バランス良い食事で野菜もご飯もたんぱく質も取れって言われたはずだが？
言われてないのかな。
血糖値のコントロールなので三食食って血糖値の上昇の波を小さくするのが重要。
最終的にカロリー合ってればいいんでしょ？は健康な人がやるダイエット。
我々は糖尿病なので同じではない