0006病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/04/15(日) 18:59:56.70ID:7RNXtGP30 【筋トレのススメ】 10回限界の筋トレを3セット インターバルを1分でやるとテストステロンが上昇する オナ禁で溜まったエネルギーを使って高まったテストステロンがより強い筋肉を作り上げる トレーニング後にプロテインを飲むことでより強い筋肉を得られる オナ禁+αでオススメ