オナニーするときに指を入れずにまんこのあたりをいじるだけとかの人もいるだろうけど
指は入れるようにしたほうがいいみたい
直腸溜っていうのができてて便秘の人も多いらしくて、まんこに指を突っ込んで肛門側に戻さないとならないから
指を突っ込んでオナニーするようにすれば治るみたい