ったら空腹我慢できるので
１ヶ月で10kg痩せれるだろうが
我慢 >>546
そんなに太ったら糖尿になるし、タバコ吸った方が健康だったりしてな >>545
もしかして何でも我慢できるタイプ？
それとも俺が我慢できれば誰でも我慢できるはず
俺が我慢できない事は誰も我慢できないと思ってるタイプ？ アル中気味でもあったが
アル中が断酒するときに非喫煙者であった場合、脳の回復が遅れるらしい ドーパミンがドバドバ出せる手段は美味しいものを食べる以外にないから仕方ない
毎日数時間おきにセックスオナニーするわけにはいないし またリセットやおとといやっちまった
たけーから捨てるに捨てれん どんまい
俺二ヶ月だけど寝起き数分は毎朝誘惑があるわ やばい
禁煙重ねるに連れて感覚が短くなってる
最初は1ヶ月近く続いたのに今は3日と持たない >>547
5年くらい前に１ヶ月禁煙して５kg太ったときは
また吸い始めたら
食べる代わりに吸ってたら
１ヶ月後に５kg減量してた。
ズボンのベルトの穴の位置で実感できた。
今回も吸えば大幅減量可能だと思う やはり、ドーパミン自家発電するには運動しかないのだろうか。
煙草で肺活力スッカラカンなのになぁ。 勉強してタバコ嫌いになれば一発でやめられる
あとは運動しなかったら確実に太る >>559
ジョギングが楽しくできる街に引っ越す必要があるな >>555
何度も禁煙してまた吸ってを繰り返すと一生止められなくなるときいたことがある
禁煙を失敗する毎に次がキツくなるらしい 禁煙1週間め、もう禁煙は成功したと言ってもいいはず
今日は臭いの染み付いた洋服を全部断捨離する 禁煙してストレスは減ったけど相変わらず車の運転中は腹立つ事ばかり！
殺人事件が起きてもおかしくないよな。早急に完全自動車税運転にしろ。 バルクアップするためも含めて禁煙して4週目突入
全く体重増える気配がない 今日で891日目だよ。白衣の天使の日だよ。
毎日吸いたい ２０年間毎日２箱吸ってきたから
禁煙２０年間続けないと
ニコチン禁断症状は消えない
と覚悟した >>568
・完全自動車税運転 ←NEW!
自動車税運転はちょっとアレだから俺がやっている方法教えとくw
車に乗る時だけは禁煙パイポを咥えるといいぞ >>572
32年間毎日2箱だったけど
禁煙半年位したら楽になったよ
根性禁煙１年と半年目
体重は禁煙後～3ヶ月は変化なかったのにその後みるみる太って
現在8kg増 夢の中で吸って罪悪感で起きる悪夢を月一で見る
禁煙鬱が酷かったから吸う気はまったく無いが、よっぽど旨かったんだろうな～ 眠れなくて夜食にラーメン作って食べた
つまり煙草が吸いたいんだ >>574
禁煙半年後が楽しみに頑張るは
禁断症状が消えたらダイエットも頑張る そういえばタバコ吸い始めたころダイエットしてないのに痩せた記憶あるわ
辞めて1年半だけど今の栄養の吸収率が正常なんだろうな
喫煙時より8kg増加でキープ 禁煙セラピー読みつつ禁煙始めてみたらもう１週間経った
マジで初日が一番キツいのなこれ やっと10日、まだ吸いたくなるけど煙草を思い出す回数が減ってる どんだけタバコに思い入れなかったんだよwwww
一年経つけど毎日たばこのこと考えてるぞおれwwww 禁煙セラピー買ってみたけど、同じ事の繰り返しで飽きて半分にも到達しない。。 禁煙から 205 日目だけど、いまだに早朝覚醒が続いている
翌日会社がない週末は、内科で処方されたベルソムラ20mgを飲んでグッスリ眠れているけど >>583とりあえず全部読めよ
しかし禁煙セラピー10数年前に1週間で失敗して、今回また読み返してとりあえず2ヶ月続いてるけど、この本も流石に要所要所ちょっと時代遅れになってきてるとは思う。
開始直後は副流煙のある場所には近づかない方がいいし、煙草で栄養摂取を阻害してたんだからある程度の体重増加は折り込み済みで挑まないと。 >>585
> 煙草で栄養摂取を阻害してた
やっぱりそういうことが
禁煙で10kg 太ったのは 浮いた煙草代で新しいコートを買った
ヤニ臭が染み付いた古いコートは捨てよう 自分が吸ったタバコの臭いが気になるようになってきた。手が臭い。
電車で隣のやつが俺のことタバコ臭いって思ってるなとか思えてきたで、
そろそろ禁煙するか･･･。 禁煙7日目
まぁもともとほぼふかしタバコ
だったからそこまで依存してない １０年間 帰宅しても室内で１日1箱喫煙してたから
室内にあるあらゆるものに臭いがこびりついている
押入れの中のカバンやスーツケースや本や服やタオルにもこびりついてる。
特にカバンとスーツケースの
はなかなか取れない >>594
pめでとう 君は止められるかもしれないぞ
今後も気を抜かないように 禁煙１年やってみたがやっぱ俺に禁煙は不可能と考えるようになってきた
未成年から喫煙を始めたせいか自力でドパミンを生成する機能が正常に発達してないとしか思えないほどやる気が出ない、イライラするなどの症状が一向に改まらない
2年3年と続けてりゃ機能回復すると思えず絶望している 別の病気でCT撮ったんだが診断に軽度肺気腫変化って書いてあった
たばこ辞めたいけどやめられない がんばって辞めたほうがいいかな？ >>597
何とかやめた方がいいよ
お互い頑張ろう 役所行ったらオッサンの口から物凄い匂いがしてそれが禁煙の後押しをしてくれた
毒ガス並み
俺もあんな口臭撒き散らしてたのかなと思うと申し訳ない気持ちでいっぱい 毒ガスとウンコだね。タバコ吸っている人は、コーヒー飲んでいる人多いので、更に臭さがパワーアップ！ >>595
ありがとう！
酒飲んだら気持ちが大きくなって吸いたいです
