さば弁当を衝動買いしました…　ご飯が３００ｋｃ弱…
４０ｋｃくらい食ってあとは冷凍ー、味噌汁作ったときなんかに４０ｋｃくらいずつ入れよ。
炭水化物がまったく無くてもいけないらしいから。