糖尿病総合スレッドpart297
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http://hissi.org/read.php/body/20190713/RGZhd2lqelIw.html 3連休だし、今日は夕飯を緩和した。
普段は野菜炒め（油不使用）＋納豆or魚一切れ＋オートミール30g。
今日は野菜炒め（舞茸増量＋とろろ昆布入り）＋切り昆布刺身＋ひじき煮物（惣菜）＋イワシ刺身＋ブリ刺身＋カマンベール一切れ＋生キュウリ1本＋オートミール36g。
たまには腹8分目、破ってもさw たまならまだ甘いな
上手くいくと毎日腹8分で無駄な体脂肪ゼロになる >>28
普段は腹8分目で、たまに破るという話をしたつもりなんだだが、いつも破るってことか（汗） 糖質をきっちり削減してるんだから腹十分目でもかまわないだろ。あんまりゴリゴリに節制目標
立てたって続かないって。
糖尿病者には、薬でサポートしたちょっとゆるい糖質制限が一番。へも７７パー未満達成できる
人間は半分もいないっていう現実をわきまえるべき。 ヘモ７パーセントなら軽傷なんですか？発覚どき7.2だったのを6.1まで落としたけど神経症状でちゃってます。これでも軽傷？手遅れってネットで言われたから結構凹んでた >>31
だいぶダイエットできていてスーツがヤバくなってきた。パンツも脱げそう。
回転寿司好きだけど、刺身にして総飯量抑制してる。牛豚は本当、食わなくなった。鶏もササミしか食わない。
ところで今日、鯨の刺身に惹かれたが、Red Meatのリスクあるかね？他に馬肉とかも。海外研究は無さそうだよな。 >>31
腹8分目をゴリゴリ節制とは言わない
たまに腹10分目ならともかく毎食なら早死しやすい現実をわきまえるべき >>32
合併症起こさない目標とされてるのが７パー未満。
神経症起こったって、血管の障害は回復するんだから悲観
するばかりじゃないよ。血管の回復を研究して、フットケア
に留意すればいいじゃん。
>>33
順調そのものじゃん。糖質だけ節制すれば、後は食を楽しんで、
ストレス解放した方がいいんでは？ >>35
まだa1cが5.7あるから用心してるよ。
BMI22まであと少しだし。
あと期間限定だった激務ブラック部署からちょうど脱出できたんで、今は総ストレスがガッツリ下がってて平気。
ガスター10と太田胃散を職場の机に常備してたからな。 >>32
俺も入院中糖尿病教室出たけど、その時講師の医師に7%未満を目指しましょうと言われたよ
俺は糖尿病と闘い始めてまだ2ヶ月の者だけど最初のHbA1chは11%以上だった
足がちょっと痺れてる モチベーションの問題で以前より目標を緩くした経緯があるね
それに老人になると多少高くてもOKだから
糖尿発症で10年寿命が短くなるから
実年齢プラス10歳が糖尿年齢 ゴリゴリ節制してるからモチベーションが必要になる
上手くやればただの日常になるからモチベーション不要 >>39
糖尿に全く向き合わず早死にする人もいるから、平均すれば
寿命は短くなるんだろうけど、ある程度節制すれば、
人と同じ、或いはもっと長生きする事だって可能。高島忠雄だって
８８まで生きたジャンｗ >>14
だから糖代謝だけじゃないのでは。
低T3症候群とか。糖尿病なら検査されてるでしょ。 晩飯にモヤシ1キロ食べたけど食べ過ぎでしょうか？茹でたモヤシに塩コショウをかけたのみです。150キロカロリー程度です >>43
なんでその程度を他人に聞いてるのか意味がわからんのだけど。
好きにしたらいいやん iPS医療で2型糖尿病治療できるようになんないかな… >>34
いつもの偉そうな事を言いたいだけのおかしい人 高嶋忠夫糖尿だったのか
早くから寝付いて散々な老後だったよな
悲惨としか言えない 高島忠雄は別に酷い老後でもなんでもない。明るく過ごして大往生じゃん。なんでそう否定的に見るのかね。
心がねじけてるだけじゃないの？ 糖尿発症者の予後もそれぞれだよね
ちゃんとしてればいいわけでもなく
他の病気だってそう
健康志向だけど癌になるとか
酒飲みやヘビースモーカーが長生きとか
この病気発症したら死ぬまで自己管理なんだから
自己責任の中で試行錯誤して折り合いつけるしかない >>55
最近糖尿病と診断受けて朝昼晩パン1個ずつしか食べてなくて、腹一杯になれる苦肉の策がモヤシで食べてしまいました。腹一杯にはなりました 運動消費を避けてモヤシを大食いして筋肉がモヤシになって糖尿病悪化