毎日ガム噛んで吸いたいの抑えてる感じですよ >>596
未成年から吸い始めて禁煙6年目にしてタバコ大嫌いの人もいるから諦めないようにみんなでがんばろー！ 16回禁煙失敗して17回目でもうすぐ禁煙2年たつ
そういえばここの臭いヴァカが無理無理君は絶対吸うよとか
言ってたなあ
懐かしい
まあそういうやつは禁煙できずにまだスレに張り付いてんだろうな
キモイし臭いやつの教科書みたいなやつだった >>605
そいつのおかげで悔しさをバネに禁煙できたんだな
感謝しないとな >>605
素晴らしいね
俺何回失敗してるか分かんないや
今のことろ２年半継続中 >>607
何回でもチャレンジすれば良いんや
成功するまでな >>611
なさけねーヤローだな いつまでも泣いてろ 10日過ぎたけど急に吸いたくなる衝動が湧く
初日3日品とは違う感じの葛藤 中1の冬休みにハイライト170円で買って35年以上の喫煙生活して来たけどたった1時間の禁煙でも地獄だわ よっぽど長生きしたいとかじゃなければ吸い続けた方が絶対に幸せだよ
合法的にドーパミンドバドバ出せるって素晴らし素晴らしすぎるもの ２日目、意外と耐えれてる。食後とかの区切りに出てくる喫煙欲を抑えられればいけるかもしれん。頭痛が半端ないけど >>617
間違えた、2日目だ同時スタートだよ
>>616に殺されかけた 13日経過
たまにやっぱり無性に吸いたくなるけど、吸殻や路喫してるオッサンの臭い嗅ぐと
めちゃくちゃ臭くてこんなん新しく買った服に臭いつけたくないって我慢してる 17日目ぐらいか
胃の調子悪すぎて禁煙できてる
余裕で続けられそうだ タバコ吸ってる人が吐く息の臭さって
タバコの煙の臭いとかなり違う。
前者の方が酷い臭い。 今日は家に帰って断捨離してiQOS本体2個を捨てた。灰皿もライターも全部捨てた 吸うなと書いた俺だが実はまだ一日目
自分に向けた書き込みだわ
本日はもう寝る >>616
ドーパミン欲しけりゃ他当たれよ
タバコは効率わりぃぞ コーヒーは、手軽にドーパミン出るが、その後の副作用が凄い。w
ウォーキングもいいね。
個人的には学習が一番ドーパミンでる。 ドーパミンのためならなんでもってんなら、
アンフェタミンやらメタンフェタミンとかあるだろが。
どやって手に入れられるのかしらんけど。
タバコで死ぬ覚悟なら、人間やめてもよかろう。 というわけで、ドーパミンほしい奴らは好きにしてもらって、
禁煙組はコツコツ頑張ろう。 血液はニコチンを欲してる
肺は煙の圧力を欲してる
この両方に打ち勝つ必要がある 禁煙二ヶ月だが吸った時の快楽が一生ないと人生つまらない 日光を浴びながらの有酸素運動と筋トレ、せっかく禁煙してるのだから呼吸のしやすさを体感したほうが成功しやすいと思う
セロトニン増えてメンタルも健康になれる
ドーパミンでラリってるのはアホ 現在2ヶ月とちょい
エレベータとかで一緒になる喫煙者の息や服に染み付いた匂いは臭いと感じるようになったけど、副流煙に関してはぶっちゃけいい匂いだわ
もう吸わないけど多分嫌煙派にはならんな 輸入もののニコチンガム(フルーツ味)をポケットにいれたままにしてたら、オカンが洗濯の時に気づいて食ってしまい、めまいと嗚咽で伏せってる
困ったなぁ、どうしよう 禁煙始めてから2週間たつけど寝覚めがすごい良くなった
あと早寝するようになって少なくとも日付変わる前には寝るようになったｗ 眠気に誘われてそのまま横になると気持ちいいね
吸ってた頃だと眠気感じたらとりあえず一服ってなってたな タバコにも覚醒作用があるらしいからな
コーヒーもセットだと眠りが浅くなる 禁煙して1年半、匂いに敏感になったようだ
魚の干物の匂いが我慢できん、冷蔵庫内、屋内も
刺身や切り身は食べるが干物食べなくなった 禁煙数日しては飲食飲酒してタバコを吸うを繰り返してるので、引きこもることにした 2019年11月05日、白ラーク9mg2箱から完全禁煙開始(喫煙歴24年)
ていうか心筋梗塞の症状が酷くて自分からタバコやめたくなった
1ヶ月経つと吸いたい気持ちが無くなるどころか
タバコのにおいを嫌な物と認識するし、においに敏感になるね
>>312
ほんそれ はっきり言ってタバコ吸いたすぎて死にたいんですが、１ヶ月で軽くなるもんでしょうか？ >>657
禁煙して数日は一番辛い時期、それを過ぎればわりと楽になるよ わしは禁煙開始から2週間はいつ発狂してもおかしくないギリギリの状態やったな
完全に廃人同然だったし 禁煙1年達成。増税で近隣の店がタバコ扱わなくなってもう吸えないと諦めついたら割とあっさり達成できた。
しかし1年経っても口内炎と鼻くそがヒドイなぁ。1ヶ月目くらいの常時5～6個口内炎あった時よりマシだけど最近でもできやすい チャンピックスのおかげで楽に禁煙出来てるがブラックコーヒーとかビールも不味くなってしまった！ ３日過ぎればラクになるとは言うが、
３日過ぎてから無性に吸いたくなる事の方が多い 多くの人にとって3日で楽になるはウソw
でも1ヶ月は辛いのが続くなんて喧伝したら禁煙始める人激減するから仕方ないな ２週間経っても吸いたくなるし
いつになったらこの欲求から解放されるんだ
睡眠の質や朝の起きやすさは明らかに良くなったからメリットは享受しているんだ 一ヶ月で吸う癖、吸っていた時の風景の懐かしさ、禁断症状など全て抜けた。しかし、コーヒーをよるに飲んでいたので、それによる眠りの質の低下により気怠かったかもしれません。 ４か月経つけど毎日吸いたくてしんどい。
とにかく食べまくって忘れる。
太るよ 一年禁煙してたけどなんでこんなことしてるのか疑問に思ってタバコ吸ってしまった…
