ラーメンで1食ってありえないな
チャーハンセット　と餃子とか

あとは粉もの系　お好みとか
関西だとお好みにおにぎりとかセットなんだよね？

バランス悪いわ

ラーメンで1食なら　野菜のついた定食系を選択するな
個人でそれぞれのプラスマイナスはあるんだろうけど

食後血糖値も120前後くらい　空腹時は70
低すぎるからすぐ腹が減るのが難かな
だから一日4食
でもa1cは5.1