【基本ルール】

・ 日数の代わりに「pt」を用いる
・ 従来のオナ禁スレで「リセット」と呼んでいた射精のことを、ここでは「リリース」と呼ぶ
・ 毎日深夜０時を越えると「1pt」が加算されていく
・ リリースを１回するごとに「5pt」が減る
・ ptが無くなっても０で止まり、マイナスにはならない

☆注意点

・ オナニー、セックス、夢精、どの手段でも１度射精をすればリリースで5pt減ります
・ 同じ日であろうが、２回リリースすれば合計10pt減ります

☆その他
・ オナ禁がもたらす効果に関しては他のオナ禁スレや、ネット上の記事等を参照してください
・ ７日、３０日、５０日、１００日、各自好きな日数でリリースを入れる
一度もリリースを入れずに際限なく続ければ当然ptは早く溜まりますが、身体には悪いので適度なリリースを薦めるものです
・ 参加の際は固定ネームで参加を表明する書き込みを行ってください。名無しでの参加は基本スルーします

・ 本人がそれまで何日オナ禁していようが新規の参加は「0pt」からのスタートとなります
が、例外として身体・健康板の「オナ禁しようぜ」「禁オナニーマラソンを続けましょう」「みんなでオナ禁100日まで頑張るスレ！」この辺りスレッドに既に参加している方は、その時点の日数をptとして途中からの参加も可能とします
・ その他ルールは協議してまた決めましょう