そしたらめちゃんこ美味くてびびった >>672
それが美味かったんだ…
不味ければまた禁煙再開できるだろうと思ったのが間違いだった… まじ禁煙なんてする必要ないって思った
こんな美味いもん無理してやめる必要ないって 科学技術が発達してるのに未だ発癌性のない健康に良いタバコが開発できていないのは情けない 俺も昔３か月くらい禁煙後に
飲み会で１本吸ったら不味かった。
おかしいと思って
気が緩んだついでに家で５本くらい吸って
美味かったので
そのままズルズル喫煙生活に戻った。
それから３年経って再び禁煙4か月目そういうもんだね >>676
自分も本当にそれ思うわ
体や歯に良く、においが無く、快楽物質が出て、中毒性の低いものって実は作れそうだけど それが作れるなら麻薬もタバコも寂れるんだろうけど…… 町歩いてたら、町工場の臭いやら小学生の頃感じてた嗅覚が戻ってて、いいもんだな、と思ってたけど、一本売りの葉巻買っちゃいました＞＜ 電車で隣に座った喫煙者の匂いに気づいたら、もう煙草を吸おうと思えなくなった 窓開けて車運転してると一瞬のタバコ臭に気づいてしまう。
あと、喫煙者の友人がウンコみたいな口臭してるのがキツい。
フリスクとかガムとか勧めても断るし……ストレートに言った方が良いのか。 >>685
お前俺を殺してほくそ笑んでるだろ？
【新発見】
タバコの臭いを嫌がる犬が、葉巻の臭いを苦にしません。
化学物質入ってないからかな？ 禁煙一年経過したけど実感するほどの良い変化はないなぁ
よく聞く飯がうまくなるってのも特に変わらないし肌の質も特に変わらない
まぁ禁煙して悪いってことはないし気づかない所では良くなってんだろうから続けるけど
未だに副流煙や喫煙者の匂いが好き。 タバコ吸ってた時はお菓子には全く興味がなく食う奴の気が知れなかったけど禁煙してみてなるほど世の中の人たちはドーパミン出すためにお菓子食べてるんだと気付いた >>688
ケーキ屋の女の子とかドーパミンどばどば出しながらお喋りしてるよな 禁煙してたのに、友人から1ほんとにもらい吸ってしまう
美味しくないなぁと思うもニコチンが無くなってくると吸いたい衝動に駆られてしまい、1箱購入
タバコの数本目でわりと美味いと感じてくる
けど体にまとわりつく臭いや歯を磨いて寝ても朝起きるとヤニ臭い口臭が嫌になる
それでこの1箱をさっさと吸って終わらせようとする
ニコチン摂取量が増えてしまい、禁煙失敗してしまう
毎回この繰り返しだよトホホ >>692
お前は禁煙どころか何をやっても駄目な奴なんだろうなきっと。 タバコは、臭いし良いことない。
辞めるとわかる、喫煙者の息の臭さと煙の臭さ。
電子タバコは、臭くないけど、わざわざ買って吸う意味がわからない。
節約するために辞めたわけではないが、辞めるとわかるメリットがある！ 大げさに誇張や話盛り気味にしないとまあ1本くらいいいだろって感じで吸ってしまいそう wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 禁煙・卒煙者が過剰なまでに臭いアンチになる理由わかった気がする。
タバコ辞めてから一番変わったと実感出来るのが、臭いに対する不快さで、
一度吸ったら「またこの臭いがつく」「タバコ吸ったと決定的な証拠がつく」「服に染み付く」と
いう思考が働き、吸いたいという気持ちが思い留まる。
タバコの臭いに対して徹底的に糾弾する事で、
「タバコから離れられる」「タバコを辞められる」という自己洗脳が出来る。
と考察をして、起床後朝一のタバコ吸いたい欲求をごまかしてみる。 禁煙したら歯白くなった気がする…
でも虫歯だらけになった >>703
歯医者行くと良いぞ
口の中綺麗にしてもらうと何故か煙草への欲求が消えるんだよ
俺だけかもしらんけど >>704
そのとおりだと思う
綺麗な口内環境維持したいから煙草なんて論外 タバコ吸うと毛細血管もダメージ受けるから、歯茎の色が死ぬよ
しかも臭い
やめると色がキレイに生き返ってくる
つまり歯周病予防にもなるわけだ タバコ吸ってた人は呼吸が浅くなってるから、禁煙するとともに深呼吸の練習もしたほうがいいよ
吸いたい衝動を抑えることもできて一石二鳥 完全に辞めて一年二カ月だが吸おうとは思わない
30年葉タバコで1日一箱～1.5箱
IQOSで今迄の喫煙習慣を180度変えて其れから
半年後に完全禁煙、パターンを変え段階的に且つ
突然辞める意志を貫き現在に至る
IQOS譲ろうか？使わなくなった奴が2セット他に
アクセサリー多数…俺にはもう必要がない 高々２週間吸わないだけで目に見えて変わってくるから凄いな IQOSとか卒煙宣言したその日に捨ててゴミに出したぞ
２個捨てたから１万円だな
１ヶ月のタバコ代の３分の１と考えれば大したことないだろと割り切った 寝る前に禁煙スタートの予定だったんだけどまだタバコ4本残ってる。失敗した。 ニキビは出なかったけど、口の中口内炎だらけになったわ 今日から禁煙します
禁煙中の眠気の対策だけ教えてもらいたいです >>721
食後に眠くなるなら
炭水化物を減らしてタンパク質をその分摂る
筋肉をつける
内臓脂肪を減らす
食後じゃないなら知らん 禁煙4日目だよ、大分吸いたい衝動が抑えられるようになった 体温が高くなってるっぽい。特に末端。
暖房設定温度も最低温度で充分に温かい
喫煙換気で窓開けなくて冷えないってのもあるかもしれんが 食う量が増えてあんまり浮いてないでござる
ボトルガムが4日でなくなる 禁煙中の眠気ってこれ副作用だったのか
いやもう眠気に任せて日付変わる前に寝てるんだけど、