自業自得 バランス良い食事で野菜もご飯もたんぱく質も取れって言われたはずだが？
言われてないのかな。
血糖値のコントロールなので三食食って血糖値の上昇の波を小さくするのが重要。
最終的にカロリー合ってればいいんでしょ？は健康な人がやるダイエット。
我々は糖尿病なので同じではない >>52
ちゃんとしてればいいわけではないと言ってしまったら、
糖尿病治療の意味はなくなる。ちゃんと管理してれば通常
合併症は起こらないんだよ。 >>56
たまにやるなら食った感味わえる大豆系とかブランパンとかでやりゃいいのに
モヤシとかキャベツとか野菜のサラダなんて飽きるまで三食好きなだけ食えばええんやで
糖尿病だからって血糖値ほぼ動かさない葉っぱまで気にする必要もなし、そのうち飽きるし >>59
人間の体そんなもんじゃないよ
血糖だけ見てても、総合的に健康管理しないと
仮にしてたとしても、何が起こるかはわけらない
世の中のデブがみんな糖尿でもないし
暴飲暴食しても糖尿とは限らず 生まれつき膵臓強いやつと同じに食べてたら常人なら病気になる
たまに虫歯菌もってなくて歯磨かなくても虫歯ゼロの奴いるが真似してたら常人なら総入れ歯になる
人生は不平等 不平等とまで言える資格があるのは1型
生活習慣さえ注意すれば良い2型にその資格はない ジムでスクワットとデッドリフトやって来た
まだ始めたばかりなんで、なんちゃってだけどね
それから、夕飯サラダ、鶏ひき肉のトマトソースに全粒粉パスタ250g！、チョコレート一欠片を食べて、食後128だった
中途半端に残っちゃうからって、嫁が残りのパスタ全部茹でちゃってw
思ったより上がらなくて良かった >>63
不摂生してたデブならそうかもしれないけど、遺伝とか二型でもどうしようもない人もいるんでない？ いない
メタボだけが糖尿病になると勘違いしてる情弱がいるだけ 遺伝するのは糖尿病の引き金で、それを引くかどうかは本人やろ？
たいていは、思いっきり握りしめて力いっぱい引いてるというｗ 普通の人が食べ過ぎたら１食抜くとかスイーツやら煎餅やらの間食控えるとかアルコール休肝日作るとかインスタントやジャンクは控えるとか気を使ってるところを本能のまま食べてたからこうなった人が多いだろな >>38
ありがとうございます。足は両足痺れてますか？a1c 下がってるのに痺れが反対の足に出現してきてるので不安で。 糖尿病で足切ったとか透析になったとかいう話には、必ずといっていいほど糖尿と知りながらの
不摂生がついている。確かに節制してても合併症になる可能性は０ではないかもしれない。
しかし、きちんとコントロールしてれば普通は大丈夫だよ。
でなきゃ糖尿治療する意味が無い。 ゆっくり食べるようになってから、更にご飯の量が減った。
あと腹持ちも良くなって、間食も欲しなくなってきた。
ゆっくり食べるのマジおすすめ。水とかもゆっくり飲むといいぞ。 >>68
ほんとそう。統計的なものがあるかどうかは知らんが9割はそんなか感じじゃない？自分もそう。 >>71
教育入院期間で足は良く見ろ。風呂に入ったら念入りに見ろと言われた。小さい傷が壊死につながるからと。
みんなそうやって聞いてるのになんで壊死するの？と聞いたら言ってるけど軽く考える人が多いらしい。
糖尿になってまで軽く考えるとかよく分からん >>68のように食べ過ぎなければ糖尿病にならないという誤解
普通の人が普通に食べてもスパイクするから糖尿病に
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1563113235/3 >>76
こんなところでないと甘えられないんだね
クロちゃん >>74
たけしの家庭の医学で、糖尿病から足切断って言われた
おばぁちゃんがカテーテル治療で切断をまぬがれた話をやっていたが、
そのおばぁちゃんも糖尿病治療は自覚症状が無いのであんまり
まじめにやっていなかったって言ってたな。
そんなふうに糖尿病と向き合わなかった人間が切断なんかに
なるんだよ。
あと、糖尿病の足の問題は、足のどこか一か所の欠陥が詰まって、
血流が悪くなっているから起こる。今はカテーテルで切断を免れる
事ができるから、知識は持っておいた方がいいな。 糖尿病スレにいるくせに>>68>>73のように知識を持ってないのはアホだから？
一食抜いたら次の食事でスパイクしやすくなるし
食べ過ぎを注意し過ぎて糖代謝がおかしくなってる女子大学生の例はスパイクスレにも載ってるのに 多分 ここにいる糖尿患者も、多くはスパイクのこと自体を呑気に眺めてるレベル。 >>79
