糖尿予備軍診断されてランニングを始めようと思うんだけど、ネットで色々見てもイマイチよくわからないので教えて下さい
夜にランニングにしたいんですが、食後と食前どっちがいいんでしょうか？
ランニングすると糖質→脂質の順番で消費されるからダイエット目的ならランニングは食前で糖尿改善なら食後って事であってますか？
今の時期寒くて食後に外出るのが辛いけどやっぱり食後の方が効果あるよね？