あと、真島サイトではちょっと否定されてるが、
よく動く人間はバナナ食ったほうがいい。

朝起きてまずバナナ食べろ。小さいやつ１本な。
これで痩せるのが防げる。血糖値スパイクは言われるほど大したことない。
そして飯を食えばいい。

あんこもちもOK。
むしろ、よく動く人間は腹減ったら食べたほうがよい。
食わないと痩せる。

あめもビタミン入りのVC3000を１個くらいなら問題なし。
このあめはうまい。

油もんを徹底的に排除したら
スリムになって体も驚くほど軽くなる。

そしてもう
油もんは食いたくなくなるからな。
食ったらもの凄く油っぽく感じてちょっと吐き気するぐらいになるぞ。