とはいえ壊死したら切断は免れないし
a1cが7％以上の人は慢性的に皮膚も乾燥肌で爪も割れやすいし
それに気がつかないんだろ 日本人は糖質に対して耐性が低い人種だからね、
食わない女子大生も、食わないくせに摂ってる物が糖質ばっかなんでしょ。
そりゃ代謝異常にもなるわ。
高血糖に投薬治療もスパイクと同じ現象なのに、長引けば体を蝕んでいく。
重大な合併症にならなくてもボロボロになるよ。
健康で長生きできるものはさっさと投薬から抜け出せた耐糖能が正常に近い回復を見せた人らだけ。 糖尿病腎症
CKDの発症には、「糖尿病」と「高血圧」が大きく影響し、肥満、
メタボリックシンドローム、脂質異常症、高尿酸血症も影響する。
さらに、CKDでは、心臓病や脳卒中などの心血管疾患にもなりやすいことが明らかになっており、
いかにCKDを治療し、心血管疾患を予防するかが大きな問題 ここのスレに糖尿病患者は筋肉つけるの難しいとありましたがむきむきじゃなくてもそれなりに身体絞ってるなってぐらいにすることは難しいのですか？出来れば腹筋割れるくらいまでになりたいと思ってジム考えてます 親の体型がベースになる
カロリー制限や糖質制限っていうのは筋肉合成とはまったくベクトルが反対だから
どんどん脂肪をおとして遺伝子レベルで備わってる筋肉と骨格筋がどんだけあるかにかかってる
腹筋はデブでも割れてるからやせれば腹筋は見えてくる 室井佑月さん 膵臓一部摘出後に…「男もいないんだから、好きなものは我慢したくない！
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190714-00010000-yomidr-ent&;p=1
多く食べても痩せてゆく
夕食でお酒を飲んで、白米や麺などの炭水化物を控えた場合は100（血液1デシ・リットルあたりブドウ糖100ミリ・グラム）
前後になる。お酒を飲まず、しっかり食事をとると130くらい。
深夜までだらだらとチョコレートをつまんだり、ラーメンを食べたりしたときは160以上になることもある。
大好きなご飯のお代わりを我慢したり、低糖質の食品を取り入れたり。食事には少しずつ気を付けているが、
厳しい制限はしていない。「今の楽しみは食べること！ 男もいないんだから、好きなものは我慢したくない！」と笑う。 >>58
ご飯100gで糖質36.8g これだけで110くらい血糖値上がる。野菜や調味料の糖質がプラスされる。結果200越え。それでいいのか？ >>84
早期に微量アルブミン尿の検査とNt-proBNP。
血圧120未満を目標
アンジオテンシンII受容体拮抗薬（ARB）などを処方。二期、初期腎症の時期なら進行を止められる。 >>88
あがるのならやめた方がいいんじゃない
同じ糖尿患者でも
同じ量を食べてもみんな同じように上がる訳じゃないんだよ 医者がコレステロールが高いっては言ったけど他の検査結果二ついては言わなかったんで一応セーフだったのかな。 初めて医者にかかった時a1c10%
現在6%以下
去年9月の血圧異常に低いのは、この直近に総合病院に行ったが専門医に行けと言われて絶望したためと思われ
https://i.imgur.com/DX1wdeh.jpg
https://i.imgur.com/Fese976.jpg >>89
血液検査でクレアチニンとか推算糸球体を必ず入れて貰うようにしてる
腎臓保護は大切
栄養相談で塩も摂生した方がいいですか？と聞いたら
悪くないのに摂生するのはあまり良くないって言われたな
糖尿でかつ腎臓までやられたら、本当に食べるものなくなるというか
水分や野菜の量も決められるから食べるものも無くなるだろうな >>85
64ですが、自分は糖尿病ではまだ若い世代なので、医者に筋トレしなさいと言われ始めました。
見よう見まねで始めて、二か月経ちましたが、だいぶ体つき変わりましたよ
ジムで見かねたイントラの兄ちゃんがフォームを教えてくれたり…まだ負荷は軽いですが、筋肉に効いてるのは分かります
例え病気持ちでも、三カ月もすれば、もっと変わりますよと言われて頑張ってる >>94
血中のクレアチンが正常でも微量アルブミン尿が異常の時期に治療が必要です。 >>88
病院でそう言ってたことを書いたまで全国の病院で同じこと言ってるはずだが違うと思うならそうしたらいい。
病院に糖尿が悪化する原因の第1位は治療に行かなくなること、だから行きましょうという啓蒙のポスターがあった。
