0155病弱名無しさん垢版 | 大砲2019/09/08(日) 13:41:59.53ID:1TV2Cjt40 >>99 夜遅くに消化の悪いもの食べない たくさん寝て早めに起きる 起きたら軽く体操する 常温の水を一杯飲む これで朝ごはん食べられるよ 朝ごはん食べると胃の動きに弾みがつくのか昼もお腹すく