睡眠生活はよくなったわ 禁煙10時間、今回はいつもと違って成功の予感がする。 今微妙に禁煙しながら禁煙セラピー読んでるんだが、本当に辞められるんだろうか？
正直自信ない。吸いたくて吸いたくて仕方ない。 >>733
冒頭の方に「吸いながら読んでくれよな」みたいなことが書いてあった様な 吸ってる自分に嫌気がさすように書いてあるね
俺には効果なかったけど 確かに書いてあるけど、辞めるなら早い方が良いと思って禁煙しながら読んでたよ。で、読み終わった時辞めてて良かったってなるかと思ってたんだけど。
そこまで言うなら一箱だけ買ってこようかなw
マジシンドイし。 極上の旨い物を数百円で常に食べるけど我慢する感覚
禁煙者はこれを常に背負って生きる感覚だと思う俺は2ヵ月半継続中 さあ最後の一本に火をつけて下さい
って俺は何度最後の一本に火をつけたことか 私は、タバコを吸う風景に依存している。
吸う行為をしたい。そしてクラクラしたい。 はっきりいって吸ってうまいと感じたことは、ほとんどない。 あの胸にガツンとくる感覚を味わいたくてつけたタバコの味はスッカスカでクソまずい
ガツンとこなくなるのはなんでかな >>743
一ヶ月くらいやめるとガツンときますよ！
一時間位立てなくなりましたが。 >>744
ヤニクラというやつですな、勿論健康にはものすごく悪いｗ 吸ってるときは嫌なのに禁煙中って何でヤニクラしたい気持ちになるんだろうか
胸が苦しくなる感覚が欲しくなってしまう >>747
全く同じ！w
吸っている最中は、オエー気持ちわりー、もう二度と吸わないってなるのに一時間後には、なんか吸いたいな。となる。
酒とも似ている。ひどい二日酔いを味わったにも関わらず治ると数日後にはなんか飲みてーと感じるようになる。
この感覚はなんなのだろうか？ ニコレットなら煙草を吸わずにヤニクラだけ味わえるよ >>745
脂っこいもの煙草吸いたくなんない？
野菜ばっか食ってるわ 死期がわかってたら、禁煙やめて死ぬ2年前くらいからがんがん吸ってやるのに >>753
だな。禁煙初日の昼カレー食ってエラい苦労した。
次の日は反省してサラダチキンと味付きゆで卵とおにぎりにしたら食後も全然吸いたい気持ちにならなかった。 カレーの後は一服したくなるよな
そんで食後にコーヒーなんて飲んだりしたらもうヤバイ
フリスク噛み砕いて凌いだわ 5日目ですでに賢者タイム入ってるわ
まだタバコの臭さや体調不良でだるい状態の時を覚えてるから全然吸いたいとも思わない 飯が旨くなって酒飲んで禁煙死亡を繰り返してるから、外食やめてるんだけど忘年会が一件、うーむ 忘年会は辛い
でもその辛いの乗りきらないと同じこと
いつやめても辛い誘惑はあります
がんばれーーーーーーーーー 禁煙開始後に3日ぐらい我慢出来てから、部屋の断捨離するのマジでオススメ
禁煙にブーストかかる >>761
心理的なものなのかな
それとも煙草の匂いを断つということかしら >>762
多分両方
・３日我慢してから、タバコグッズを全部捨てる
・灰だらけヤニだらけの部屋を一掃する
・タバコの臭いの染み付いたヤスモノな日常品を全部捨てる
・汚いものを捨てて質の良いキレイなものを迎え入れる
究極的には引っ越しして環境を変えてしまうのも良いと思う
年明け引っ越す予定 タバコを辞めて１年で10kgも太り
禁煙で浮いたお金でロードバイクを購入して
休みになったら１日40km走りこんで３ヶ月でようやく体重が元に戻った さっき最後の一本を吸ったところです
自信はないですが頑張ってみます 今３日目の地獄を見ている。
覚悟はいいか？俺はできてる。 >>769
3日目はきついんですね。
覚悟しておきます。 休みになったら1日40km走り込みってスゲーな
ほぼフルマラソンじゃん もしかしてテレビとか家電製品の中もヤニが、こびりついてるのかな？ >>772
パソコンや家電の修理系のブログやサイト見ると割とヤニ付着してるっぽい
ジャンク品とかはリサイクルショップも中身掃除しないから余計に ヤニもそうだし灰もこびりついてるし
そして拭くと露骨にベタベタするんだよなあれ… 家電製品の故障が早くてハズレだと思ってたけどタバコは故障の原因もありそうだね！ >>761
何となく分かる気がするw
今日で丸三日だし、明日休みだし、大掃除でもすっかな 借上のアパートで不摂生してて部屋はかなり汚い状態だったのに、
虫や特にゴキブリなんかは全然出てこなかった
まさかと思って調べたが、ゴキブリにはニコチン嫌う修正があるらしい
部屋でモクモク吸っていた連中は年間どれくらいの頻度でゴキブリと遭遇した？ >>767
サンキュー
やっぱり痩せる為には有酸素運動は必要
>>771
近所にサイクルロードがあり
ロードバイクなら2時間ちょっと
禁煙して半年位は色々と苦しくて辛い事もあったけど、今では本当に辞めて良かったと思います
http://imgur.com/An4biD6.jpg >>779
年間平均2.5匹くらいby築35年四国 >>79
10年間一度も部屋で見てない
駅近繁華街のそばのマンション 45日目
喫煙に対しての欲求がかなり減る
睡眠の質が良くなった 禁煙４ヶ月経ったが
仕事が捗らずストレスある時
眠いのに仕事しないといけないとき
など吸いたくてたまらなくなる
グッと堪えてコーヒー飲む 分かる分かるでー！
いい歳こいて我慢が辛くて泣きそうになる >>784
もうすぐ禁煙10か月だけど、吸いたいときがふつーに来る。おそらくストレスマックスのとき。 禁煙３日目から４日目
明日には山を越えている。体調最悪で煙草どころじゃない 今日から日記をつけることにする
