みんなどのくらいウォーキングしてる?
今30分くらいだけど
1時間〜2時間は歩いた方がいいかな
高音難聴なんだけど歩くと憂鬱な気分が少しなくなる

外出ると耳鳴り少し気にならない
家いると響く