やっぱ呼吸って大事そうだなあ…

自分はパニック障害じゃないけど
買い物中に急激に具合悪くなって、ｱｱｱどうしよう！ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲどうしよう！みたいなのはあるな
できるだけゆっくり呼吸してなんとかしのぐ感じ
この間はMRIの途中でそんな感じになって焦った（昔は平気だったのに）