彼女ができるまで禁煙オナ禁頑張るぞ >>790
ここで踏ん張るか否かで、あんたのこれからの人生が大きく変わると言っても過言ではない。 今日で辞めてから３週間
だいぶ吸いたい欲求が出てくるのなくなってきた
ただ、職場で喫煙に代わる休憩方法みたいなのやっぱ確立したいな
タバコは吸わないにしても、職場の居室から離れて
５～１０分くらい一人の時間になれるタイムがやっぱり欲しい 色々考えて会社の食堂でアイスやおやつ休憩もアリだな >>786
１０ヶ月経ってもくるのか。
先はまだまだ長いな。
気分を逸らす方法を見つけたいね 10ヶ月止めて一本吸って、また10ヶ月止められるならそれはもうタバコは止めたと言って差し支えないんじゃない？ 禁煙失敗してから、また禁煙する気力が出ねぇ。
減煙までが精一杯だなぁ 俺には減煙は無理
１本吸ったらだんだん本数が増えていく。
禁煙しかない 減煙は無理だな
あと臭いの問題もあるから、減酒とは違って、
減煙には全くメリットが無い
吸うなら吸うし辞めるなら辞める 喫煙者の
吐く息が異様に臭いってことが
禁煙してわかった。
あの息の臭さは屁に匹敵する。
ホント
恥ずかしいよ。
現在、禁煙続ける動機はそれでもある うーん・・・
禁煙するかなぁ。
来年からだな！（無理宣言） >>803
屁なんて生易しいものじゃないよ
例えるならドブ臭で、息をとめるしかないレベル
朝晩。歯を磨いててもこの臭さからは逃れられない >>804
やる気がねぇんだったら
わざわざこのスレに来んなよ屑 >>805
確かに！
モンダミンでもとれないよう。 タバコを止めることで喫煙所によるタバコミュニケーションが出来なくなるが、そもそもタバコミュニケーション自体本当に必要か？
を論理的に「不要である」と納得いくまで脳内会議してるけど、割と案が出てくるな おっぱいを吸っていたのだと自分で自分をマインドコントロールすれば良い 煙草やめて6年
ここまで吸いたいという欲求は初めて
辛すぎて、最後の砦にここを見に来た 禁煙1年達成したけどさすがにだいぶ楽になってきた
いまだにタバコに未練タラタラでタバコの事を考えない日はないけどw
俺はタバコが好きだ >>805
口臭がドブの臭いってのは歯周病菌の繁殖によるものだぞ。
歯磨きやフロスをきちんとすれば起き抜けだって全く臭わなくなるのに、タバコというより不潔にしてるからだろう。 >>812
最後の砦なら
あえて言ってやろう
そんなに辛いなら
我慢せずに吸え >>812
ここを押し通す意思を見たい
耐え抜いたところで称賛したいね >>816
ネタにマジレスすんなよ
どうせ6日目ぐらいだろ >>814
喫煙者の息の臭いは皆同じで異様に臭い
個人差なし >>818
喫煙者の口臭と歯周病の臭さは全く違うけどね >>818
タバコ吸う綺麗な女の人とかイケメンは周りにいないのか？全く臭くないぞ…
おっさんは臭いのかもしれないが、そんな臭いやつ周りにいないしわからんわ。 今はエミリーで我慢してるんだけど、これって禁煙してるって言って良いんだよね？ 歯周病と喫煙臭は似ているようで全く違う。
歯周病は、イメージ的におじいちゃんのお口の臭い。
喫煙の臭いは、灰皿に少量の水を付け加えた臭い。
歯周病は、独特だからすぐ分かる。コーヒー×タバコのウンコ臭とも微妙に違う。 日本人は歯医者に定期的に通う習慣がない人が多いらしい
歯周病も放置で煙草臭とのハイブリッド 812はやっぱネタだろな
禁煙4年以上だけど、昔はこのタイミングでの一服が旨かったって「記憶」はあるけど、
どんな感じで旨かったかって「感覚」は全然再現できないな
だから、試しに吸ってみようかって気にもならないで済んでる 「試しに吸ってみようか」については、禁煙セラピーのこの辺の見透かし具合マジですごいと思う
また、禁煙すると実際には何かが起こっているのですが、本人はそれに気づきません。
ニコチンなしで三週間我慢できたら、身体的なニコチン依存症は消えます。しかし、ニコチンが起こす禁断症状はそれと気づかないほど弱いものです。
そして三週間もたつと、たいていの人は「成功した」と思い、それを証明するために一本吸ってみるでしょう。
これで万事休す。味は最悪、でもこの元喫煙者の体は温かい喜びと安心感で満たされます。
一度新鮮なニコチンを体内に入れてしまうと一本目を吸い終えたとたんニコチンが体内から消え始め、心の奥からはあの小さな叫び声が聞こえてきます。
「もう一本吸いたいだろう」普通はここで思いとどまるものです。「また中毒になるのはごめんだ」と思うからです。
そこでいくらかの安全期間をおきます。これは数時間かもしれませんし、数日か、数年かもしれません。
そしてこの安全期間が過ぎると「よし、中毒にはなっていなかったぞ。もう一本ぐらいなら大丈夫だ」と思ってしまいます。
これで最初にかかったのと同じ罠に再びはまったことになり、このときすでにつるつるのすべり台に乗っかった状態にあるのです。 チャンピックス飲み始めて5週間目です。
飲むととても気持ちが悪い。吐き気が来る。
タバコは吸ってないので、血行が良くなったのか、肩コリ無くなりました。 加熱式に変えて15日
やはり煙草やめると口の中が
気持ち悪くならないねえ
健康になれるかなあ >>829
過熱式に変えて半年で心筋梗塞で死にかけた 私は将来病気になるとか寿命が短くなるとかはどうでもいい
そんなものより喫煙の快楽の方が遥かに上回るから
ではなぜ禁煙をしたのか？
それは吸えない苦しみを何度も味わうのが地獄だからだ
この先の人生で入院したり完全禁煙の会社へ転職したり、はたまた刑務所へ入ったりすることがあるかもしれない
