糖質をきっちり削減してるんだから腹十分目でもかまわないだろ。あんまりゴリゴリに節制目標
立てたって続かないって。

糖尿病者には、薬でサポートしたちょっとゆるい糖質制限が一番。へも７７パー未満達成できる
人間は半分もいないっていう現実をわきまえるべき。