半年以上前の捻挫の痛みが2〜3ヶ月ダラダラ出てて
数日前から何もしてなくても痛くなってたけどここ見て
リハビリ系のストレッチしたらだいぶ痛み和らいだ。やっぱりきちんとストレッチして
筋力もつけないとダメだな…