朝セルフBスポットをアストリンコゾールでやりその直後に鼻うがいし、通りがやや悪いならナザール
これを数日やるとめちゃくちゃ快適
ナザールは短時間で連用してはいかんが朝晩だけなら問題ない
あと綿棒は10秒くらい粘膜を書き取るつもりでグリグリやる
あと部屋は床水拭き毎日
布団カバーは週さん洗濯
水抜きカバー洗濯だけでも改善される
つまり、ホコリが鼻炎の元だと理解しろ