そんな絶対に吸えない状況に置かれた苦しみを想像すると恐ろしくて禁煙するしかなかったのだ 煙草吸ってる時点で誰でも臭いよ…
もう吸いたいと思わなくなった
ご飯は普通に美味しいけど食べる量変わってない あーーーーたばこ吸いてえ
脳に刺激が欲しい
脳を開放して搔きむしりてえ >>833
わかるわ。一緒。
今の時代どこでも吸えるわけじゃなくて我慢を強いられるからなぁ 加熱式にしたら 体調いいよ 早く代えれば良かったよ
咳もでないし 息切れもしない
本数は増えたけど 車も部屋も臭くないのはいいねえ
やっと煙草とお別れできたよ 42年吸っていたけど 止めると楽になるねえ ３週間突破
年末長期フライト旅行あるから、それに耐える為ってので始めたけど、気づいてみたら意外にあっさり 俺は時代のせいか急に「タバコ吸ってる俺ダセエ」って思ってしまった。何でかは分からないけど、一度でもそう思ってしまった以上吸いたい欲求よりダサって思う気持ちの方が強くて我慢出来てる。
でも将来タバコ吸ってる俺かっけえって時代が来たら余裕で吸う。でも来ないだろうなw 古い映画を見ると
主人公は皆さんタバコ吸ってるね
高倉健 石原裕次郎 勝新太郎 小林明 禁煙23日
歯医者で「よく磨けてるし歯茎の状態も良くなってきてる」と褒められた
嬉しい 眠気がヤバイってか仕事中寝ちゃうんだけどなんとかならないかね 完全禁煙3日目4日目。マジでキツイ。何かね、鼻の奥に空洞が有ってそこにニコチンをきっちり収められる感じ。今吸ったらグラングラン効くだろうし、それを求めてる自分が分かる。正直乗り越えられる自信が全く無い。買いに行かなければ大丈夫だと思うが、マジシンドイ タバコで滅茶苦茶稼いでおいて禁煙に対してまるで情報が無いのが不思議だよね
いきなり禁煙で無く量減らしてからだと眠気が緩和されるとか
何日ぐらいでおさまるとかまったく研究してないのかな タバコ会社にとって不利益になるような研究はしないですよね。
吸うだけ吸わせて、ちょっとした警告文を記載してるだけで、責任逃れられるんだからこんな楽な商売はない。 禁煙が成功するのってタバコそのものを嫌いにならないと出来ないと思う
嫌いになってもたまに吸いたいって思うんだから 嫌うというのも愛情だから好きに転じることも
無関心になることが最良かもしれん 禁煙前に着てた服全部タバコ臭い
洗濯してからしまってたのになぁ >>843
ならない
オレも寝た、つーかほとんど気絶した
>>844
おー、懐かしいその感覚
頭おかしくなりそうな悶絶で、正に禁煙離脱症状と格闘してる実感
その感覚は忘れない方がいい、1本オバケに負けないで済むから 健保組合でいろんな会社横断してascare卒煙ってアプリが本来4万後半くらい金かかるところ先着1000名無料とのことでエントリーした。禁煙生活は今１か月ちょっとでニコチンパッチ使用してる。毎度「一本くらいいいか」で崩れるんで今回は気をつけてる たまに、このスレを思い出す程度になってきた
禁煙70日目
このまま、思い出さなくなってフェードアウトできれば、禁煙成功やで まだまだ気を抜くとタバコの事ばかり考えてしまう。でも肉体的欠乏感はだいぶ減ったんかな。吸えなくてシンドイってのはマシになってきた。 一本くらい良いかとは思わない、最後一本だけ吸わせてほしい。
これもアウトだよね 禁煙270日。今日は仕事が疲れたけど良く働いて夕方ホッとしたら物凄く吸いたくなった。
以前はこういうときメッチャうまいタバコだったんだろうな。
脳が覚えているんだねきっと。
270日経ってもこんなに吸いたくなるんだぜ、お前ら覚悟しろよ！ まだ仕事が終わらないのに
眠くて仕方ない時は
タバコ吸えば目覚ましになった。
禁煙するとそれが出来ずねてしまう。
これが最大のは禁煙の実害だな。 禁煙をはじめてほんとに良かった
朝の目覚めは最高だし臭いもない
何より無気力で怠惰的だったのがウソのように爽快、そして体の奥底からやる気がみなぎってきている
タバコを吸ってた時には感じられなかった高揚感だ
よくタバコでストレスを緩和するとか言ってるけど、実際はタバコそのものが大きなストレスを作り出してる要因なんだよね
そこに気づけてよかった 見事にアレンカーに洗脳されてるなw
その調子で深く考えることなく突っ走れ >>867
吸う禁煙はスレチ
専用スレあるからそっちでやれ 吸う禁煙言ってる奴ら
もうどうやってもタバコ止められないんだな 飲み会昼から夜まで耐久にしたんや
意識なくなってタバコすいそうや >>872
タバコ止めるつもりはないだろ
金をおさえたい、体の事を気にしたい尺度が他と違うだけ
タバコやめて精神おかしくなるヤツもいるからな >>853
やっぱ眠気はどうにもならないのよね
意見ありがとう
長期休みでやるしかないか 眠気は糖質食べてるから
糖質制限すれば猛烈な眠気はなくなる 禁煙時の眠気は最初の3日だけ酷かったけど、徐々に元のリズムに戻っていくよ
9日目だけどもう絶好調よ 眠気、ホントすごいよね。禁煙生活の割と困る弊害だよ 禁煙外来２回目行ってから７ヶ月が経った
今回は成功させたい >>876
逆に禁煙睡魔に逆らわずに禁煙初期の１週間を寝て過ごせば、
他の禁煙離脱症状に正面から向き合って悶絶格闘しないで済むから、
年末年始・GW・お盆休みに禁煙スタートは比較的に負荷が少ないと思うよ
寝たいだけ寝て目覚めると、頭スッキリしてニコチンの影響が落ちてると実感できる 禁煙１週間シケモクを三口ほど吸った
これはアウトか？ >>885
お前は禁煙どころか他に何をやっても
駄目な屑なんだって事に早く気づけよ >>886
