複式呼吸法も悪くわないが、武道や座禅などに多く取り入れられている
逆複式呼吸の方が、下腹部（丹田、肚）への意識の集中がより強く求められ
「強いリラックス効果」が期待できる

発声練習は気道（喉、気管）を開いて、発声に関与する筋肉に
負荷（ストレス）のかからない状態にして訓練すると効果がでる