まあBMI17のガリ女子が運動してます筋量筋力ありますとドヤるんであれば
自重懸垂と片脚スクワットとハンギングレッグレイズと壁支えあり倒立かピンチャマユーラアーサナ1分間保持程度の基礎体力は求められるわな