カスがここまで騒ぐってことはセーフだな。 >>885
アウトやな。一口も一本も変わりない。
俺は副流煙すら避けるようにしてる、匂いを嗅ぐとフラッシュバックしてくるから。 >>865
禿同
喫煙行為自体がダサって思った瞬間が有って、それ以来その気持ちを大事にしてる。格好良くはなれないけどダサくならないようには出来るし、半ばそう自分を洗脳してる。
でもちょいちょい吸いたくなるのは何でなんだぜ！ 酒は辞めて2年経ってタバコも辞めてみたけど、
夜22時以降の眠気はマジですごい
というか、これが自然なんやな
逆にニコチンによって無理やり覚醒させられていたのかと思うと恐ろしい ついでにコーヒーもやめると、もっとよく眠れるよ！
タバコ、酒、カフェイン飲料やめたあとの寝起きのスゲー寝た感は、感動するかも。まぁ、それが普通なわけだが化学物質によって耐性ができて眠れてないのが当たり前になってしまってるんだな。カフェイン飲料やめる際は、廃人を覚悟した方がいいかも。 >>895
コーヒーだけでなく
緑茶や紅茶にもカフェイン入ってるのでやめたい。
でも喫煙による眠気阻止は偉大だった
今はコーヒーや紅茶飲んで眠気阻止している。
さすがにモンスターやレッドブルはカフェイン量が多すぎとのことで飲んでない 禁煙二ヶ月以上だけど不眠症が一番辛い。
味覚も劇的に変わって飯も不味い。
30年以上2箱以上吸ってて今は吸わないでも我慢できるレベルだけど、よく眠れて飯も旨く戻れるなら喫煙者に戻りたい気持ちもある。
禁煙はメリットもあるけどデメリットも多数あるわ。 >>897
上の人も書いているけど
もしコーヒーとかカフェインを摂取しているのなら一度やめてみては？
俺もタバコを辞めてから不眠が続いて辛かったけど
カフェインを減らしてからはぐっすり眠れるようになったよ 眠たくて仕事にならないのなら摂れ
眠れずに仕事にならないのなら摂るな >>897
俺もピッタリ30年選手だが全く同じだよ
呼吸や肌にはメリットだけど睡眠食欲排便性欲はガタガタになった
吸ってたときより病人になったし実際 禁煙後に医者に3件かかってる >>901
それは禁煙が原因じゃなくて
加齢が原因だろ 禁煙で脳内や身体のバランスが崩れまくるから体調が悪化するのは当たり前だよね。中には禁煙のストレスでがんになる人もいると思う。 自作自演が酷いから次スレはまたﾜｯﾁｮｲにしようかな 酷いのか
ならワッチョイや
ワイは真面目に取り組んでるんや 喫煙者が吐き出す気持ち悪い臭い息を思い出しながら、
なんとか禁煙を続けている。
喫煙時より10kg太ったけど
あの臭い息の臭いにはもう耐えられない 臭い人はホントに臭いからな
マトモな人ならああはなりたくないと思うよ >>894
>>910
こういう奴がいるからワッチョイはやっぱ必要だな
次スレから即NGにぶちこめるし >>920
どこが病院食やねん！
自宅！
じ！た！く！ >>922
トレイなんとかしろよw病院か刑務所だよｺﾚw このスレ開いて真実を初めて知った…
タバコ吸う→ドーパミン！ぎもぢぃいいい！
という気分転換アイテムだと思ってた。だから依存症になると
しかし・・・現実は
ドーパミンが自然に出ない脳になっていた！
何をしても楽しくない、鬱状態になる！だからタバコを吸う！∞ループ！
でもさ、言い訳させてくれよ
タバコ吸う前から社会で辛いことが沢山あって悩み苦しむ
その気持ちを紛らわせるためにタバコ吸ってた俺は
本当に禁煙していいのか？それこそ鬱になるんじゃないか？って
思ったんだけど、甘えか？ ちなみに、紙タバコからプルームテックまで落とすことには成功した
プルームテックは臭わないし、お手軽で助かってる
けど、これも0.02㎎はニコチンがある。プカプカ吸ってるから結構な量だろう
これが無くなったら精神崩れるかもしれん
下手すりゃアルコールに走るかもしれん
と言い訳してしまうのだ ニコチン不足でイライラする（←仕事でイライラすると錯覚しているだけ）
↓
タバコ吸う
↓
ニコチン補給してイライラ収める（←タバコのおかでで仕事のイライラ収まると差各区しているだけ）
自分でイライラ作ってイライラ抑え込む為にタバコ吸うマッチポンプなんだ
1ヶ月禁煙してると俺の場合、1000本くらい吸わなかった事になるんだが、
1000本分の吸い殻とニコチンと灰とヤニ分が身体と肺を侵していたと思うとゾッとするんだ >>925
でお前さんはこのスレの奴らに何て言って欲しいんだよ？
そんなにストレス抱えてるならちょっとだけならニコチン摂取しても良いって言って欲しいのか？
それともお前の考え方は甘過ぎる
禁煙成功した奴らはストレス抱えながらも必死に頑張って成功したんだよハゲって言って欲しいの？ >>926
確かに１か月で1000本って冷静に考えると恐ろしいね 禁煙して一年経過して感じることは、喫煙していた頃に比べて仕事や面倒なことに取り掛かる意欲がかなり低下していること。
億劫なことでもたばこを吸えば意欲が出てバリバリこなせていのだがそれがなくなり能力は低下したと感じる。
また難しい問題を深く考える行為はイライラしてたばこを吸いたくなるため避けがちになり明らかにバカになったとも感じる。
病気リスクの低下や小金が貯まるようになったことはメリットだが、精神面や思考能力の面ではデメリットしか感じていないのが現状だ。 >>927
ストレス社会だから
酒は適量
タバコは周囲に迷惑が掛からないタール無しのプルテク
これで許して欲しい（ﾌﾟﾙﾃｸ、ｽﾊﾟｧ~） >>929
実は、低血糖症とか？
カフェイン飲料毎日とってると気分は下がりやすくなる。 他人に臭い息を一切吐かないなタバコなら