根本的には医者や病院の言うことを聞かないということだと思う。あなたの身体だからあなたの思うようにしたらいい。 なぜ糖質制限がどういった理由で糖尿の進行を抑制するのかという考え、普通治療がどういった理由で
糖尿の進行を抑制するのかと言った理由、ちゃんと理解せずに医者が言うからー にしたがってるだけの人には
なに言っても理解はされない。
それと、片方の考え方だけでなく両方の考えを整理して結論出してみると良い。 >>97
だから人によってあがる数値も違うんだよ
それでいいのか？って人に言う前に
自分が上がることを心配しろよ >>85
普通程度の筋肉付いてたら皮下脂肪キッチリ落とすだけで腹筋なんてみんな割れるじゃん
ボコボコのバキバキにしたけりゃ鍛えなきゃいけないけど >>94
塩分ってそうなの？
パンフ一枚渡されただけだからなるべく抑えてた。
多く見積もっても4g/日。たぶん1g/日未満もあると思う。
WHOの5g基準を守れてるんじゃね？と思ってニヤニヤしてたんだが。 >>102
そうはいってもやはり塩分を早くから意識するのは大切かもね
摂生してるつもりでもなかなか基準を守るのは難しいから
どうしても平日の昼間なんかは外食になるし
仕事の付き合いでよるの接待とかで焼き鳥だの居酒屋メニュー食ってるから
普段は味付けも塩分少なめにしてもらってる 確かに マイクロプラスチックの影響がわからないし、
もしかしたら岩塩に制限したほうが良いのかもしれない。
ナトリウム摂取量きにするならカリウムちゃんと摂れ
と言ったら、これも腎臓に負担がーとか 腎症になってからの話をしだす人が出てくる笑 糖尿発症した人でいろんな疾患を発症しないために
未病の取り組みに注意するのはクレバーな人たちだと思うけど >>104
マイクロプラスチックで健康に影響が出るようならむしろ環境問題にならない >>107
安定した物質的だから分解されずにドンドン自然界に貯まっていくんだよ
少なくとも口から入ったら消化吸収されずお尻から出てまた海を駆け巡る >>108
マイクロプラスチックは内臓やらに蓄積されてることは確認されてるから
これは全世界の殆どの製造された食塩に混入していることも発表されてるし、 >>108
体に害が出る様なら自然界で分解されるから排出を制限すれば後は時間が解決する
マイクロプラスチックは時間が解決しないから大問題 >>110
塩に入っていてもイメージが悪いだけで別に害はないんだよ >>111
それは この場で言うことに意味のある内容？
ま、どんな影響があるのかはまだ謎なのかな >>115
むしろ害があると言っている事に何のエビデンスもない
言っているのも怪しい団体だけだし >>117
まだ人体への直接の有害性は証明されていない。
タマネギは犬に有害だからといって、人体への有害性証明にはならない。
俺らにとっては、
餌となる水産生物が減少→それを食べる小魚や貝類が減少→大型魚類も減少→俺らの貴重なRed Meat以外のタンパク源が減少
ってのが深刻かも。
あと、ビニールゴミを間違ってウミガメたちが食べて死んじゃうとクラゲ天国になって、クラゲ混獲で魚が売り物にならなくなって俺らの生活費圧迫とかね。 >>119
そんなことじゃなくて、
だからなんなんだって話で、
絶対に無害だと君が証明したらいい話でしょ？ >>119
証明が必要なら 安全だと言う絶対的な証明が必要でしょ？
理解できる？ 1つ質問
安全だと証明すればいいと言われて出来ない案件に対して 安全を解く理由ってなに？ >>111
自然環境破壊、生態系破壊は問題だが経済的な問題あって完全に安全を証明されたオーガニックかつ汚染されてない食品を食べることは出来ない。
糖尿になって健康意識が向上した人も多いがその手の活動はほかでやってくれよ。 >>123
マイクロプラスチック問題は糖尿など健康問題とは直接関係ないよって話だったんだけどね
失礼しました 一度糖尿スイッチ入ってしまったなら、あとは時限爆弾の時間を伸ばすしかないでしょ？上手くいけば止まるかもしれないけど、止まらなくても節制し続けないと爆発するよ。
ちなみにスイッチ入ってから長い時間放置してたら止まることはもうない、ひたすら節制のみ。
しかしここまで来たらガンの方が100倍マシ。
糖尿病はこの世で一番なりたくない病気だ。失明して足を失い透析しながら10年生きなければならなくなるのだからね。
節制のためにノイローゼになりそうとか言ってる人がたまにいるけどノイローゼになるくらいで丁度いいんだよ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
