>>529
臭いで判断するんよね
近くにあればいいんだがなあ

どくだみの雫は抗菌成分を含有してるんだね
試しに鼻に突っ込んでみます、ありがとう！

>>530
自分は今、シーボが諸悪の根源だと疑って低フォドマップ実践中だけど
単なる低フォドマップ食だとどうしても糖質の摂取量が増えてしまうんだよね、米や砂糖がOKだから
でもリーキーガットではカンジダの餌となる砂糖はNGということで、同時に糖質制限も厳格に行っていったら
今度は脂質過多になって腸内環境が悪くなってしまった
食事制限は難しい
ちなみに今は少食&ライトな糖質制限&宇野式低フォドマップ&グルタミンで大分と症状が落ち着いてきた