だから糖代謝

発症した自分ですら
血糖の変動がいい時と悪い時がある
食生活や運動量なんてほぼ同じなのに

必ずしも糖質や運動だけが
血糖の抑制に影響与えてるものだけじゃないことを体感してる

完全に糖質と運動だけが影響するなら
指導も簡単