>>645
誰にもわからない
自分の体なのだから
自己責任で、好きなようにすればいい。

俺の場合、家族との兼ね合いも含めて
キッチリと減塩は面倒なので同じ物を食べている
その中で、食べたらヤバそうなものは減らし
醤油などかけて食べるものは、量を減らしたりポン酢など併用して食べている