カロリー制限、糖質制限の為に定単位、例えば1日30単位内でメニューを組み立てると、自然と欧米人みたいな肉食、低カロリー野菜摂取、糖質減少になるんだけど。
特に筋トレしながらだから糖新生を避ける為にタンパク質肉食過多その分糖質制限になるんだけど？！