とりあえずいいかもね
精神面も大事だと思う
俺は１日1000 円の貯金のためにやめる >>929
メンタル面が殺られる典型的なチャンピの後遺症w タバコ吸わなくなって仕事やる気ないとかできなくなるなんて妄想だよ
初めから仕事出来ないんだよ 禁煙前夜体調が悪い
いっそ風邪でもひけば楽なんだが >>936
キビシー！
だが、事実だな
喫煙のメリットとされてる効能は、全部ニコチンが脳に与えた錯覚だからな 出来ないはずの仕事がタバコを吸うことでこなせるようになってたのか タバコ吸って(出来てないのに)出来ていると思い込んでる
元々周りから見たら出来てもねーのに、出来てると思い込んでる いやー思考力とかにはモロに関係あると思うよ
俺も禁煙後にあらゆる試験のスコアが落ちたし ただ長期的には脳内伝達物質の分泌も正常化して思考力も禁煙前と同等かそれ以上に戻るんだろうけどね理論的には スコアはわからんが
眠気覚ましに喫煙は効果あったよ 仕事の効率が落ちようが苛立ちが続こうがどうでも良い
周りが迷惑しようが本当どうでも良い、俺はタバコ云々辞めるんだ >>946
ぐだぐだ御託を並べてないで
さっさと実効しなさい 喫煙してた時は滅多に出なかった口内炎が禁煙後4週間経って出来た >>947
辞めてるよ、まだ一週間とちょっとだけど。 禁煙1ヶ月
浮いたタバコ代3万円で羽毛布団を買いかえた 一本貰ったから吸ってみだ不味すぎてひと吸いする前に捨てたわタバコ美味いなんて幻想だった 全然吸いたい欲なかったのにてんちむの動画見てたら急に吸いたくなってヘビースモーカーの彼の煙草もらってしまた彼が吸ってても何とも思わないのに トレイをもうちょっと洒落乙なのにしたら料理も映えるのにってか
飯テロはスレチ このスレ埋め限定でいいじゃまいか
はよワッチョイ移行したい 56日目
もう吸いたいとか全く思わない
あれだけキツかった食後の一服もいらぬ 吸ったつもり貯金で毎日500円貯金してるならそれはそれでモチベーションにつながるだろうが 俺の場合は２箱だから
毎日1000 円の貯金のつもり
定年までに４０００万円貯金する 禁煙ウォッチ見たらちょうど30日で3万節約できてるんだけど、
これ2ヶ月吸わなかったらそこそこのブランドのコート1着買えると思うとヤベェなと思った。 >>884
だよね
この年末年始でチャレンジしてみる予定
今は意味無いかもだけどコンビニに売ってるフィルター付けて吸ってるわ 何となく禁煙はドーパミンが出ない禁煙鬱との負け戦になる
辞めた代わり何かやる事が大事
運動でもいいし、浮いた金でランクアップした食事でもいい
とにかく何かやれば気が紛れる 俺は食事で鬱退治するわ
タバコドクターストップなのに吸い続けてる。ちょっと本気出して残りタバコも水没させて今から禁煙するわ。 ワイは白飯を丼から小茶碗1杯に減らして毎日ウォーキングとストレッチで体重維持してる ヒョロガリだから太りたいのに、禁煙してからも体重増えない
なんでだ 吸ってリラックスしたいねぇ。
数ヶ月禁煙後吸ったがええ感じなのよ。
お金が溶ける～( ノД`)… >>968だが約6時間継続。
今回こそ気合いが違うのか禁断症状もない。 タバコ辞めるタイミングは大事ね
同じ人でもタイミングによって成否が別れる感じ
○月から辞めよう←禁煙できない
無くなったら辞めよう←禁煙できない
体壊したから辞めよう←禁煙できる >>975
励ましありがとう。
まずは最初の3日耐え抜く 手っ取り早くドーパミン欲しい。そんなものタバコしかないか… 食事じゃ出ないのかな
ご飯うpの人こないな。トレイ変わってたら笑えるんだけどな プルームテックならいいだろ0.02㎎だし
周囲に害無いし
1日ひと箱でセーブできるようになれば
ニコチンコントロールできてる
禁煙成功者となった 今年の9月20日頃、タバコやめたからもう3ヶ月になるな
ハイライト一日30本吸ってたから止めたときは気が狂いそうなほどキツかった
ハイライトは結構強いよね >>981
阿呆が
飲み会で喫煙者と同席したら
副流煙で余裕で0.02㎎以上摂取してるわ
喫煙の問題は
①周囲への迷惑
②金の無駄遣い
③健康被害
④時間の無駄
などがある
プルテクで1日1箱コントロールを究めれば
全てクリアできる。1日一箱500円だが
趣向品に500円も掛けられない程貧乏なら稼げや
車が趣味ならエアクリ買えるだけで何万すると思ってんだ？
俺は禁煙成功者さ
かつてはセッター2箱吸ってたんだからな
ドヤァ おまけにだ
プルテクは裏ワザがあって
カプセル揉むと味が復活する
カートリッジもリキッド入れると再使用できる
こうすると1日250円というコスパになる
ふふ、煙草より安いのさ こういう吸う禁煙バカは次スレでは
消す事が出来ますので皆様どうぞご安心下さいませ >>984
お前がそんなにイキっておられんのも残りわずかなんやから
もっと必死にドヤってさっさとこのスレと共に消えろやハゲ 18ヶ月目だけど最近吸いたくて狂ってる
ガムと飴で凌いでる 次スレ
禁煙75日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1576926983/
次スレではワッチョイ機能が導入されておりますが
本日はクリスマスイブなのですべて中止と表示されますのであしからず このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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