良性発作性頭位めまい症(BPPV) 8
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一度発症して数日して良くなったと思ったら
また酷くなったって人います?
右向きに寝てたらめまいが発症したから、
左向きで寝るようにして3日目くらいには
右向きに寝ても大丈夫なようになって、
調子に乗ってずっと右向きに寝てたらまた急にめまいが始まって
最初に発症した時くらい酷くなったんだけど >>987
余裕であるよ
治って2ヶ月後にまた発症とか何度もある
たぶん数日後という短期間での再発は
治ったんじゃなくて一時的に耳石の居所が良かっただけだろうね >>984
それは内リンパ水腫じゃないの?
メニエールの一歩手前
耳石が剥がれるのは加齢も関係あるって聞いたことある やっぱすぐ再発するパターンもあるんですね…
せっかく治りかけたと思ってたのに最初からやり直しみたい。首も痛めてて出来れば横向きで寝たいんですが
耳石は老化やカルシウム不足で剥がれるって聞くこともあれば、代謝で頻繁に剥がれてるってのも聞きますね 耳石は三半規管の構造上
仰向けで低い枕が落ちやすくて
横向きとか俯けだと絶対に落ちないと耳鼻科医が言ってたけど 自分が行ってる耳鼻科は>>992とは逆で最初に横向きで寝ないことって言われた
あと枕も高めが良いって
仰向け寝をほとんどしなくて枕も嫌いだったんだけどそれからずっと守ってる
それからは酷いのはなくて、つい最近のは筋トレで片足ずつのクランチで頭をひねったとき
症状は軽かったけどちょっとだけ石が残ってるみたいで3ヶ月以上すっきりしない
過去2回酷い発作が起きて、2回とも前日に横向きで片肘ついて本を読んで寝落ちした時だった
真冬とエアコン直撃ですごく冷えたんでそれもあると思う 医師によって見解が違うのは困るね
低い枕はよくなさそうだね、高い枕だと肩こって首痛くなるんだよなあ
腹筋系の筋トレは症状よく出るよね、わかる 多分単純に横向きって訳じゃなくて、首の上下の角度もあるんだろうね
エプリーで取れるってことは、逆エプリーみたいなことをしたら石が迷い込むみたいな
この頃自分が気に入ってる枕はダンフィル(Danfill)のピローミーっていう折りたたみタイプ
これかマルハチプロっていうのか迷ったんだけど
色々高さ調節ができるんだけど上の方が高くなるようにして寝てる 良性発作性頭位めまい症に効果があると思われること
常に頭を動かす(なるべく同じ位置に固定しない)
就寝時は頭を高い位置にする(枕を高くする)
カルシウムをなるべく摂取する(耳石の剥がれを抑える)
朝晩二回、寝返り運動を行う(左を向いて10秒、上を向いて10秒、右を向いて10秒を10セット)
めまいが起きたら乗り物酔い(トラベルミンなど)を早めに服用して
なるべく頭を動かして耳石を出すor細かく砕くと治りが早くなるらしい
NGなこと
過労やストレス、運動不足
横になってTVを見続けたり、同じ体勢でパソコンやスマホをし続ける
低すぎる枕。もしくは枕無しで寝る
;寝返りをうたない
エプリー法は正しく行えれば効果があるが、一人で行うのは難しい 999[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!! 1000[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!! このスレッドは1000を超えました。
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